膳食，營養飲食第5273頁

冬季為什麼總是落枕

尤其在北方，很多家庭都有暖氣，人們就更不注意脖子的保暖；冬天人們睡得比較沉，翻身相對較少，長時間保持頸部彎曲的姿勢也是造成落枕的原因；長期伏案工作的人，頸部肌肉長時間處於緊張狀態，容易勞損，稍不注意，落枕就找上門了；另外，枕頭高度不適也

2012-12-11 8

吃筍上火嗎？筍的營養價值有哪些?

相信生活中很多人都有過上火的經歷，身體上火對健康的影響是非常大的，尤其是天氣乾燥的時候一定要注意吃降火的食物，那麼吃筍會上火嗎？筍的營養價值1、筍的蛋白質比較優越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質代謝過程中佔有重

2016-12-20 18

吃藕帶上火嗎？藕帶的營養價值有哪些?

在生活中很多人都有過上火的經歷，身體上火會給我們正常生活帶來很大的痛苦，但是想要避免和預防飲食的調整也是非常重要的，下面一起看一下吃藕帶會上火嗎？藕帶的營養價值 2.蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三

2016-12-20 4

吃雙孢菇上火嗎？雙孢菇的營養價值有哪些?

每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃雙孢菇會上火嗎？雙孢菇的營養價值雙孢菇的菌肉肥嫩，並含有較多的甘露糖、海藻糖及各種氨基酸類物質，所以味道鮮美，營養豐

2016-12-20 10

吃姬菇上火嗎？姬菇的營養價值有哪些?

很多人都之後上火容易導致口幹和咳嗽，並且還容易出現便秘和口臭，很多人都會注意飲食的改善，那麼吃姬菇會上火嗎？下面一起看一下。姬菇的營養價值1、姬菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性； 2、姬菇含

2016-12-20 9

吃鳳尾菇上火嗎？鳳尾菇的營養價值有哪些?

很多人平時特別容易上火，所以在生活中飲食都會特別的注意，尤其像鳳尾菇這樣的食物，很多人對它的功效都有不同的看法，下面一起看下吃鳳尾菇會上火嗎？鳳尾菇的營養價值1、新鮮鳳尾菇含粗蛋白、碳水化合物、纖維、硫胺素、核黃素、煙酸、鈣、鐵、鉀、鈉

2016-12-20 17

大雪養生食療佳品推薦之大蔥

專家說，大雪節氣前後是風寒感冒的高發階段，風寒感冒的主要症狀是怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。流鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃；如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒。風寒感冒雖然病因是感染了風寒之

2012-12-12 11

吃牛肚菌上火嗎？牛肚菌的營養價值有哪些?

牛肚菌的營養價值非常的豐富，並且是我們生活中隨處可見的一種食物，但是很多人都覺得經常吃牛肚菌會上火，有的時候不敢食用，那麼吃牛肚菌會上火嗎？牛肚菌的營養價值常食有清熱除煩、養血、追風散寒、舒筋活血、補虛提神等作用，經常食用可抗癌防癌，增

2016-12-20 14

大雪養生食療佳品推薦之山楂

時常吃山楂會有一定的防衰老、美容、防癌和預防動脈粥樣硬化的作用。在寒冷的“大雪”節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說：“欲得長生，腸中常清”.膳

2012-12-12 7

吃桂花上火嗎？桂花的營養價值有哪些?

每個人的飲食習慣都是不同的，有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多，有的時候飲食不當就會出現上火的現象，那麼吃桂花會上火嗎？桂花的營養價值1、化痰止咳：桂花中所含的芳香物質，能夠稀釋痰液，促進呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。

2016-12-20 19

大雪節氣是“進補”好時節

說到進補，很多人只是狹義地去理解，認為所謂的“補”就是吃點營養價值高的食品，用點壯陽的補藥，其實，這只是進補的一個方面，而進補則是養生學的一個分支內容。談到養生，我們首先應該知道何為養？何為生？所謂的養，即保養、調養、培養、補養

2012-12-12 7

吃紫葉生菜上火嗎？紫葉生菜的營養價值有哪些?

擁有健康的身體我們的生活品質才能得到提高，日常生活中越來越多的人也意識到了，所以對飲食的要求也非常的嚴格，我先知道吃紫葉生菜會上火嗎？紫葉生菜的營養價值1、紫葉生菜極富營養價值，它含有花青素，胡蘿蔔素，維生素E，維生素B1、B2、B6，

2016-12-20 7

吃榆錢上火嗎？榆錢的營養價值有哪些?

在生活中很多人對飲食的需求是不一樣的，其中榆錢是最常見的一種食物，但是很多人覺得經常吃容易上火不敢食用，那麼吃榆錢會上火嗎？榆錢的營養價值榆錢果實中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質。同時，還含有大量的無機鹽，可健牌和胃, 治食欲不振。吃榆

2016-12-20 6

食桑葚一天不宜超過20個

桑葚營養豐富，可以防止血管硬化，促進腸胃蠕動，但桑葚性寒，體寒者要少吃，同時不宜與苦瓜、番茄、百合等涼性食物一同吃。又到了吃桑葚的季節。桑葚營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質。現代醫學研究證明，桑葚具有增強

2015-07-07 10

水果這樣洗吃著才放心

洗水果時可以選擇用食鹽碘鹽，在水果表皮過水浸濕後，放一點鹽，表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水沖乾淨，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了摩擦，而且食鹽也非常乾淨。另外將牙膏塗在水果表面當清潔劑，這個辦法

2015-07-07 8

吃刺老芽上火嗎？刺老芽的營養價值有哪些?

我們在不同的環境身體也會有不同的變化，尤其是在乾燥的環境下特別容易出現上火，為了避免上火飲食調整也是非常重要的，那麼吃刺老芽會上火嗎？刺老芽的營養價值刺嫩芽含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素B2、維生素B1、尼克酸、維生素C

2016-12-20 26

吃紫草上火嗎？紫草的營養價值有哪些?

很多人平時特別容易上火，所以在生活中飲食都會特別的注意，尤其像紫草這樣的食物，很多人對它的功效都有不同的看法，下面一起看下吃紫草會上火嗎？紫草的營養價值紫草含有的紫草素、乙醯紫草素等具有消炎作用，還可以緩解胃腸道平滑肌的痙攣疼痛。吃紫草

2016-12-20 13

夏季的應季美食——鮮蠶豆

今天我為大家帶來了一個比較特殊的食物，它不是綠色蔬菜、也不是應季瓜果，它是非常鮮嫩的大蠶豆！夏季是新鮮蠶豆上市的季節，翠綠粉嫩的蠶豆可謂是百搭美食，不但可以熬粥、做點心，還可以煮湯、炒菜、燉肉來用。蠶豆有益氣健脾和利濕消腫的功效，它

2015-07-08 5

吃堿蓬菜上火嗎？堿蓬菜的營養價值有哪些?

每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃堿蓬菜會上火嗎？堿蓬菜的營養價值堿蓬菜除含有普通蔬菜所含的各類營養成分外，灰分、粗蛋白質、維生素B2、維生素C、胡蘿