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可以幫助睡眠的營養食物
可以幫助睡眠的營養食物 一、富含松果體的食物 富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由於人的睡眠品質與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經血液迴圈而作用於睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時
2015-08-09 27 -
白色蔬果的營養和食療功效
白色，總給人單純潔淨的感覺，但白色食物卻一點也不“單純”同樣富含多種營養，是健康食譜中不可或缺的一員。 白色蔬果食療法 紅、白、黃、綠、紫……繽紛多彩的植物性食物，是大自然賜予人類的厚禮，它們滿載著護衛人類健康的珍貴營養素。 白色
2015-08-09 60 -
可以幫你清腸減脂的營養食譜
可以幫你清腸減脂的營養食譜 1、蜂蜜 蜂蜜含有高濃度的葡萄糖，是天然的甜味劑。常吃可以清熱、補氣、解毒，具有潤燥清腸的作用。將蜂蜜泡水飲用、加入優酪乳中或者塗在麵包上食用，都由很好的效果。 蜂蜜在釀造運輸過程中容易受肉毒素桿菌的污
2015-08-09 11 -
吃什麼可以去黑眼圈
下面推薦的五種飲食，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕鬆說拜拜了！想輕鬆搞定黑眼圈的你還在猶豫什麼呢，趕緊沖啊！ 通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就
2015-08-09 10 -
夏季十款養生茶去除肝火
【導讀】夏季天氣炎熱，很容易讓人急躁、上火，這個時候肝火旺盛，要特別注意降肝火，而最適宜夏季肝火的莫過於喝茶了，喝一些清熱的涼性茶，可以澆滅火氣，讓你神清氣爽。那麼天氣熱喝什麼茶好呢？下面就由小編為您帶來夏季十款養生茶去除肝火，希望夏季
2015-08-10 10 -
維生素的作用
維生素是人體維持正常生理機能的必備營養素，在眾多維生素中，最著名的應該是維生素C了，維生素C具有很好的護膚作用，令美眉們愛不釋手。其實除了維生素C外，維生素家族中還有很多其他成員，他們功效和作用也很特別哦。 維生素A 維生素A有促進新陳
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富含維生素C最多的食物
在眾多富含維生素C的食物中，獼猴桃可謂是維生素C含量最高的食物。如果你想要補充維生素C，又不想吃那些保健品藥片，不妨多吃點獼猴桃吧，補充足夠的維生素C，能讓你更白更美更健康。 獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗
2012-09-29 10 -
維生素C的除斑作用
想除斑，不妨試試維生素C。維生素C不僅是身體必須的營養素，也是肌膚最佳的守護者。維生素C具有很好的美容護膚，祛斑美白的功效，每天補充足夠的維生素C，持續發揮這個守護者神奇的作用。 1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。 2
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孕婦缺鐵吃什麼好呢？
孕婦缺鐵是懷孕期很常見的症狀，孕婦之所以容易在懷孕期缺鐵是因為自身和寶寶對鐵元素的需求量都很大，如果鐵不夠就會出現缺鐵症。那麼孕婦缺鐵吃什麼呢?下面跟著小編一起來看看吧。 在日常生活中，准媽媽們可以通過以下食物來補充鐵元素： 1.新鮮酸
2012-09-29 12 -
經期吃大蒜好嗎
大蒜功效： 具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效;主治飲食積滯、脘腹冷痛、水腫脹滿、泄瀉、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、白禿癬瘡、蛇蟲咬傷以及鉤蟲、蟯蟲等病症。 大蒜作用： 1、抗菌消炎大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約
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經期吃黑木耳好嗎
黑木耳的作用： 黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、
2012-09-29 13 -
低血糖的危害主要哪些？
糖尿病患者一旦出現頭暈、頭痛、打寒戰、心慌、手抖等症狀，就表明血糖水準可能過低。專家指出，低血糖的發生迅速、無預兆性，而且會對患者的身體帶來巨大的危害。那麼，低血糖的危害主要哪些呢?下面，微微健康網小編就來給大家詳細介紹低血糖的危害。
2012-09-29 14 -
效果最好的降血壓的蔬菜
血壓的升高會給人體帶來很大的壓力，高血壓可以算是一種現代病了，吃了吃藥降血壓之外，我們也可以選擇通過降血壓的蔬菜來控制血壓的平衡。那麼能降血壓的蔬菜有哪些？微微健康網小編來回答你的問題吧。 1.茄子：現代研究證明，茄子的紫色皮中含有豐富
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經期吃花粉好嗎
花粉對糖尿病、腎結石、胃炎、肝炎、貧血、失眠、神經衰弱、氣管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治療效果。據報導，野玫瑰花粉可治療腎結石，蘋果花粉可預防心肌梗塞，山楂花粉可作強心劑，栗樹花粉可補血和減少前列腺充血。 近年來，花粉食品作
2012-09-29 16 -
美白又護膚的8大水果
1、蘋果 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑
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經期吃海帶好嗎
海帶的食療功效 1、海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。 2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏
2012-09-29 10 -
細數紅糖的美容養顏功效
幾種紅糖的養生美顏方： 紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。 紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方
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經期吃雀肉好嗎
雀，俗將老而斑者稱為麻雀，小而黃口者稱為黃雀。李時珍雲：“雀，處處有之。……體絕肥，背有脂如披綿。性味皆同，可以炙食，作鮓甚美”。蘇東坡也喜食雀肉，有詩曰：“披綿黃雀漫多脂”。可見雀肉醇厚無比了。 雀肉所含的主要營養成分為蛋白質、脂肪、
2012-09-29 23 -
維生素C可以減肥嗎？
維生素C可以減肥嗎?很多MM都有這樣的疑問。維生素C是很好的美容護膚佳品，但它對減肥真的有效嗎?下面小編為大家介紹維生素C的減肥原理。讓你瞭解維生素C的減肥過程，掌握健康減肥方法，讓你瘦得健康又美麗! 1，維生素C可以很好的控制食量 因
2012-09-29 16 -
夏至消暑吃六種食物清熱解憂
【導讀】到了夏至節氣，天氣更加炎熱，很多人因為暑熱而不想吃飯，這個時候一定要注意飲食清淡，那麼這個時節吃什麼消暑呢？下面就讓小編為您帶來夏至消暑吃六種食物清熱解憂，希望夏至消暑吃六種食物清熱解憂能對您有所幫助。 夏至消暑吃六種食物清熱
