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小米粥怎麼熬
小米粥不僅可以單獨煮，還可以根本自己的喜好，加入不同的東西，根據加入東西的不同，它所含的營養也就發生了變化，而而對於一些胃口不好的人來說更應該多吃一些小米粥來養養胃，而一些上了年紀的老人和小孩子多吃一些小米粥也是比較好的，而且小米粥還有
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食用抗衰老食譜 女人30也可以是一朵花
女人一過30歲，各種衰老的症狀問題就開始找上門來，並逐漸體現在你身體的各個部位，尤其是在你的臉上表現最為突出。抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業，雖然誰也跑不贏時間，但如果能在日常生活得一粥一飲中，輕輕鬆松的抗衰防老那豈不是很美妙的事情
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豆漿的好處與四大功效
女人喝豆漿的好處 祖國醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。 豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2,煙
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發燒不可怕 發燒的食療偏方
夏季到了，人們忙於工作，為了涼快，吹空調、冷飲的現象比比皆是，所以發燒的現象也頻頻發生，今天小編就給大家介紹一些怕少的食療偏方！ 治療感冒發燒的偏方 偏方一 用料：生薑10克，蔥白15克，白蘿蔔150克，紅糖20克。 制法：水煎
2013-07-05 11 -
最佳10種最抗衰老養顏蔬菜
抗衰老蔬菜一：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 抗衰老蔬菜二：冬瓜 推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力
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夏季美白防曬的那些事兒
美白和防曬一直是mm不變的的追求，老化和不健康的皮膚，其膚質鬆弛、粗糙者層次不分明，都是MM們煩惱的問題，還有夏季防曬這頭號大問題，那麼夏季應該怎樣美白防曬呢？其實美白外養和內調兩者都很重要。 1、淡化黑素分佈和沉積 直接抑制和降低
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高血糖吃什麼才是吃健康
當空腹（8小時內無糖及任何含糖食物攝入）血糖高於正常範圍，稱為高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L,餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L,也可以稱為高血糖，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，血糖
2013-07-02 37 -
6種蔬菜最宜煲湯蓮藕別用鐵鍋
導讀：為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，並且久煮後不會有異味，如果還能跟其他食材在營養和口味上互補，那就更完美了。本期，我給大家推薦幾種適合煲湯的蔬
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飲料喝對了治小病
喝對了飲料不僅解渴，也有增強耐力、緩解感冒症狀和胃部不適的多種功效。美國《赫芬頓郵報》最新總結出在幾種情境下最適合飲用的飲料。 增長肌肉：喝牛奶。牛奶有增強人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它們具備所有人體必需的氨基酸）有助
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平日常吃五種素食相當於吃肉
吃肉太多，會增加患慢性病的風險。但吃得太少，蛋白質攝入又會不足。5種素食幫助彌補這一缺陷。 1、燕麥片：蛋白質含量略低於3%。它還同時富含錳、硒等微量元素，有降血脂作用。 2、豌豆：富含膳食纖維、維生素K、礦物質和維生素C，蛋白質
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7種食物吃掉身體7種病
有的食物不僅只是提供營養和能力，還有著奇特的“治療功能”，以下為你介紹7大有防治疾病功效的食物，一起來看看哦。 香蕉 適用：痛經 香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善
2015-06-14 11 -
女人常吃核桃的好處有什麼
核桃是一種非常好吃的堅果，核桃的功效與作用有很多，特別是女性朋友吃的話對身體健康大有益處。那女人常常吃核桃有什麼好處呢？ 我們都知道核桃是補腦的食物，除此以外，對核桃的幾乎沒什麼瞭解。其實，核桃除了補腦以外，還能促進睡眠、保護我們的心
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吃完雞蛋別碰5種食物 小心喪命
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相剋，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即做的事情。 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖 雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多
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11種食物吃錯會要你命
1、番茄 毒物：生物鹼 有毒部位：莖和葉 番茄很受熱捧，但確實有毒。雖然果肉本身不含毒素，但其莖和葉卻飽含一種叫做配糖生物鹼的化學物質。在野生番茄裡這種物質的含量更高，但人工種植的番茄還是多少有一些影響。 這種東西會導致胃功能紊亂和焦
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味道越怪越養人的8種食物
人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。可現在，我們的飲食結構已經完全不一樣，擔心的更多是如何預防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何減輕癌症的風險。 一、澀味食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。
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芒種時節絕不能少了這四種食物
在夏天的芒種時節應該吃些什麼最好呢？隨著天氣越來越熱，我們的飲食就要多注意各個方面了哦。在這裡，為大家來主要介紹一下芒種時節的飲食原則和應該多吃的4種食物，千萬別錯過了。 芒種時節的飲食原則 芒種節氣要注意健脾。脾是人體後天之本，脾
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上班族午餐需要補充的營養
一日三餐中，最為重要的就是午餐。但是，對於工作繁忙的上班族來說往往午餐就會隨意湊合，這樣久而久之就會影響到你的健康狀況哦。今天，就來為大家科普一下上班族午餐不能少的營養元素和食物都有哪些吧。 上班族午餐應有哪些營養 優質蛋白質：研究
2015-06-14 10 -
4種最適合夏天喝的養生湯
天氣越來越熱，人們出汗量也在增加。汗液在趕走炎熱的同時，也帶走了大量水分，一定量的鈉、鉀、鈣等礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。這些物質對人體極為有益，因此，夏季不僅要多喝白開水，還應適當補充營養。今天小編就為大家推薦4種適合
2015-06-14 17 -
夏天吃7類食物徹底掃光體內垃圾
現代人生活環境容易受到污染，危害身體健康，今天小編就為大家推薦幾款可以幫助身體排毒的食物，一起瞭解一下吧！ 1.富含胡蘿蔔素的食物 現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的污染，通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素，而當這些有
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夏季西瓜營養雖高 5類人多吃會致命
西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。究竟是哪些人不能吃呢？一起瞭解一下吧！ 一、糖尿病人 西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高
