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必知：蔬菜與致癌物質的關係
蔬菜裁培中往往大量施用化肥，植物吸收的多餘氮肥便以‘硝酸鹽’情勢積存在葉片中。各部位硝酸鹽含量不同：莖葉部最高，根部次之，茄果最低。蔬菜採收之後，在硝酸還原酶的作用下，硝酸鹽被還原為亞硝酸鹽，使得蔬菜中亞硝酸鹽含量升高。同時，維生素C養分
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推薦都市男女最新的飲食清單
男人最需要的5種食品1、番茄醬多吃番茄的男人等於給自已添加了一個預防前列腺癌的保護網，這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚呀的是：番茄汁卻不具備這頂保護功能。原來，番茄紅素得含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充
2012-09-29 10 -
女人滋補的時候應該吃什麼好
很多女性希望自己健康與美麗， 但是女性需要養生保健來滋補，在日常生活中不少人滋補的方法是不正確的，那麼，下面微微健康網小編就為大家介紹一下女人滋補的時候應該吃什麼好。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體
2012-09-29 13 -
香蕉皮治療中風高血壓
香蕉是人們在生活中常吃的水果，香蕉的好處多多，但是很多人不知道香蕉皮的特殊作用。我們在吃了完香蕉之後不要扔香蕉皮，因為香蕉皮具有療高血壓、中風、痔瘡的作用。下面微微健康網小編就為大家介紹一下香蕉皮治療中風高血壓。 1、巧治高血壓：取
2012-09-29 15 -
解決春困的最佳食品首選牛奶
民間有俗話說“春困夏乏”，“春眠不覺曉”，隨著天氣的升溫，很多人會覺得很疲乏，整天不是無精打采就是總覺得睡不夠，工作也沒精神……不少人為此很是煩惱，甚至心裡壓力很大，尤其是上班一族，感覺實在難熬。如何對付春困？專家有妙招。營養專家提醒大家
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紅色食品能夠調出健康荷爾蒙
很多女性都因為荷爾蒙分泌不協調等原因，被怕冷、腹痛、肩痛、腰痛等症狀困擾。春天是利用飲食改善我們生理狀況的最佳時機，多吃一些紅色的食品吧。番茄：番茄量的維生素C可以起到利胃的作用，對於春季容易上火的人來說也是很好的選擇。如果你是怕冷體質，
2012-09-29 12 -
每天1杯蜂蜜檸檬茶美白防輻射
愛美的女性希望自己永遠美麗與健康，隨著社會變化，科技進步。如工作需要電腦與手機，面對這些來的輻射，女性要如何面對。那麼，在日生活中一些良好的習慣，也幫助你輻射。接下來微微健康網小編將為大家介紹每天1杯蜂蜜檸檬茶美白防輻射。 今天就教大家
2012-09-29 17 -
春季養生保健飲食的六個原則
“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。的確，早春二月，雖是春寒料峭、乍暖還寒，但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息，無一不在昭示著：這是一個萬物欣榮，生機蓬勃的季節!當然，這也是我們人體生理機能和新陳代
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教你粽子挑選方法
端午節快到了，如今很多上班族沒有時間做粽子，只能在市面上購買粽子，但是不知道哪些粽子最新鮮好吃，下面微微健康網小編就為大家介紹一下教你粽子挑選方法。 粽子挑選方法 要做到五小心： 一要看看粽子標籤上的生產日期和保質期，別買變質粽子; 二
2012-09-29 10 -
米飯饅頭等主食不適宜和粽子同食
端午節快到了，人們紛紛開始做粽子準備過節。但是吃粽子也講究，粽子不是主食。如米飯饅頭等主食不適宜和粽子同食，不然會引起腸胃疾病，下面就為大家介紹一下米飯饅頭等主食不適宜和粽子同食的原因吧! 米飯饅頭等主食不宜和粽子同吃 一天可以吃幾個粽
2012-09-29 13 -
端午節熬夜看球別拿粽子果腹
端午節將近，最近又是歐洲杯賽事，不少球迷半夜看球餓的時候就吃粽子填飽肚子。可是專家表示，粽子屬糯米類食物，很難消化，不適合當宵夜吃，不然會導致腸胃不適，甚至還會引起胃病。 熬夜看球別拿粽子果腹 今年端午節時分正值歐洲杯比賽正酣，不少鐵杆
2012-09-29 10 -
沙塵天氣 多吃化痰食物
春天多沙塵。沙塵天氣會危害身體健康，尤其是對呼吸道造成損害。對任何人都會有影響，如果體質較好則影響不大；但對於本身就有呼吸道疾病的人，特別是哮喘、慢阻肺的患者，這種天氣會誘發或加重病情。因此，呼吸道疾病的老病號在這種天氣下最好少出門，如果
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讓你愛不釋手的排毒養顏水果
胸部可以“吃”大嗎?腰腹可以“吃”小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手!1、香蕉熱量87千卡/100克
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大豆食品怎樣搭配營養更高？
大豆在日常生活中是經常吃的食品，那麼大豆食品怎樣搭配營養更高？據自治區食品藥品監督管理局工作人員介紹，大豆含有約40%的蛋白質，而且不含膽固醇，其蛋白質可以與優質的動物蛋白質相媲美。用大豆蛋白可製成與動物肉色、香、味、形十分相似的食品，所
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緩解孕吐的孕期食譜
懷孕期吃什麼好？在剛懷孕的時候，准媽媽最難忍的就是孕吐 緩解孕吐吃什麼 少吃多餐：孕婦的進食方法以少食多餐為好--即每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些餅乾、巧克力等體積小含水分少的食物。若孕婦進食後嘔吐
2015-12-01 12 -
3種護眼食物要知道
經常看電腦，眼睛 1、枸杞 《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。” 枸杞的護眼功效也依賴於其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。 枸杞南瓜雜米粥 材料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃
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優酪乳營養高底哪種好
每天飲用一定量的優酪乳，不但能加速胃腸蠕動，有益腸道健康，還能補充鈣質，預防骨質疏鬆。可如今市面上優酪乳種類繁多，到底哪種更好呢？本期，教給大家一些優酪乳選購的技巧。 選擇低溫冷櫃的產品。很多超市搞促銷活動，將優酪乳直接置於常溫下出售
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冬季養生要遵循8個原則
冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應人體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。 一要少出汗：少冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖
2015-12-01 16 -
冬季海帶對女性的保健作用
女性怕冷與機體攝進某些礦物質較少有關。如鈣在女性體內含量的多少，可直接影響心肌、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性； 血液中鐵元素含量較少是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食用品可進步機體的禦冷能
2015-12-01 11 -
蘋果能減肥的5大理由
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”.蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養
