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6種美味食物助你保持健康體重
【導讀】美味的食物可以幫助你保持健康體重？這聽起來似乎令人難以置信。然而據美國webmd網站報導，這幾種食物確實有如此功效，因為它們所蘊含的熱量較少、同時又能讓你產生飽腹感，今天就讓小編為您帶來6種美味食物助你保持健康體重，希望6種美味
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讓您能腸道排毒的幾種食物
【導讀】現代生活的快節奏，大魚大肉營養過剩、吃飯不規律等等、都會讓人們變得腸道功能不佳，身體頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發暗粗糙，而什麼食物能幫助您排除這些毒素呢？下面就由小編為您帶來讓您能腸道排毒的幾種食物，希望讓您能腸道
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補充大腦營養必吃的養生食物
現代社會不管是白領還是學生都存在用腦過度的現象，今天小編就為大家介紹一下，補腦要多補充哪類物質。 1.健康脂肪： 改善腦細胞。大腦細胞結構主要包括健康脂肪，其中最重要的是歐米伽3脂肪酸。大腦需要不斷自我修復，增加神經元，因而需要更多
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食療忌口：鼻咽癌患者不能吃的食物
鼻咽癌患者在接受完大劑量放療後卻因為飲食不當導致失去生命的例子不在少數，患者應該遵守飲食原則，合理搭配飲食，補充所需營養物質，禁止食用會加重病情的食物。 生冷食物 鼻咽癌病人都須忌生冷食物，如冷水、涼菜、生菜、杏等。因為生冷食物會刺
2015-07-12 25 -
冬季究竟該如何預防流感
“製造噴嚏”能有效預防感冒 打噴嚏是感冒的常見症狀之一，但你知道打噴嚏可以起到預防和治療感冒的作用嗎？在中醫裡，有種治療方法叫“探鼻取嚏”,就是主動製造個噴嚏，來預防、治療感冒。 在中醫裡，感冒可分成風寒、風熱等許多類型，風寒感
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冬季要警惕慢性支氣管炎
冬季如果受涼，抵抗力又差，就會引起慢性支氣管炎的急性發作，嚴重的甚至病情會持續1到2個月，有的直到天氣轉暖時才會緩解，而且病情也容易反復。 *應對措施：首先要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的
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最適合陪你過冬的8種食物
1、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。 2、狗肉
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治療寶寶感冒的民間秘方
填臍療法 即將藥物放在肚臍上，藉以發揮藥效的方法。對於風熱型感冒，可用蔥白30克，連翹15克，共同搗爛，裝入紗布包填放肚臍上，等到將要出汗時，給孩子 飲少量溫白開水，以促其發汗。對風寒型感冒，用蔥白30克，生薑1片，胡椒5~7粒。將3
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揭秘對兒童危害最大的零食
爆米花 爆米花是孩子較為喜歡的食物之一，可孩子常吃也會對健康不利。由於爆米花中的含鉛量比較高，每千克爆米花的含鉛量平均在10毫克以上，這個含量超過食品衛生安全標準規定的20倍以上。同時，由於兒童耐受性很低，假如攝入鉛過量，就會危害他們
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辦公桌旁輕鬆減掉小肚腩
上班運動以強化肌肉，提神醒腦為主，須搭配伸展運動，可以減少運動後肌肉因乳酸堆積產生酸痛。 上班族桌邊運動 A.屈膝上提 功能：訓練大腿前側、下腹部肌肉。 1.坐在椅上，頸部放鬆，背打直，肩靠椅背上。2.雙手握椅邊撐住。3.提氣、
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防寒保暖 冬天腳冷咋辦
民間有“寒從腳下起”的說法，因為腳離心臟最遠，血液供應慢而少，而且，我們腳部的皮下脂肪又較薄，因而保暖性較差。現代醫學認為，腳是人體的“第二心臟”,雙腳遠離心臟，血液供應較少，腳掌上還密佈了許多與人體相通的小血管。因此，一旦腳部受涼，會
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教您如何來辨別新鮮的蝦
1、 體形彎曲 新鮮的蝦頭尾完整，頭尾與身體緊密相連，蝦身較挺，有一定的彈性和彎曲度。而不新鮮的蝦，頭與體、殼與肉相連鬆懈，頭尾易脫落或分離，不能保持其原有的彎曲度。 2、 體表乾燥 鮮活的蝦體外表潔淨，用手摸有乾燥感。但當蝦
2012-11-23 11 -
女性夏季養生排毒食譜有哪些
女性夏季如何養生呢？女性朋友夏季養生應該注意什麼呢？夏天流汗是最好的排毒方法，所以夏天也是最佳的排毒時間，除此之外排毒方法還有哪些呢？我們可以多吃些排毒的食物，食物也可以幫助我們排出體內毒素，而且還很有利於身體健康。一起來看看吧！ 一
2015-07-13 10 -
夏季養生多吃番茄
夏季天氣炎熱，飲食方面一定要吃的清涼和素一點，夏天吃番茄是必不可少的一種食物，番茄是我們日常生活中常吃的一種蔬菜，可以生吃可以熟吃口感很好。番茄除了可以吃，給身體提供營養外，還有一些你不知道的十大養生食療功效哦！ 一、治肝炎 取番茄
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六款中醫養生粥可有效祛除口臭
夏季天氣炎熱，本來我們就容易流汗，身體的汗臭味加上頭髮以及腋下等的異味一定會為我們夏天的社交帶來很多的麻煩，如果這個時候出現口臭該怎麼辦呢？造成口臭的原因有很多。比如說內分泌失調、吃了重口味食物以及長睡等，其常常伴有一股難聞的惡臭，非常
2015-07-13 12 -
夏季養生助睡眠食譜
夏季天氣炎熱，有時還有蚊子作亂，這讓很多人夏季睡眠品質下降，那麼我們該怎麼辦呢，中醫夏季養生助睡眠當然首選百合，清新的百合經過配置在飲食中具有很好的助睡眠功效，當然讓大家選擇百合，除了助睡眠以外，還有很多其它的功效，清心潤肺、美容養顏等
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兩款夏季涼菜食療養心食譜
夏季天氣炎熱，各位主婦們該做些什麼美食來照顧好我們的家庭呢？夏季養生需要先養心，特別是老年朋友們，今天為各位有孝心的主婦們介紹兩款夏季涼菜養心食譜，不光是有傳統的美食享受，還有些異域風情。 一、法芥美國螺片 主料：美國響螺、萵筍；
2015-07-13 20 -
日常飲食養生中這些東西扔了就太可惜
回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多認為沒用的東西，比如做魚時扔掉了魚鱗，吃橘子時把橘絡摘的乾乾淨淨，吃排骨時吐掉了骨頭……，其實，這些東西是很有用處的。 魚眼： 特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和
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女性夏季養生小常識
夏季越來越炎熱，現在女性朋友如果不注意保養自己，那外熱毒攻心，身體太油，體內的毒素排不出來就會出現長小痘痘哦。九個女性夏季養生小常識，教你在炎炎夏日清腸排毒、養顏美容哦！ 夏季養生小常識一、早餐喝咖啡 很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡
2015-07-13 11 -
日常生活中保存雞蛋的養生小竅門
1、買回來的雞蛋一定要放在冰箱裡儲存 放的時候要大頭朝上，小頭在下，這樣可使蛋黃上浮後貼在氣室下面，既可防止微生物侵入蛋黃，也有利於保證蛋品品質。 2、雞蛋忌與揮發性物質同裝運 因此類物質如蔥、薑、辣椒等的強烈氣味會通過蛋殼上的氣
