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減肥新攻略
何為健康減肥食譜，如果是合理的健康減肥食譜需要具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完了不覺得非常饑餓；食物品種多樣，以素為主但葷素搭配，蛋白質充足；食物體積大，水分足，高膳食纖維，所含熱量卻很低。 合理的飲食不僅能維持身體健康，保
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教你如何甩掉贅肉
夏季減肥食譜大全推薦榜排行 NO.1 1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外 4.
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為什麼吃蒸過的水果勝過用藥
蒸過的水果勝過藥 寒性減弱食療效果加倍，水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍！ 熱燉的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季
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夏季養生曬傷了多吃什麼
【導讀】在夏季，烈日炎炎，紫外線強烈，稍微不注意很容易被曬傷，飲食關係到曬傷修復的快慢，那麼夏季曬傷後吃什麼呢，今天就由小編為您推薦夏季養生曬傷了多吃什麼，希望夏季養生曬傷了多吃什麼能對您有所幫助。 夏季養生曬傷了多吃什麼 1、草莓
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夏季養生推薦10款茶降火消暑
【導讀】現在天氣越來越熱了，炎炎夏日，高溫不但讓人昏昏欲睡，甚至還會出現頭痛，身體疲倦，其實這些可能都是中暑的前兆。想要避免中暑，可以先從食補下手，下面小編為您介紹夏季養生推薦10款茶降火消暑，希望夏季養生推薦10款茶降火消暑能對您有所
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6大菌類食物提高免疫力
【導讀】夏季的到來，人們受到天氣的折磨，很容易受到病毒的襲擊，多吃菌類食物食物能有效的促進新陳代謝增強抵抗力，下面小編為您介紹6大菌類食物提高免疫力，希望6大菌類食物提高免疫力能對您有所幫助。 6大菌類食物提高免疫力 1、香菇 被
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夏季養生12款茶清熱去火除口臭
【導讀】季氣溫高，人們很容易上火，上火也會引起口臭等症狀。那麼夏季上火怎麼辦呢？中醫認為，喝茶是比較常見且管用的去火方法，那麼，喝哪種茶能達到清熱去火除口臭的功效呢，下面由小編為您帶來夏季養生12款茶清熱去火除口臭，希望夏季養生12款茶
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夏季養生多吃這10種豆
【導讀】進入夏季，天氣炎熱，這個時候我們要注意養生，保健身體，要少吃肉多吃豆，那麼夏天吃什麼豆呢，下面就由小編為您介紹夏季養生多吃這10種豆，希望夏季養生多吃這10種豆能對您有所幫助。 夏季養生多吃這10種豆 1、綠豆 綠豆味道甘
2015-06-16 12 -
夏季推薦10款養生茶防暑降溫
【導讀】夏季天氣炎熱，高溫天氣持續不斷，這個時候要注意消暑降溫，多喝茶可以幫助人們降溫，而加入防暑的食材還可以助人們遠離中暑，那麼夏季防暑喝什麼茶好呢，下面就由小編為您推薦夏季推薦10款養生茶防暑降溫，希望夏季推薦10款養生茶防暑降溫能
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夏季推薦10款涼茶清涼降火
【導讀】天氣炎熱，高溫難耐，這種天氣很容易上火的，夏季上火了怎麼辦？很多人認為喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法，那麼夏天上火喝什麼涼茶最好呢，下面小編為您推薦夏季推薦10款涼茶清涼降火，希望夏季推薦10款涼茶清涼降火能對您有所幫助。
2015-06-16 12 -
夏季養生吃什麼食物排毒
【導讀】要想變瘦美，那麼第一步就是要排毒，身體積累過多毒素，人就容易長痘、變胖，想要排毒，不妨 從飲食下手，下面由小編為您帶來夏季養生吃什麼食物排毒，希望夏季養生吃什麼食物排毒能對您有所幫助。 夏季養生吃什麼食物排毒 1、黑木耳
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夏季推薦9種降火茶清火氣
【導讀】進入夏季，天氣炎熱火氣旺，這個時候要注意降暑清火，喝些涼性的茶飲可以降火，但你知道夏天喝什麼茶降火嗎，下面就由小編為您帶來夏季推薦9種降火茶清火氣，希望夏季推薦9種降火茶清火氣能對您有所幫助。 夏季推薦9種降火茶清火氣 1、
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喝優酪乳必須知道的事情有哪些
【導讀】生活中，優酪乳是我們常吃的，優酪乳是愛美女性的最愛，優酪乳不僅美容還能減肥，不論是市面售賣還是自製的優酪乳，各種搭配吃法和優酪乳面膜滿足了女性們愛吃又愛美的願望，這麼美好的零食你又懂它多少呢？下面由小編為您帶來喝優酪乳必須知道的
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夏季吃什麼食物消暑
【導讀】炎炎夏日，酷暑難當，這個時候人們可是想盡辦法消暑清涼，那麼夏季吃什麼消暑呢？可以選擇哪些開胃消暑的食品呢，下面小編為您帶來夏季吃什麼食物消暑，希望夏季吃什麼食物消暑能對您有所幫助。 夏季吃什麼食物消暑 消暑食物之一：蜂蜜
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睡前喝葡萄酒的功效有哪些
【導讀】紅葡萄酒不管對男性還是女性來說都是一個有益的飲品，不僅有利於身體健康，而且還能美容養顏，實乃上佳的良品，特別是睡前喝一杯葡萄酒，效果更好了，下麵小編為您推薦睡前喝葡萄酒的功效有哪些，希望睡前喝葡萄酒的功效有哪些能對您有所幫助。
2015-06-18 16 -
夏季養生茶養心護心讓你透心涼
【導讀】夏季已經導了，天氣漸漸炎熱起來，在夏季很多人容易出現食欲不振的情況，那麼這時候喝茶就是最好的選擇了，茶的種類有很多，不同的茶不同的養生功效，今天小編就為您推薦夏季養生茶養心護心讓你透心涼，希望夏季養生茶養心護心讓你透心涼能對您有
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夏季養生涼茶幫你消暑清熱透心涼
【導讀】夏季天氣炎熱，很多人喜歡吃冷飲解暑，但是大家知道嗎，吃冷飲不但不解暑，還傷身，想要解暑清涼，不妨喝點涼茶，其實，涼茶是中藥水劑，不是什麼人都能喝的，根據個人的體質自製涼茶更健康，下面小編為您推薦夏季養生涼茶幫你消暑清熱透心涼，希
2015-06-18 10 -
夏季養生保健小常識
人體要全面適應夏季氣候，就必須做好保健，增強體質，以提高人體適應能力。只有體強者才能適應這種高溫，能夠散泄內熱，不受外熱的侵入而致病。人體適應了夏天氣候，體內調節功能不因外界高溫而失職，能夠調節心腎，就能保證身體健康。 精神調攝 “
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夏季全新健康護膚理念之輕食護膚
輕食護膚是一種全新的健康的護膚理念。宣導卸去肌膚負擔，是肌膚回歸自然狀態，自然、健康的養護肌膚。 目的是通過簡單的肌膚護理和日常保養，配合肌膚28天的代謝週期，喚醒肌膚自身的調節和自愈能力，還原肌膚健康自然的狀態，從本質改善肌膚狀況，
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健康減肥遵循的3宜5忌
減肥食譜3宜 1.宜多吃蔬果 蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素，能促進消化吸收，加速脂肪燃燒，還能促進腸胃蠕動，幫助排出體內堆積毒素。而且蔬菜的熱量通常都很低，你吃再多也不會有發胖的危險。推薦大家多吃的蔬菜有冬瓜、香菇、芹菜、海帶、
