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夏日番茄的健康吃法
夏季到了,番茄是上市的最高峰季節,番茄的營養價值高,番茄是人們愛吃,而且在日常生活中有很多吃法。下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日番茄的健康吃法。 最早發現番茄的時候,人們認為它有毒,一直不敢吃。但由於人類永遠敢於探索和冒險,便有人
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5類人夏天不宜吃西瓜
西瓜是夏季象徵,西瓜的好處多多,但是我們不能吃,其實有些人不適合吃西瓜的,那麼,下面微微健康網小編就為大家介紹一下5類人夏天不宜吃西瓜。我們一起看看吧! 1.糖尿病人不宜多吃 西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃
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99%的人並不會健康地吃火鍋
蔬鮮肉熟控制火候許多食客在吃火鍋時,往往追求鮮美嫩滑而將食材稍稍一涮就吃,這種飲食習慣很不衛生。較好的方式是,先將肉類、魚類、海鮮下鍋,煮到五、六分熟時再放蔬菜,鍋開後再煮半分鐘左右,才開始享受美味。目前國內的畜禽、蔬菜等在生產和運輸環節
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女性為何要多吃紅棗
女性滋陰養血的食物很多種,但是想要面色紅潤,就吃紅棗最好,紅棗具有養心安神、健胃益脾、促進腸蠕動等作用。下面微微健康網小編就為大家介紹一下女性為何要多吃紅棗。 1、面色紅潤—吃棗 醫生說:女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春
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多吃黑豆補腎美容抗衰老
很多女性需要補腎、美容的食物。其實黑豆一個不錯的選擇,黑豆具有抗老防衰、防止便秘、養顏美容等,下面微微健康網小編就為大家介紹一下多吃黑豆補腎美容抗衰老。愛美的女性不要錯哦!讓女性一生健康美麗。 食以黑為補,作為豆類種的佳品——黑豆更是補
2012-09-29 10 -
胡蘿蔔如何吃最具有營養
胡蘿蔔是營養價值高,在人們日常生活中經常吃胡蘿蔔,胡蘿蔔的吃法很多,下面微微健康網小編就為大家介紹一下胡蘿蔔如何吃最具有營養,怎樣吃胡蘿蔔才更容易吸收。 胡蘿蔔到底要怎麼吃才夠營養? “胡蘿蔔要有油才吸收”,這似乎已經眾所周知。“是不是
2012-09-29 10 -
三款靚湯助女人健康美顏
愛美的女性,在日常生活中要如何養生保健,其實在飲食方面幫助你解決這個問題,美味又養生享受生活。今天微微健康網小編三道靚湯助女人健康美顏,下面就跟著小編來看一下吧。 桑寄生首烏瘦肉湯 功效:桑寄生為南方地道藥材,因而又名“廣寄生”。其性平
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苦丁茶加蜂蜜可緩解嗓子幹癢
氣候變化的時候很容易出現嗓子幹、咽癢、咽幹,一個急救的辦法是在平時大家喝的苦丁茶裡,加點蜂蜜。因為苦丁可以潤口腔,並產生清涼感覺,達到止痛效果,而蜂蜜則可以解毒止痛,把苦丁蜂蜜水含在喉裡,能起到很好的滋潤咽喉的作用。具體的方法是,用紗布裹
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過節保健:元宵怎麼吃才健康
春節長假一過,就盼著十五元宵節。此時三九已過,但乍暖還寒,人們仍需保暖。元宵節吃湯圓,除了寓意喜慶闔家團團圓圓,還有禦寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。糯米補脾胃益肺氣元宵湯圓的材料主要是糯米,《本草綱目》中指出,糯米是補脾胃、益肺氣之穀。糯
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十款日常食材可減輕心臟負擔
一、堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。二、薏苡仁:屬於水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護心臟健康。三、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預防動脈硬化。四、
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普通的早餐吃出個不平凡來
繁忙工作、不充足睡眠已經成為健康早餐的頭號大敵,而長期不吃或不科學地吃早餐恰恰會對身體健康造成嚴重的危害,還會令人發胖。早餐攝入的能量占全天能量攝入的30%,經過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食,人體需要含豐富碳水化合
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合理吃零食 遠離5個零食誤區
想瘦卻又無法抗拒零食對你的誘惑,怎麼辦?其實只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品,並學會合理吃零食就可以了。關於零食的誤區,以下五點你可以注意了。誤區一、果凍是一種富含營養的零食多吃果凍不僅不能補充營養,甚至會訪礙某些營養素
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節後喝優酪乳改善消化功能
春節期間,人們狂飲海吃、極度玩樂,造成腸胃不適,精神倦怠。針對春節人們身體出現的一些狀況,用飲食的方法可以加以調整。但有一點需要注意:調整需要一個過程,而且還要和起居、心理等多方面配合。網路遊戲族早已習慣了網路溝通,放假在家的日子網迷照樣
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春節不得不吃的紅色食品
“紅”一直是喜慶、健康和團圓的象徵,春節我們會一起挑紅色、買紅色、穿紅色、戴紅色,還有最重要的,我們要一起吃紅色。不僅因為它們賞心悅目,守護我們的健康也絲毫不含糊,還等什麼,現在就把它們端上餐桌吧胡蘿蔔如果你是個徹徹底底的宅女,春節最開心
2012-09-29 11 -
腦力勞動者可多吃榛子
有“堅果之王”美譽的榛子,是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可分的。相比較其他堅果,它有許多突出的優點。榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中,單不飽和脂肪酸占77.7%,多不飽和脂肪酸占9.5
2012-09-29 10 -
如何解決冬季手腳脫皮
冬天手腳脫皮可多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。這些食物中的胡蘿蔔素可在體內轉變為維生素A,平時不妨多吃一點。需要注意的是,每天洗手後塗抹護手霜,也可以用維生素E丸擦在手上,一邊抹一邊按摩。
2015-11-25 22 -
冬季如何正確使用護手霜
冬季天氣乾燥,整個人都處於缺水的狀態。手腳脫皮是很多人遇到的尷尬問題,原本纖細柔滑的雙手變得坑坑窪窪,不僅自己感覺不舒服,別人看著也難受。除了塗抹潤膚霜等產品外還有其他治療手腳脫皮的辦法嗎? 第一。 護手霜的使用? 護手霜的主要作用
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冬季吃蘋果應注意什麼
俗話說的好:每天一蘋果,病毒遠離我。這句話是大家耳熟能詳的,但究竟有多少人做到每天一個蘋果就不得而知了,而且我們吃蘋果的時候要注意,不是隨便吃都能有效的保證我們的健康的,有很多的吃法也是會影響我們的健康的,下面我們就給大家說說哪些吃蘋果
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冬季適當吃冷有利健康
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”的現象似乎還更多,故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的
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冬季那些因素容易引發胃潰瘍
冬季是腸胃病的高發期,而胃潰瘍是其中最常見的病症之一。胃潰瘍如果不及時治療,可能出現胃出血、胃穿孔、幽門梗阻和惡變等嚴重後果。然而,如今很多人卻對此掉以輕心。 據介紹,胃潰瘍的典型症狀是饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐後慢性中上腹疼痛,嚴