膳食，營養飲食第5313頁

經期吃酸牛奶好嗎

酸牛奶是在普通牛奶中加入一定的純淨的乳酸菌，並加入白糖，使其發酵產酸，即成為一種風味獨特的新型飲料。蘇聯學者莫契奇考夫論證了經常食用酸牛奶可增進人體健康長壽的原理， 1.酸牛奶在營養成分上比普通牛奶更豐富，而且其蛋白質變得更加容易消化

2012-09-29 11

人們對維生素C的正常需求量是多少？

眾所周知，維生素c的作用很多，不僅可以分解皮膚中黑色素，還能調節人體血液迴圈，促進機體代謝。但是，人們對維生素C的正常需求量是多少呢?下面，微微健康網小編就來帶大家一起去瞭解維生素C的推薦攝入量多少為宜。維生素C(Vitamin C

2012-09-29 29

造成女性子宮肥大的原因有哪些？

造成子宮肥大的原因有哪些?相信這是許多子宮肥大患者最為關注的問題。下面，微微健康網就來帶大家一起去認識造成子宮肥大的具體原因是什麼? (一)多產婦慢性子宮復舊不全：多產婦的子宮肌層內彈力纖維組織在平滑肌間及血管周圍增生，致使子宮肥大。

2012-09-29 17

經期吃柚子茶好嗎

在韓國，柚子茶是很有名的養生飲品。柚子茶的原料是生長于韓國南部海岸一種獨有的特產，叫做YUJA，這種柚子有金黃色的外皮，據說十步之外就可以聞到濃郁的柚子清香，因此中文命名為“黃金柚子”。這種柚子茶，是把果肉果皮跟蜂蜜融合，做成像果醬一樣

2012-09-29 21

夏季排毒吃什麼食物清毒痩美過夏

【導讀】夏季天氣炎熱，讓女性朋友的火氣節節上升。在夏季去火排毒成為女性的必修課。排毒似乎永遠和養顏聯繫在一起，要想瘦身養顏，首先要排毒，那麼夏季該如何排毒呢？不妨從飲食下手，下面小編為您帶來夏季排毒吃什麼食物清毒痩美過夏，希望夏季排毒吃

2015-08-10 7

夏季防曬吃什麼食物好

【導讀】進入夏季，氣溫升高，烈日炎炎，紫外線烈，很容易被曬黑，這讓美眉們非常苦惱，紫外線可謂是破壞肌膚美麗的隱形殺手，那麼，紫外線如此強烈的夏季裡，有什麼好的方法可以對抗紫外線對肌膚的侵襲呢？當然，塗抹防曬霜是不可缺少的，今天小編就為您

2015-08-10 10

豆腐對男人的五大危害

【導讀】豆腐的養生保健作用很多，豆腐味甘性涼，具有益氣和中、生津解毒的功效。但是，同時也要注意豆腐吃多，對男人身體健康可能會造成一些危害，下面小編為您帶來豆腐對男人的五大危害，希望豆腐對男人的五大危害能對您有所幫助。豆腐對男人的五大

2015-08-10 5

夏季上火喝什麼茶快速滅火

【導讀】降火喝什麼茶？夏季天氣炎熱，稍微不注意就會引火焚身，下火成為了夏季養生的“重頭戲”,夏天多喝溫熱的白開水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，並儘量吃時令蔬果攝取水分與營養，例如西瓜。至於性寒的涼茶，只能在天氣熱、大量流汗

2015-08-10 8

疲勞吃什麼七種零食能消除疲勞

疲勞是很多人都有的一種感受，累了歇會就會恢復，但是也有很多人歇會並不會很快恢復體力，這個時候就需要在飲食上加以注意了，可以多吃一些能夠讓您快速恢復的食品，疲勞吃什麼？七種零食能消除疲勞。可以吃一些補充能量的食物：餅乾、巧克力等餅

2015-08-11 8

養生要記牢吃茄子的注意事項

茄子是我們常見的蔬菜之一，茄子的營養價值是眾所周知的，小編就不多做介紹啦。在這裡，小編所要告訴你的是吃茄子不得不知道的注意事情以及怎樣炒茄子吸油少，別錯過了哦。茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好

2015-08-11 6

7種醋泡食物養生功效多

有很多食物可以用醋泡過後食用，這些醋泡食物不僅美味還具有意想不到的保健養生作用。不過，小編要提醒大家，並不是所有食物都可以用醋泡哦。今天，就來一起認識認識哪些食物可以用醋泡吧。醋泡花生米將花生米浸泡於食醋中，一日後食用，每日2次

2015-08-11 9

八款茶清新好口氣快速去除口臭

【導讀】如何快速去除口臭？口臭讓人十分尷尬，當你一張開嘴跟別人暢談的時候，撲面而來的卻是讓自己無比尷尬的口氣，口氣重不僅會讓自己尷尬，使得自己不敢與別人靠得太近，而且會讓別人厭煩，擁有一口清新的口氣，吐氣如蘭是人際交往的關鍵所在，今天小

2015-08-12 9

盤點改善女性貧血的食物

貧血對於女性來說是一種常見的病症，女性天生就缺血，因此多喝紅糖水、中藥膳來補血。改善女性貧血的食物有很多，讓小編來盤點盤點。貧血是女性常見的一種症狀，從生理的角度來看，女性與男性最大的差別是女性每個月都會有月經，而且，女性先天的氣血

2015-08-14 7

吃哪些食物可以預防心臟病

心臟病是一種可怕的疾病，不犯病時候沒事，犯病以後會危害生命，男人是家裡的頂樑柱，一定要為了家庭而保護好自己的身體健康，男人的身體健康和男性飲食息息相關，那麼你們知道可以預防心臟病的食物有什麼嗎？預防心臟病飲食一、豆腐大豆是一種有

2015-08-14 8

女性選七種食物當早餐更健康

早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，但是現在在生活中我們很多的飲食習慣已經背離這個飲食習慣，所以我們要是想在飲食中健康的吃，就要選擇加快的食物，下面我們就給大家說說女性早餐選擇什麼食物攻健康吧。 1、香蕉在繁忙的生活環境裡，人們常

2015-08-14 5

夏季補水多喝11款果汁

夏季天氣炎熱，人體水分流失快，這個時候需要多補水，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。那麼適合夏天喝的果汁有哪些呢？除了常見的西

2015-08-14 7

末伏養生多吃八種消暑食物

末伏吃什麼養生？末伏的到來意味著炎熱三伏天將要過去，但天氣仍是炎熱，這個時候要注意調整飲食，飲食以清暑熱、健脾利濕為主。那麼末伏吃什麼養生呢？下面小編為你介紹末伏的最佳食物，大家可別錯過了。 1、烙餅攤雞蛋 “頭伏餃子二伏面，三伏烙

2015-08-14 9

初秋多吃這九種食物防感冒

過了立秋，天氣由熱轉涼，但是早晚溫差較大。這個時候最容易患感冒。我們可以吃一些增強人體免疫力和抵抗流感病毒的食物，來預防感冒。那麼，吃什麼防感冒呢？一起來瞭解一下吧！ 1、茶經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩周每天喝五杯紅