膳食，營養飲食第5644頁

不良飲食習慣易招來卵巢癌

如今的事業女性承載了太多的壓力，不光是工作中的繁忙，更多的還有來自家庭和情感的壓力，使得身心俱疲。而女性的卵巢癌發病也在攀升。這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關係。所以，上班族女性應該注意日常的飲食習慣，那麼，哪些飲食習慣容易招惹

2012-09-28 20

三類具有解毒作用的食材

食材具有排毒作用一點也不奇怪，但是其實排毒食材也能分不同的排毒方法，這似乎有點奇怪。在日常生活中，多吃排毒食物比我們參加什麼排毒療程來得更經濟實惠，而且還能保證健康，食材療法是近年流行起來的方法因此根據不同需要選擇排毒食物能幫助你的身體

2012-09-28 10

蘋果把守女性健康的關口

蘋果是健康的營養水果，相信沒有多少人會否認，但是要蘋果對於女性的好處有多少相信女性自己也說不說多少個理由，其實蘋果能讓女性健康同時也幫助女性把守好防癌和防止肥胖的關口。不相信嗎?小編告訴你不可不知的六個理由。理由一：蘋果中的營養成分及

2012-09-28 13

蘋果保健調理腸胃又健康

蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉患者食用。那麼，便秘、腹瀉患者該如何食用蘋果，方可更好地發揮其調理腸胃的作用呢? 蘋果生吃熟吃都能調理腸胃蘋果之所以有止

2012-09-28 7

保健不要錯過5個黃金時間

養生保健近年來備受人們關注，但是你的保健方法用對了嗎？與與日升月落一樣，人的機體能力也是不斷變化迴圈的。想要起到更好的保健效果，一定要抓住保健的黃金時間。保健不要錯過5個黃金時間，牢記 1、吃水果的最佳時間：飯前1小時很多喜歡

2016-09-11 9

百香果可以解便秘，3種人不能吃

誘人的酸甜滋味，搭配濃濃天然果香，你今年吃過百香果了嗎？切開百香果的紫紅色外皮，用小湯匙挖出黃澄澄的果肉和果汁，還沒放進嘴裡，口水就已經在口中漫延，真是讓人垂涎三尺！百香果不只好吃，還含有豐富營養，連籽一起食用的特性，更是補充膳食纖

2016-09-11 43

嚼口香糖居然可以提升記憶力

咖啡與茶是在全球受到喜愛的飲料。因此關於咖啡因的功過，確實已有許多報告。其中咖啡因有助於提升記憶力的報告也不少。然而在成效上，卻無法斷定“絕對能提升”. 嚼口香糖居然可以提升記憶力，怎麼吃呢不過，咖啡因確實能讓腦部短期內呈現興奮狀

2016-09-11 45

心煩口幹難入睡試試這些藥膳

連日來，不少人問，這幾天早上起床總覺得口乾舌燥，還會有幾聲乾咳，怎麼回事？這其實就是秋燥在作怪。中醫認為，漸入秋季，天氣收斂清肅，氣候乾燥，空氣水分減少，燥邪多從口鼻而入侵犯人體，從而產生外燥病症。心煩口幹難入睡時，倒是不妨試試這些藥膳

2016-09-11 11

秋季瘦腰拼搏攻略

入秋，帖秋膘之後似乎預示著進補的開始，想吃卻又惦記著腰圍尺碼不能增加。其實，結合飲食和運動兩種方法，瘦腰才能事半功倍。有效瘦腰之飲食篇-- 多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。每天最好是早上

2016-09-11 4

常吃4種食物容易口臭

口臭不僅自己不舒服，還增加了自己人際交往的尷尬。引起口臭的原因很多，胃不好脹氣容易口臭，此外飲食不當也會導致口臭，比如常吃4種食物容易導致口臭，要注意了。常吃4種食物容易口臭，注意了 1、酒喝酒過多會導致口臭，因為酒精是一種利

2016-09-11 7

秋天吃葡萄不吐葡萄皮護心養血管

秋季是葡萄上市的季節，葡萄滋味酸甜，顏色誘人，且營養價值高。常吃葡萄能補充大量維生素，還能緩解疲勞、助消化以及預防心腦血管疾病等。記住，秋季吃葡萄不吐葡萄皮，最是護心養血管。中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎

2016-09-11 8

還不知道吧？這4種食物竟是引起體臭的根源

生活中有些女性長相漂亮，性格溫和，為什麼初次和異性見面後卻得不到二次邀約呢？究其原因可能是因為自身沒有注意到的體臭在從中作怪。通常來說，人身上的體味自己很難發現但他人對此卻非常敏感。對於體臭，即使你每天洗澡清潔，有時候一不小心吃錯了事物

2016-09-12 7

少女便秘八周致死亡

便秘八周會導致什麼樣的悲慘下場呢？在生活中，很多女人都有便秘的毛病，那麼，你知道導致便秘的原因有哪些嗎？便秘的危害有哪些呢？便秘怎麼調理呢？下面我們一起來瞭解一下便秘會導致哪些疾病呢？長期便秘的危害千萬不要小瞧，有個女子就因為長期便

2016-09-12 29

這一道菜廚師都不吃

街頭巷尾常常夾雜著濃郁的菜香和誘人的米飯味道，走近一看，原來是煲仔飯。而現在越來越多的煲仔飯店出現在人們的視野，但是你知道嗎？煲仔飯卻是連廚師都不敢再吃的飯。 1、油太多，脂肪超標煲仔飯將食材和米飯一起蒸煮，常用食材如臘味、五花

2016-09-12 6

一旦空腹絕對不宜食用的九種食物你還在吃嗎？

有的女性朋友為了減肥，經常把水果當做正餐，一天到晚都吃水果，那樣的確有助於減肥，但卻對我們的身體健康是有很大危害的，因為有些水果空腹不能吃，吃了容易患病。有的朋友並不瞭解這一點，早上起來經常想吃什麼就吃什麼，對自己的健康一點都不負責。下

2016-09-12 16

高血壓患者的健康飲食原則

高血壓患者的飲食應以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃制的食物。高血壓人士的飲食總原則：以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃制的食物。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏

2012-09-28 5

男女老幼通用的便秘食療

為解決便秘問題，人們常用多運動，多吃蔬果、雜糧，多喝蜜糖水等“解秘”方法，但呂雄提醒，這些“解秘”方法並非人人適宜，比如陽虛的人，吃生冷水果會使便秘問題雪上加霜;運動過量，傷氣又傷陰，反而會成為便秘的誘因。便秘要去看醫生 “我每天早上

2012-09-28 8

擁有健康身體的飲食妙招

想擁有健康的身體在飲食上需要特別注意，而且還要記著一些特殊的妙招，除了儘量選擇較低脂肪含量的食物之外，如果在將食物送入口中之前，利用一些小技巧也可以減低脂肪含量，你可以試試看。 1.多吃飯少吃肉很多現代人的飲食型態是肉吃很多、飯吃很少