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冬季必吃的抗寒美食
手腳冰涼者在日常飲食中要注意多選擇滋陰養陽的食物,多吃新鮮蔬菜水果,堅果,多吃糯米、糙米、黃豆、芝麻、紅糖等溫熱性食物。女性患者需要多補血,這樣才能血氣充足,不怕寒冷。 1、粱薑粥 高粱薑末15克,大米100克。將高粱薑末置粥鍋內,
2015-11-23 12 -
生薑是男人的福音
生薑是人們平時做菜都會用到的一個調味品,但再治療男性腎虛上,生薑卻有著極佳的作用。 鮮薑:增強食欲,延緩衰老 中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱,可以經常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。鮮薑不如乾薑那樣有強烈的燥性,滋潤
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百菜獨有白菜好
“百菜獨有白菜好,諸肉唯有豬肉香”這句諺語在民間廣泛流傳。說的是肉類中最香的是豬肉,菜類中最好吃的莫過於白菜。這句諺語究竟有沒有道理,古人為什麼對白菜和豬肉如此厚愛呢? 白菜易儲藏,價格實惠,而且適用於各種烹調,可以跟多數菜肴搭配,是
2015-11-23 10 -
掌握三原則年夜飯美味又健康
一年一度的新春佳節又要到來了。春節是聚會的節日,也是美食的盛宴、味覺的饕餮。從年夜飯開始,高頻率的美食不斷地被呈現在人們面前。專家指出,節日期間,在享受美味的同時還要注意保持健康,這不僅要從搭配的角度下功夫,更需要一點小智慧來化解積食、留
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立春過後應該少吃刺激性食物
俗話說一年之計在於春。立春後的飲食調理對身體健康很重要,宜甜少酸,還要少吃刺激性及不易消化的食物。從立春開始,在養生方面,要力戒暴怒、憂鬱,保持歡快的心境。從情緒上講,以明朗的心境迎接明媚的春光對肝臟是有利的。在起居方面,要早睡早起,注意
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去除蔬果農藥殘留5有效妙招
食物對人們來說很關注的問題,在日常生活中我們要如何正確清潔食物,首先現在很多蔬果有農藥的成分。我們要如何去除蔬果農藥殘留,那麼,去除蔬果農藥殘留5有效妙招,效果不錯,不妨你也試試吧! 堿水浸泡法:將瓜果蔬菜在食用堿水中浸泡5到15分鐘,
2012-09-29 15 -
呵護心臟健康的5大飲食習慣
女性要如何保護自己的心臟,其實在日常生活中我們也可以保護心臟,一些飲食可以養生保健,我們要如何進行呢?那麼,下面微微健康網小編介紹一下呵護心臟健康的5大飲食習慣。 很多人不惜買各種昂貴的營養品保健品增加免疫力,但事實上選對護心飲食才是最
2012-09-29 11 -
女性預防臀部下垂多吃豆腐預
豆腐的營養價值高,女性多吃豆腐好處,想很多女性預防臀部下垂,那麼,不妨多吃豆腐可以幫助你,保持S型身材。接下來微微健康網小編將為大家介紹女性預防臀部下垂多吃豆腐預。 你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰
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專家指出空心菜對防癌有益
空心菜是夏季的蔬菜,空心菜很人們愛吃,美味可口又營養。專家指出空心菜對防癌有益 脾胃虛寒者少吃。下面微微健康網小編就為大家介紹一下專家指出空心菜對防癌有益。 “聽說空心菜吃多了會致癌?能不能請教專家給個說法?”到底怎麼回事呢?我們請專家
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夏季三種熱賣水果要少吃
夏季女性要如何養生保健,首先從飲食習慣、生活習慣、工作問題等做起,考慮的是水果的問題,今天微微健康網小編為大家說說夏季三種熱賣水果要少吃。下面就跟著小編來看一下吧。 一、柿子 特點:柿子在水果中,柿子的甜味居於首位,被人們稱為“最甜的水
2012-09-29 11 -
強薦:永不發胖三餐飲食原則
增強營養有利於健康,但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食,又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的,並推薦以下飲食策略。營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出,蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要,缺一不可,
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美容養顏就是這樣吃出來
橙黃的蜂蜜:蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,具有延年益壽的功能。由於蜂蜜營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,防止皮膚乾裂。常食蜂蜜還可以提高血液中血紅蛋白的含量,從而使面容紅潤有光澤。現在,蜂蜜的原料花粉的美容作用也引起世界各地
2012-09-29 13 -
常吃橘子可預防脂肪肝
隨著社會變化,生活節奏加快。人們的壓力不斷加大,身體素質不斷下降。其中我們常見的脂肪肝,我們要如何預防脂肪肝,那麼,接下來微微健康網小編將為大家介紹常吃橘子可預防脂肪肝。 人們隨著年齡的增長或因為各種壓力的出現,會感到身體不適,主要
2012-09-29 11 -
七食物意想不到的藥效和吃法
一、地瓜地瓜在臺灣早期被視為是便宜、粗俗的平民食物,常聽老人家說從前沒錢買白米吃,只能用地瓜刨成地瓜絲或是地瓜簽,混在稀少的白米飯中果腹,時代轉變,現在的地瓜則是相當熱門的高級養生食物,地瓜稀飯、蒸地瓜都很流行。的確,地瓜的營養成分相當豐
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多吃這些蔬果大餅臉能縮一圈
瘦臉吃什麼?就吃瘦臉食物吧。吃菠菜瘦臉,這是瘦臉食譜哦,還想知道有什麼小臉妙招嗎?快來看看這些瘦臉食物吧……要想成功瘦臉,在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生
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粗細巧搭配最營養的健康榜單
現代人都吃得細吃得精,但這並不意味著吃得健康。研究發現,“細”、“粗”都要吃一點,這樣才是最有營養的吃法。“粗糧”是一個很廣泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食,那些沒經過精細加工的糧食,也算做粗糧之列。而水稻、小麥
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營養平衡 學四招就夠
營養平衡胃腸疾病是節日期間最常見的疾病之一。親朋好友相聚免不了大吃大喝,雞鴨魚肉、煙、酒……享受了很多美味,卻使胃腸負荷量嚴重“超載”,從拉肚子到急性腸炎胃炎,各種胃腸不適的情況便發生了。醫學專家介紹,應適時調整飲食結構,排除油膩、清胃通
2012-09-29 11 -
感冒發燒時不要吃高蛋白食物
近來天氣寒冷變化無常,稍不注意就容易引起感冒發燒。專家提醒,在發燒時飲食要特別注意,別吃雞蛋、魚、肉等高蛋白食物。專家提出,發燒的病人吃雞蛋等高蛋白食物,會使機體內熱量增加,因熱量無法散發,如同“火上澆油”會燒得更厲害。感冒發燒期間病人宜
2012-09-29 26 -
八類蔬菜含有天然毒素需慎食
許多人認為有毒的植物大多是陌生的野生植物,其實不然,日常生活中常見的糧食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面介紹幾種常見的食用有毒植物。四季豆如果四季豆未煮熟,豆中的皂素會強烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素
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把西瓜當夜宵 當心吃出小肚腩
夏季炎熱的天氣,很多女性沒有什麼胃口吃食物,常常把水果當成為主食,尤其在晚上吃夜宵時,為了防止發胖吃西瓜,其實這個想法錯的,那麼,今天微微健康網小編為女性們說說把西瓜當夜宵,當心吃出小肚腩。 . 很多人夏天不吃飯,會拿西瓜當飯。您如果是