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注意:睡覺前別吃這些食物
睡前有些人為了良好的睡眠喜歡喝一些酒,注意的是這些酒對身體沒有什麼好處,所以飲酒的人在長時間時間了,但是醒來的會有疲憊感。下面微微健康網小編就為大家介紹一下注意睡覺前別吃這些食物。 酒類睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠,但最近的研究
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飲茶的6大養生妙處
茶葉已經成為人們生活中不可或缺的飲品。早在4700多年前的神農時代,人們就發現新鮮茶葉可以解毒。此後,隨著茶葉的廣泛飲用,人們發現它不僅有益心血管健康,還能預防癌症,延緩衰老。不過,喝茶的好處遠不止這些。 1、提高肌肉耐力。研究發現,
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養生別忘了冬季四冬
冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補,雖然這些食物禦寒效果好,但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂,再加上冬天空氣乾燥,人體活動量相對不足,非常容易造成體內積熱,這個時候,千萬別忘了冬日“四冬”. 冬筍 具有低脂肪、低糖、多
2015-11-23 11 -
冬季養生的7類食物
天氣寒冷的時候,除了多穿衣服外,大家還可以通過吃一些暖身食物取暖。那麼哪些食物也具有暖身效果?專家總結出的有益健康的暖身食物。一起跟小編來看看吧。 燕麥 燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質,具有很好的飽腹感,有助控制體重,其中的β葡聚糖具
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如何吃燒烤才能不致癌
燒烤因為烤出來的肉區別於其他做法的美味,另外還能夠親自參與烤制,受到了很多人的喜愛,但是燒烤我們都知道多吃可能會致癌,那麼我們呢該如何吃燒烤才能不致癌呢。 用錫箔紙燒烤勿加檸檬 若用錫箔紙包裹魚。肉燒烤,切勿再將酸性水果如檸檬等,包
2015-11-24 15 -
魚骨的功效與作用主要有哪些
你吃過魚骨嗎?也許有的人會嗤鼻以笑,魚骨有什麼好吃的,一點肉都沒有,稍微一不留神還會紮到嘴。這朋友就不知道了,魚骨裡面含有豐富的微量元素,吃了以後可以讓身體吸收。下面我們就一起來看看魚骨的功效和各種做法,朋友們學會了魚骨的做法,就可以自
2015-11-24 12 -
不同風味豆腐的營養和功效
豆腐是普通老百姓都愛吃的一種豆製品。但是豆座的種類有很多,其中還包括用大豆原材料制做而成的不同風味的豆腐。 因此為了更好的讓喜歡吃豆腐的朋友,更合理的享用豆腐帶來的營養,一起來瞭解下,這些不同豆腐的營養和功效。 臭豆腐 臭豆腐,又名
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粗糧能做粥煲湯更能遠離乾燥
【導讀】進入秋季,天氣變得多風、乾燥,不少人會出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚發幹、瘙癢甚至皸裂等多種“秋燥”症狀,食品專家提醒,此時不如多給自己煲個靚湯,加點五穀雜糧,把秋燥一掃而光。 提到煲湯時的配料,可能很多人首先想到的是冬瓜或蘿
2015-11-24 10 -
大鵝肉燴什蔬的做法
【導讀】大鵝肉燴什蔬的做法,吃鵝肉,這樣既可補充老年糖尿病患者營養,又可控制病情發展,一起來看看大鵝肉燴什蔬的做法吧。 大鵝肉燴什蔬的做法 材料 大鵝肉500克,山藥150克,荷蘭豆50克,銀杏30克,胡蘿蔔50克,香菇柄、蔥花、
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紅燒雞翅怎麼做呢
【導讀】紅燒雞翅怎麼做呢,雞翅中裡面的汁水被封鎖,外脆裡嫩,汁美肉鮮,感興趣的話就一起來瞭解下紅燒雞翅怎麼做呢。 紅燒雞翅怎麼做呢 材料 雞翅,生抽,白糖,料酒,雞精,蜂蜜,蔥,薑。 紅燒雞翅怎麼做呢 做法 1、雞翅洗乾
