-
“很黃很暴力”的它竟老少皆宜
柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。 春種一粒粟，秋收萬顆子。秋天是成熟的季節，各種糧食、瓜果、蔬菜都陸續成熟，想要潤燥生津，多吃水果是個簡單又有效的辦法。金黃
-
女人的補血“神器”，吃下去肯定受不了
葡萄糖="text-indent:2em;"> 女性總是糾結怎麼補血好。每個月的月經，都消耗身體的元氣，吃太補的藥材，身體又受不了。我們可以在日常生活中多“挑”食，輕鬆簡單就給身體補充氣血。 女人是最容易貧血的“敏感動物”，如果臉
-
清光毒素的家常菜，很多人都不喜歡吃
清腸，排宿便，掃光五臟的毒素！經常吃一點，還能補鈣、降膽固醇、預防乳腺癌！是什麼食物這麼神奇？ 百菜不如白菜 補鈣 一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶，可以通過食用足量的大白菜來獲得很多
2016-09-26 13 -
在家就能管控自己的血糖，真的好方便
要想身體健康，必須保證體內必需營養素的充足。許多疾病和營養素的缺乏有關，糖尿病當然也不例外。因此及時補充相關營養素對糖尿病的調理非常重要。 1柚皮素（ Naringenin） 柚皮素是柚皮甙的甙元，屬於二氫黃酮類化合物，具有抗菌
2016-09-26 10 -
解決夜不能寐最好的東西竟就在你身邊
失眠會給人們帶來許多困擾，如果靠藥物的話則會產生依賴性甚至還會引發併發症，其實生活當中的幾種水果就會幫您緩解失眠困擾。 睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂
-
把它扔進水裡，奇跡竟立馬出現
香菜味道奇特，很多人都不愛吃，但香菜在營養價值上的作用很高，對身體很有益。還有這幾樣小東西，在身體不舒服的時候，清水煮一煮，可是比吃藥還管用！ 一、水煮香菜 作用：1、洗腎排毒 把香菜切小段，然後煮沸10分鐘 過濾出
-
糖友的救星原來竟是一粒“米”
今天的手作是薏米紅豆湯，其實我們一直以來的做法是錯誤的，文中告訴大家薏米紅豆湯的正確做法及其原因，您如果有興趣，可以點擊本文末的標題連結。我們今天就來說說薏米對糖尿病患者的好處吧。 超贊功效 ☀薏米中的微量元素硒，可修復胰島
-
“痘戰聖佛”竟是我們最熟悉的
許多問題開始從人的臉上呈現，一個一個痘痘如雨後春筍。從中醫上講，臉上的痘痘只是表面問題，體內五臟六腑失調才是其根源。其中肝火旺盛又是大部分痘痘萌發的根本原因。 痘痘與肝臟的關係： 1、從年齡來看，青春期的少男少女比較容易長痘
-
花生遇到了它註定要“纏綿”很久
花生，又叫“長生果”。其實也是良藥，中醫認為，花生性味甘辛，入肺脾二經，有醒脾開胃，潤肺利水的功效。略舉幾則驗方，供選用。 乳汁缺少、產後便秘：花生仁90克、豬腳1個(或前腿肉半斤)加水共燉食，每日1次，連用5～7日。 高脂
-
女人的“終極殺手”居然是一個字
宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。 驅除宮寒食材：桂圓肉 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的
-
五顆都竟能強腎美顏半月快速瘦身
黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。一般我們農村做黃豆比較多，種植黑豆還是比較少的，其實黑豆營養價值遠超於黃豆。一般很多人吃過黃豆，吃黑豆還是比較少的。 黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的
-
身上的“世界之窗”真的要好好補補
為什麼要吃對眼睛好的食物？因為現在的人每天無論工作還是娛樂，大部分的時間都是對著電腦、手機，眼睛乾澀、眼疲勞的問題非常多。食療是不失為一個非常好的緩解方法，究竟吃什麼對眼睛好呢，下面就一起來看看吧。 很多人晚上熬夜加上對著電腦或手機
-
晚上吃它竟勝過無數補藥
很多人都知道喝水對我們人體是有好處的，但是卻不知道晚上喝水到底有沒好處。下面一起來看看吧。關於晚上要不好喝水很多人有疑問，有些人怕晚上喝水會導致起夜和睡眠不穩，而有些人則認為晚上要喝水，可以補充夜間身體代謝所需要的水分。 晚上喝
-
“職場人”要學會吃零食
很多人認為，吃零食有助於消除饑餓感，對我們一直在消耗腦力的職場人有幫助，那麼邊工作邊吃零食衛生嗎？會不會對身體有影響？不斷吃零食，胃腸不停地蠕動，始終處於疲勞狀態，得不到休息。胃腸分泌的消化液，得不到合理調節，分泌得不是過多，就是過少，造
-
營養好搭配：番茄牛肉羹
營養專家說，牛肉是含鐵比較豐富的肉類，遇到番茄，可以更好促進牛肉中的鐵讓人體吸收，有效預防缺鐵性貧血。另外，番茄煮熟之後會產生番茄紅素，它有很好的抗氧化作用。所以，特意弄了個番茄牛肉羹。牛肉、番茄、洋蔥、雞蛋、玉米、豌豆、料酒、鹽、澱粉、
2012-09-29 13 -
幾款清熱祛濕的薏米煲湯
美食科學堂若是經常煲湯人士，或注意美容養生的達人，應該都知道薏米是利水滲濕美白的好食材（藥材），但若細分，薏米還有生、熟兩種，功效也不盡相同，只是一般我們用的多是生薏米。薏米生用滲濕除痹的功效較強，也因此老人腎弱多夜尿者，不太適用。若將生
2012-09-29 11 -
肉與大蒜同食 營養可翻倍
在各種肉類食物中，尤其是在瘦肉中含有豐富的維生素B1—維持人體能量代謝、心臟神經以及消化系統正常功能所必需的營養元素。但它極不穩定，在人體內停留的時間很短，人進食後往往很快就會隨尿液大量排出體外。但值得慶倖的是，大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結
2012-09-29 15 -
廚房裡的九大保護心臟好食物
想要保護心臟，是捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚油、維生素E膠囊，還是吃大蒜膠囊？據臺灣《康健》雜誌近日報導，其實，在你家的廚房裡，就有很多有益心臟的好食物。1.杏仁：預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風
-
夏季“扶陽”：蝦肉泥鰍湯
男性養生在三伏天以“扶陽”為主，要晚睡早起以順應自然界陽盛陰虛的變化，中午適當睡覺既避炎熱，又可補充體力，在飲食上著眼健脾益氣，節冷飲，又要注意以溫養陽氣為佳。蝦肉泥鰍湯是一個溫養陽氣、健脾益氣的夏日養生湯。泥鰍能補中虛、暖脾胃、祛濕、壯
2012-09-29 17 -
消暑滋陽菜：筍乾老鴨煲
大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在中醫中常有“冬病夏治”的說法，對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫等，是最佳的治療時機。民間有“大暑老鴨勝補藥”的說法，向大家介紹一道既能補虛損，又消暑滋陽的菜式—筍乾老鴨煲。隔年老
2012-09-29 12
