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女性缺鐵的4大症狀
缺鐵不是個簡單的問題，甚至是多種疾病的潛在誘因。缺鐵會出現全身乏力、頭暈噁心、記憶力衰退等症狀，女性缺鐵除了會出現以上這些症狀外，還可能導致不孕不育、皮膚病等問題的產生，瞭解女性缺鐵的4大症狀，加強預防是王道。 1.不孕不育。缺鐵會嚴重
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幾種富含維生素C的食物
維生素C是身體必不可少的營養素之一，利用維生素C的作用，可以幫助對抗疾病，美白祛斑……我們每天都可以通過各種食物補充維生素C，下面小編給大家介紹幾種富含維生素C最多的食物，大家可以根據自己的喜歡選擇。 幾種含維生素c多的食物： 排名 食
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經期吃冬瓜好嗎
冬瓜，古時稱水芝、地芝;因其經霜後，皮上白如塗粉，瓜籽也是白色的，又稱白瓜;因其形長圓，類似過去的枕頭，故又稱枕瓜。 冬瓜除含水分外，還具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0
2012-09-29 10 -
牛奶最有價值的營養成分
牛奶對於人們來說的確是一種非常好的營養物質，牛奶中含有的營養成分也是非常之多的。你知道牛奶的營養成分有哪些嗎？接下來微微健康網小編會為你介紹牛奶最有價值的營養成分，你會對牛奶這種物質有更多的瞭解喔。 奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球
2012-09-29 11 -
適合忙碌上班族的營養早餐
長期不吃早餐或不按時就餐會給身體健康帶來很大的危害，嚴重時會誘發胃腸病和結石症，還可引起肥胖。對於忙碌的上班族來說，早餐怎麼吃?既能快又能補充營養呢?微微健康網小編今天帶來一款適合忙碌上班族的營養早餐，讓你吃得健康又營養哦。 營養早餐—
2012-09-29 12 -
小編推薦四款兒童營養食譜
寶寶營養不良時就會伴有貧血，小兒體重減輕，生長發育遲緩等症狀。微微健康網小編今天給大家推薦四款兒童營養食譜，可以有效的幫助改善寶寶營養不良的症狀哦! 兒童營養食譜一：魚片蒸蛋 材料： 主料： 草魚300克 雞蛋250克 調料： 小蔥10
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經期吃魔芋好嗎
魔芋，又叫蘑芋、花稈蓮、麻芋子、蛇頭草、花稈天南星等。它同芋頭同屬一個家族，在植物分類上屬天南星科。魔芋是一種低熱量、高纖維素的傳統食品。近年來，魔芋食品由於它所具有的奇特的保健和醫療功效而風靡全球，並被稱為“魔力食品”。 魔芋含有獨特
2012-09-29 13 -
經期吃蘋果好嗎
蘋果功效與作用： 1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用 法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽
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維生素C的作用與功效
維生素C是維持正常活動的必備營養素，我們每天都可以通過水果、蔬菜補充維生素C，如果還不夠，還可以通過維生素C保健品提高攝入量。很多人都知道補充維生素C很重要，但究竟為什麼要這麼做?維生素C有什麼功效和作用?相信很多人並不清楚。 維生素C
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孕期缺鐵怎麼辦？
孕期缺鐵是很多准媽媽都會遇到的問題，懷孕期間身體的營養本來就不夠用，所以很容易出現缺鐵的情況，那麼孕期缺鐵怎麼辦呢?要從根本上解決缺鐵問題，還得先瞭解孕婦和寶寶對鐵的需求量，進行合理補充。 鐵是人體需要量最多的微量元素之一，人體內的總含
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秋季十種食物止咳又潤肺
【導讀】秋季天氣很乾燥，呼吸道疾病發病率驟然上升，咳嗽成了秋天最常見的症狀。很多人都會出現乾咳多痰、唇幹舌燥的症狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎，那麼秋季吃什麼好的快呢？下面由小編為您帶來秋季十種食物止咳又潤肺，希望秋季十種食物
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秋季乾咳吃什麼食物好
【導讀】秋天天氣乾燥，乾燥的氣候使得不少人患上乾咳。秋天幹咳嗽吃什麼好的快呢？今天就由小編為您帶來秋季乾咳吃什麼食物好，希望秋季乾咳吃什麼食物好能對您有所幫助。 秋季乾咳吃什麼食物好 1、鴨梨粥 做法：取鴨梨3個，大米50克，先將
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氣虛怎麼辦 吃什麼食物補氣
氣虛是我們中醫裡面的說法，中醫認為氣是構成人體重要的物質，如果我們人體的氣出現了問題，那麼將給我們的身體帶來這樣那樣的問題，所以我們一旦出現了氣虛的症狀，就應該採用一定的措施來治療氣虛才行，我們可以採用食療的方法來起到補氣的功效。 那
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吃什麼能補肝
肝臟是我們人體內最大的器官，我們是用肝臟來解毒的，肝臟對於我們人體的作用是非常大的，所以我們要懂得如何來保護自己的肝臟，但是因為肝臟沒有痛感神經，所以肝臟一般有什麼症狀都是不表現出來，讓我們沒法發現肝臟出現了問題，不過我們平時也可以多吃
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日常護理 吃什麼調節內分泌
內分泌失調是很多朋友常見的一種症狀，內分泌失調不但會出現在女性朋友的身上，其實男性朋友也是會出現內分泌失調的，那麼一旦出現了內分泌失調，我們應該採用什麼措施來調節內分泌呢，其實調節內分泌我們必須注意很多生活上面的細節，只要做好日常的護理
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中醫 吃什麼菜去火
上火是我們中醫裡面的說法，我們民間將上火叫做是熱氣，上火的出現容易給我們的身體帶來這樣那樣的一些症狀，所以我們一定要想辦法來去火才行，我們可以採用中藥的方法來去火，我們也可以採用食療的方法去火，有很多食材在去火方面有著非常好的效果，所以
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吃什麼補陽虛
陽虛又稱為陽虛火衰，如果出現這種現象的話，那麼在生活當中我們會感覺怕冷四肢無力，而且體溫偏低經常會出現腰酸背痛等問題，所以說自然而然會給我們的生活還有工作帶來影響，那你知道在日常生活當中什麼樣的食物可以有效地幫助，我們起到補陽虛的作用嗎
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吃什麼補血補氣最快
因為女性的生理原因不同，每個月的月經情況都會導致一些血液的流失，嚴重的情況下，還會導致女性出現身體出血性虛弱，這樣的情況可以分為兩種，一種是氣虛，一種是血虛，當我們身體出現過度疲勞等情況，可能都是因為氣血不足導致的，所以想要擁有一個健康
2015-08-15 15 -
將軍之官 吃什麼補肝養肝
肝臟被譽為是將軍之官，肝臟是管理者我們體內的各個器官，肝臟一旦出現了問題，我們的身體也將帶來很多病症，所以我們在日常的生活中要多注意保護自己的肝臟才行，肝臟由於沒有痛感神經，所以往往被我們忽略了忘記了肝臟的存在，我們平時要記得多補肝和養
2015-08-15 12 -
補腎補肝的食物有哪些
補腎補肝是我們在生活當中都需要注意的一個問題，不管是男性還是女性出現這種肝臟健康問題對我們的身體是會帶來很多不利影響，所以說我們應該注重一些飲食保健的方法幫助自己起到養肝，補腎的作用下面我們就一起詳細去瞭解一下可以起到補肝補腎的食物有哪