2015-11-24 14 -
檸檬可樂雞翅的做法
【導讀】檸檬可樂雞翅的做法,週末在家自己做一道簡單二美味的菜也是犒勞自己不錯的一個選擇,品嘗著自己所做的美味享受著屬於自己的週末。下麵小編就教各位檸檬可樂雞翅的做法。 檸檬可樂雞翅的做法 材料 1.雞翅 2.可樂 3.檸檬1個 4
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黑胡椒烤牛排的做法
【導讀】黑胡椒烤牛排的做法,進入冬季之後,往往要特別注意自己的腸胃,因它非常的脆弱,易得腸道疾病,今天小編為大家推薦一道滋養脾胃的牛排,鮮嫩的裡脊肉,經過炸制後,外酥裡嫩,一起來看看黑胡椒烤牛排的做法。 黑胡椒烤牛排的做法 材料
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桂棗人參燜雞的做法
【導讀】桂棗人參燜雞的做法,寒風陣陣的冬日裡,沒有什麼比回到家就可以吃到溫暖可口的飯菜更幸福了,在這個充滿冷空氣的季節裡,熱乎乎的滋補大菜最受歡迎,一起來看看桂棗人參燜雞的做法。 桂棗人參燜雞的做法 材料 主料:土雞1只。 配料
2015-11-24 11 -
人參羊肉火鍋怎麼做呢
【導讀】人參羊肉火鍋怎麼做呢,湯鮮肉爛,濃香滾燙,口味鹹鮮。此菜具有大補元氣,補脾益肺,甯神益智,生津止渴等功效,一起來看看人參羊肉火鍋怎麼做呢。 人參羊肉火鍋怎麼做呢 材料 主料:羊肉1000克。配料:水發腐竹150克,水發木耳
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多吃巧克力能讓人苗條嗎
西班牙研究發現,多吃巧克力反而能讓人變得苗條,承認食用許多巧克力的人群,平均而言,全身脂肪含量要低得多。據分析,巧克力似乎能加強新陳代謝從而避免脂肪積存,此外它也對循環系統、血壓和心臟健康有利。 研究發現,經常吃大量巧克力的人,全身各
2015-11-25 11 -
冬季女性應該怎樣美容呢
美容與養顏,是當今時代的追求。女性美麗的焦點在面容,而面容上最令人豔羨的莫過於嬌好細嫩的皮膚。然而該怎麼做才能美容養顏呢?下面來看看能幫你女性美容養顏的食物。冬季養生的方法是什麼?冬季又應該怎樣美容呢? 1、甘油可以保護皮膚 冬季皮
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冬季應遵循三多兩少養生模式
冬季氣候特點第一是燥二是冷,人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹,好像各種身體問題都出現了,但是其實你知道嗎?冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改
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冬季養生必須要禁忌哪些食物
在冬季的時候,因為天氣是很乾燥的,這個時候,很多人容易上火,甚至不及時的去除的話,會引起一些不良的疾病,不少人對此都是欲哭無淚,不過這個時候,不要著急,對於冬季的時候,自己去火是很有講究的,我們還是看看下面的介紹吧。 冬季去火其一,就
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冬季養生小食物大營養
很多人都以為,冬季養生的好季節,要多吃羊肉、牛肉、補藥等大補的食品,其實,這就是人們認識上的一個錯誤,像小米這樣的普通食品也是有益於冬季養生的。小米不僅可用于美容養顏,健脾養胃,而且有補腎、養心安神的功效,那麼,這些功效是否有科學根據呢
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吃完記得多粗糧喝水
大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質,還含有鈣、磷等礦物質及維生素,相對大米、白麵而言,粗糧的碳水化合物含量比細糧低,膳食纖維含量高,食用後更容易產生飽腹感,可減少熱量攝取,達到減肥的功效。聯合國糧農組織建議,健康人常規飲食中