-
10個護眼妙招 呵護好"心靈的窗戶"
要多轉轉眼睛 看到這條提示你可能會發笑，但確實，我們的眼睛同樣需要幾套練習，而不僅是我們的身體。但從事讀書、看電視、用電腦、發資訊和寫作這樣的活動，讓我們的眼睛每天都會疲勞。事實上，這些常規的活動引起了近視眼、近視這樣的問題。為了能躲
-
太愛吃油條當心變癡呆
鋁對人體危害大，可致癡呆 鋁元素不是人體所需的微量元素，人體對它的吸收能力也不強。如果長期超量攝入，累積到一定數量後產生慢性毒作用。鋁的過量攝入會引起神經系統的病變，甚至可能增加老年性癡呆的風險。生長發育期的兒童長期大劑量食用鋁含量超
-
養生美食之珍珠丸子的做法
主料 糯米100克 豬肉餡200克 香菇5朵 胡蘿蔔1根 雞蛋1枚（只用蛋清）） 蔥末20克 薑末20克 輔料 香油2湯匙（30ml） 料酒1湯匙（15ml） 生抽2湯匙（30ml） 鹽1/2茶匙（3克） 雞精1茶匙
-
補腎養腎最有效方法盤點
方法一：飲食補腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 方法二：睡眠養腎 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎
2012-12-05 10 -
冬季護唇美膚五味五色養顏法
五味五色美容食譜：五臟健康，容顏才美。 五味和五色與人體相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美，如： 青色應肝，酸味入肝，所以面色發青的人，不宜多服青色及味酸的食物。 赤色應心，苦味入心，故而要想面色紅潤，可補以紅色、
2012-12-06 12 -
可以瘦腿的三種健康食譜
薑汁菠菜 原料： 菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。 制法： 1、將菠菜擇洗乾淨，去老根留紅頭，切成長段，在沸水中咯燙，撈出過涼，瀝幹水分，放入盤中攤開待用。 2、生薑去皮洗淨，碾壓搗爛，加入醋、醬油、
-
這七種食物的好壞需認清
俗話說得好“民以食為天”,食物是我們日常生活中必不可少的部分。但你在食用的過程中有想過他們的好處與壞處嗎？下面，為大家總結了七種日常食物的好壞，讓你看清食物真相，正確飲食更健康！ 1.巧克力 好處：巧克力中含有大量的抗氧化劑，而且還
-
孕媽吃葡萄應該注意哪些
夏天各種葡萄上市，讓人們欲罷不能，一些懷孕的女性也不能抵住葡萄的誘惑，下面我們就一起看一下孕婦吃葡萄有哪些禁忌吧！ 1.吃葡萄不宜馬上喝奶 牛奶是不少准媽媽補鈣的選擇。但吃葡萄後別立馬喝奶，因為葡萄裡的VC會與牛奶中的某種成分發生反
2015-07-09 12 -
食療常識：吃海鮮時一定要多吃這些蔬菜
一年中的夏秋季節，最是魚肥蟹美價廉時。不過，豐富的食材有了，會不會吃也是個大問題。就拿海鮮該與什麼搭配，不該與什麼搭配來說，需要講究的地方就不少。現在就一起瞭解一下吧！ 忌與啤酒同吃。這幾乎是吃海鮮最不健康的搭配方法，卻又是大家最“樂
-
夏季血虛可補血 八種食物效果佳
夏季血虛可補血 八種食物效果佳。最佳補血效果的八種食物？血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。血又是神活動的物質基礎。 最佳補血效果的八種食物？血液是人體生命活動的重要物質基礎
-
醋泡雞蛋的功效與作用
醋和蛋合成後，會更好地發揮雞蛋的營養食療作用。用上等米醋浸泡的雞蛋，不僅能使污染的各種微生物處於PH值很小的環境中，其生命活動很快抑制或死亡。 功效醋泡雞蛋可調整與彌補人體營養狀況，改善和提高新陳代謝水準，增強體質，提高抗病、免疫等防
-
夏季落枕別胡亂按摩
夏季落枕別胡亂按摩。天氣炎熱的時候，人們的休息總是會出現那樣的問題，太熱睡不著，太涼又受風，更痛苦的是睡姿不對，還會引起落枕，這種現象在年輕人身上是最常見的，落枕的時候最常見的辦法是按摩 天氣炎熱的時候，人們的休息總是會出現那樣的問題
-
夏天若不防暑 秋天易發高燒
夏天若不防暑 秋天易發高燒。“春傷于風，夏必飧泄；夏傷於暑，秋必病瘧；秋傷於濕，冬必咳嗽；冬傷於寒，春必病溫。”這句話出自《傷寒雜病論》，說的是季候變化與疾病的關係。 “春傷于風，夏必飧泄；夏傷於暑，秋必病瘧；秋傷於濕，冬必咳嗽；冬傷
2015-07-10 15 -
夏季五火 食療可清除
夏季五火 食療可清除。水果富含維生素和膳食纖維，適量食用對健康有益，但上火時可別不分青紅皂白，亂吃水果。 水果富含維生素和膳食纖維，適量食用對健康有益，但上火時可別不分青紅皂白，亂吃水果。 以夏日最受歡迎的西瓜為例，人們往往認為西瓜
-
夏季養生各方面提醒
夏季養生各方面提醒。夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等 夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分
-
夏季明目護眼菊花茶
夏季明目護眼菊花茶。夏天天氣悶熱導致晚上睡眠品質較差，於是第二天早上便出現了很多熊貓眼。出現熊貓眼怎麼辦？這裡小編推薦飲菊花茶可以明目護眼。 夏天天氣悶熱導致晚上睡眠品質較差，於是第二天早上便出現了很多熊貓眼。出現熊貓眼怎麼辦？這裡小
-
夏季寶寶防暑小辦法
夏季寶寶防暑小辦法。新生兒和嬰幼兒體溫調節功能和散熱功能較差，尤其對那些新生兒，家長更要做好防暑降溫工作。 新生兒和嬰幼兒體溫調節功能和散熱功能較差，尤其對那些新生兒，家長更要做好防暑降溫工作。 不少家長在新生兒和嬰幼兒的防暑問題上
-
夏季必備的降溫清涼食物
夏季炎熱，消暑是夏季養生的頭等大事，那麼夏季必備的降溫清涼食物你一定要瞭解，在夏季可能很多人都喜歡喝綠豆湯，是的綠豆湯就是一種很好的清涼食物，是夏季解暑的佳品。那麼除了綠豆湯之外你還知道別的嗎？不知道的話來看看小編的總結吧。 1、綠豆
2015-07-10 13 -
夏季常見的四種上火 食療可幫你清清火
夏季常見的四種上火 食療可幫你清清火。夏季的時候，我們的新陳代謝是比較快的，所以我們很多人都是比較容易出現各種的問題的，其中一個就是上火，而上火比較嚴重的問題的就是會引起其他的疾病的。 夏季的時候，我們的新陳代謝是比較快的，所以我們很
-
7種最健康的含脂肪食物
【導讀】很多人認為吃低脂或無脂肪食物才健康，其實，適量攝取某些脂肪食物更有助於保護心臟，如鮭魚就含有ω-3脂肪酸，具有保持心臟健康、幫助緩解炎症的神奇功效，據美國webmd網站報導，7種食物中含有人體所需的健康脂肪，適量食用這些食物可以
