膳食第10469頁 - 天天健康

新鮮藍莓助記憶常吃護腦效果好

藍莓是一種時下很流行的美味水果，它具有營養豐富，擁有獨特營養的很好的保健功效，而且，現在專家告訴我們，常吃藍莓還能夠對我們延緩記憶力衰退有很好的幫助，同時還能很好的預防心臟病的發生。研究發現，藍莓能起到這種作用是因為在藍莓和其他水果

2016-08-30 11

不能盲目跟風：這4類人根本就不適合做瑜珈

【導讀】哪4類人不適合做瑜珈，瑜伽起源於印度，當地很多人是從小就開始練習的，小孩子的柔韌性好，不容易受傷。而我們國內大部分的都是成年人“半路出家”開始練習，韌帶、骨骼已經一定程度老化了，加上練習不當，受傷就在所難免了！一起來瞭解下哪4類

2016-08-31 25

其實這麼健身根本就不對！這五大錯誤常識你犯了沒

越來越多的人加入到健身減肥的行列中，然而在運動過程中，有些人對所謂的“常識”深信不疑，健身不成反傷身，這些都是大家不願意看到的，下面小編介紹一些健身減肥的運動誤區，你被忽悠了嗎？在運動中，有一些我們原本以為理所當然的事情可能並不科學

2016-08-31 14

原來是這樣！吃魚腥草的後果99%不知道！

魚腥草，南方一些地區又把它叫做折耳根，是人們常見的一道菜肴。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。現代藥理實驗表明，它具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。從春天開始，各種病毒活躍起來，多次用簡簡單單的魚腥草可以解決患者的大麻煩。

2016-09-01 7

生活中的幾種天然的小妙方輕鬆趕走身體不適

一、打嗝解方：糖、柿蒂打嗝是因位於胸腔與腹部之間的橫隔膜神經受刺激，產生痙攣，橫隔膜突然向下，產生吸氣的動作，一旦氣體急速通過，喉嚨的聲門猛然收縮，就會發出咯！咯！奇怪卻無法控制的聲音。打嗝打不停，吞1~2茶匙的糖可緩解。中

2016-09-01 8

如何預防癌症八個秘方必須知

如今的時代，很多人總是會患上一些嚴重的疾病。其實這些疾病都是由於我們日常的不良習慣所導致的，所以為了健康著想，我們應該要多加提防疾病。那麼你們知道要如何預防癌症嗎？下面小編為大家介紹八個預防癌症的秘方。 1、不吸煙，不使用煙鹼產品，如

2016-09-01 7

香皂和沐浴露哪個好

沐浴露和香皂是人們洗澡必備的清潔用品，隨著現在沐浴露的盛興，沐浴露的方便雖然在有些人眼中，取代了香皂。但習慣于了用清潔能力強香皂的朋友們，對於現在推陳祟新的沐浴露，不知怎麼選擇才更洽當。所以先來看下香皂與沐浴露的不同及對哪個更適合洗澡。

2016-09-01 13

夏季這些飲品男人養陽不可少

中醫主張“冬病夏養”，“春夏養陽”，實在夏季是養陽的關鍵時期。春夏是陽長陰消的階段，順應這一趨勢而養陽，效果會比其他季節要好得多。春夏之際，應給予補充適當的食用品，以達到調養的目的。在夏季如何養陽，服用哪些飲品對身體有好處呢？下面就來先

瑪卡的功效補腎的食物

2011-07-08 26

午飯後做好七件事讓身體更健康

午餐是必不可少的一頓飯，人如果想要保護好身體健康，除了午餐的飲食之外，午餐後如何保養身體同樣十分重要，人如果在午餐之後做一些錯誤的事情，就會導致身體受損從而患上一些難以治癒的疾病，因此午餐後如何保養身體是人們必須要知道的。一、按摩腹

2016-09-01 11

牙齒黃美齒小竅門是什麼

在我們大家的生活當中也是會有很多細節問題會出現的，當然一旦出現了人們就要採取好的辦法來進行處理，尤其是出現牙齒黃是會影響人們的形象的，而這些我們大家在發現後也要好好的解決，那麼，牙齒黃美齒小竅門是什麼？下面就跟隨專家去瞭解下吧。竅門

2016-09-01 6

吃西瓜禁忌：哪種人不宜吃冰西瓜

汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。一、糖尿病人西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致

2011-07-08 9

紙巾在生活中16種妙用之處

雖然紙巾是人們生活的常見用品，人們的日常清潔也少不了要用到紙巾。但是人們並不知道，紙巾除了最常用的清潔功效之外。在生活中還有其它妙用的。這是人們很少知道的，所以今天給大家介紹紙巾在生活中的妙用之處吧。紙巾的生活妙用 1.防止鐵鍋生

2016-09-01 5

魚片幹吃多了會引起氟中毒氟斑牙

據測量，魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人體每日對氟元素的生理需要量僅為1~1.5毫克。如果每天從食物等攝入氟超過4~6毫克，氟就會在體內積蓄起來，時間一長可引起慢性氟中毒。慢性氟中毒會影響寶

2011-07-08 8

計算排卵期最實用的5個方法

到了一定的年齡女性就要想自己愛情的結晶，尤其是選擇好的時機才能保證能生育一個健康的小寶寶，特別是女性在要孩子的時候也要計算好自己的排卵日期，這樣才能更好的受孕，那麼，計算排卵期最實用的5個方法？下面去瞭解下吧。第1種：基礎體溫測量法

2016-09-01 10

野菜幫助我們怎樣調理身體

為什麼以前的人們很少生病呢？其實以前人們的生活條件都是非常的差的，並且經常性的自己先掩菜，其實殊不知野菜對於我們身體的好處有很多，能夠幫助人們提到補腎健脾的功效，那麼具體的野菜能夠幫助我們怎樣調理身體呢？對於這個問題我們來瞭解一下吧！

2016-09-01 9

禁忌！生滾粥最好少喝

大魚大肉吃多了，很多人喜歡喝碗粥清清腸胃，但並不是所有的粥都是健康的。例如現在很多餐廳都有生滾粥，什麼生滾魚片粥、生滾豬肝粥等等。雖然這些粥的營養都十分豐富，但目前大部分餐廳為了保持魚片、豬肝等食材的味道鮮美，只將它們放進粥裡煮很短的

2016-05-24 8

不能與豬肉一起搭配吃的食物

豬肉是人們常吃的食物之一，豬肉與食物的搭配也許很多朋友都喜歡，但是搭配的正確還是錯誤也許沒有多少人知道，那麼豬肉不能與哪些食物搭配呢？大豆從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植

2011-06-30 8

造屁食物幫你排除體內“毒氣”

人為什麼會放屁？因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。為什麼消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於

2011-06-30 19

女人最好不要吃四大水果

平時，只要是美味的，別人不知道吃了，你可別也傻啦呱唧的跟著學，有四種水果，建議女人能不吃還是不要吃得好，還有幾種水果，是推薦給女人吃的，你可要記牢了。雖然剛到春季，但市面上已經出現了許多反季水果。很多反季水果都是用一些化學物質催熟、