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茶樹菇核桃小炒肉 增強體質又健腦
冬至後吃堅果最養生了。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。今天教大家做，茶樹菇核桃小炒肉。 主題 茶樹菇核桃小炒肉 原材料： 200g豬肉
2014-10-09 13 -
8種燜面做法合集，口味各異，越燜越香
1 豆角燜面 原料：豆角250克、麵條150克、五花肉50克、油、料酒15毫升、生抽30毫升、老抽5毫升、泡紅椒2個、小蔥 做法： 1. 五花肉片用料酒醃制10分鐘;豆角洗淨後掰成等大的段，放入盤中，入微波爐內高火加熱4分鐘
2014-10-10 17 -
流傳千古道家七大養腎法
功法一：吃芝麻 “世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳的。老神仙其實是一位道士，年逾六旬，鬚髮烏黑，精神抖擻，仙風道骨。 他在深山裡修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡飯，自得其樂。道家養生是從養腎開始的。
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鵪鶉蛋不為人知營養價值
“要吃飛禽，鴿子鵪鶉”，尤其是鵪鶉蛋，有“卵中佳品”之稱。 鵪鶉蛋中維生素A的含量是雞蛋的1.5倍，維生素B2是雞蛋的近2倍，鵪鶉蛋的維生素E、鐵、鋅和硒的含量也比雞蛋高。同時，鵪鶉蛋的膽固醇含量更低。一般每100克鵪鶉蛋的膽固醇含
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秋季蓮子8種養生吃法
1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯 材料：雪梨1個、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚 做法：雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10餘粒泡發洗淨。雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水(水量大約是所有食材的2-3倍)，大火
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常吃6種辣味食物益健康
辣物——生薑、大蒜、洋蔥、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健養生作用，自己在家做飯時可以適量增加到食譜中。但是應該結合自己的身體狀況，適量增減分量，否則盲目地吃太多，也會導致腸胃不適等症狀。 生薑排汗降溫 生薑性溫味辣，能增強血
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國慶7天最佳食譜推薦
七天調理食譜 一個人要維持日常生活所需要的熱量的前提下，按體重計算，每天要攝入30-50大卡/公斤的熱量，也就是說，一個50公斤的人，每天要攝入1500-2000大卡的熱量，才能維持目前的體重。以下是平均每天攝入1500卡路里熱量的
2014-10-10 11 -
解決毛孔粗大皮膚粗糙的養顏茶
菊花茶="text-indent:2em;"> 養顏茶" alt="解決毛孔粗大皮膚粗糙的養顏茶(1)"> 如今的上班族們多數是面對著電腦的，或多或少都會有著這或那的毛病，而女性則嚴重表現在皮膚上了，眼睛、皮膚暗沉、毛孔粗大等等問題
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教你3招挑出好吃柚子
高血壓="text-indent:2em;"> 又到柚子上市時，其香氣濃郁、酸甜可口，是秋季當之無愧的當家水果。中醫認為，柚子味甘酸、性寒，能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。現代營養學也證實，柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，
2014-10-09 10 -
6種不容忽視的食欲變化
專家認為，從食欲大小便可判斷一個人健康與否，盤點6種不容忽視的食欲變化。 1.食欲不振以及乏力 如果食欲不振的同時還伴有持續性的疲勞或疲憊感，則可能是甲狀腺機能減退的現象。長期缺乏甲狀腺激素是機能減退的一種原因。此時應儘快
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喝豆漿≠補充雌激素
不少女性都會通過多喝豆漿、吃豆製品來補充大豆異黃酮，以達到補充雌激素的目的。攝入豆製品真的能夠增加雌激素嗎?其實喝豆漿並不能增加雌激素。 “女人要是少了雌激素就會變得不是女人”——相信這種說法的女性實際上不在少數，也因此，大多數
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牙齦出血或是糖尿病徵兆
這裡介紹了易患糖尿病的四類危險人群，內容是糖尿病的特集，主要介紹了糖尿病患者身上易出現的徵兆以及危險因數。 1.一度肥胖過的人 重點在“一度”這個詞上，即使現在身材苗條，只要以前胖過身體內就會有危險因數。專家解釋道：“在人
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栗子也能養腎 2道特製板栗小吃
栗子也能養腎 2道特製板栗小吃" alt="栗子也能養腎 2道特製板栗小吃(1)"> 乾果之王 栗子的蛋白質和脂肪較少，熱量比其他堅果少一半以上。栗子含有的營養素比較全面，其中鮮板栗所含的維生素C 比公認含維生素C 豐富的番茄還
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土豆有7大好處 被譽為功能齊全的“地下人參”
土豆，學名馬鈴薯，別名洋山芋、洋番薯、山藥蛋。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養豐富而有“地下人參”的美譽。 土豆對心腦血管的保護 土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。土豆中的維生素C
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最最適合煲湯的6種食材
秋季乾燥時節，多喝煲湯可以起到很好的防病作用，因為煲湯的主要功用就是健脾胃、清肺熱、清腸熱、補中氣。想達到這些功用，湯的材料和制法顯得尤為重要。秋季食療適合的湯材料也是以潤肺去燥、補脾健胃為主要功效來選擇。下面6種材料尤其適合秋季煲湯選
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一道菜補腎健脾有奇效
說起補腎，通常我們都只把焦點集中在男人身上。可是，女人如果出現腎虛的話，會引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢、脫髮掉發等眾多症狀。另外，女人腎虛還會導致女人提早衰老。 水對應腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量
2014-10-10 11 -
製作拔絲菜肴的技巧大全
一.選料 選料，是做好菜品的首要條件。製作拔絲菜的主料，可選動物性肉類原料，如豬肥膘肉、豬裡脊肉、雞脯肉、淨魚肉等。還可選新鮮水果、乾果和部分類植物性原料，如蓮子、桂圓、蘋果、梨、桃、荔枝、土豆、山藥、馬蹄、藕等。此外，像豆腐、雞蛋
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什麼食物瘦身
朋友們一定要注意，千萬不要去服用減肥藥來減肥，因為很多減肥藥不是含有激素就是含有對身體有害的化學成分，這些減肥藥容易導致身體內分泌紊亂，還容易導致神經過度興奮，對身體是有害的。減肥應當多運動，比如平時踢球、游泳、騎自行車、跑步等都是很有
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什麼食物是有助於減肥的
有的人可能天生性格內向，喜靜不喜動，這樣就導致身體嚴重發胖，還有的人可能平時情緒不良，為了發洩不良情緒而大吃大喝，最後身體發胖。有些人因為腦垂體病變，使得生長素過多分泌，最後引發肥胖。不管何種原因引起的肥胖，都應該積極採取措施，下面來介
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提高記憶力水果有哪些
所謂的記憶力就是我們平時記憶事件的能力，這些能力包括了記憶文字、記憶圖片、記憶某些畫面的能力。其實記憶力的提高方法有很多，進行特殊的訓練來提高記憶力，或者是通過特定的符號來輔助記憶等。當然，生活中某些飲食也有提高記憶力的作用，尤其是一些
