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加速體內脂肪燃燒的九種食物
想要保持良好的身材是每個人的追求，多吃有機食物必然是最有效的途徑。下述九種食物可以使你擁有健康的身體。 1.魔芋 是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含
2016-08-30 16 -
六種食物輕鬆打造S曲線
減肥瘦身是個老生常談的話題，每個人都想擁有苗條的身材，可是由於各種因素的影響，肥胖日益變成了我們的煩惱，減肥瘦身自然也就變成了這個時代的主題。小編就來介紹六種食物的局部瘦身功能。 1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量適當高，因而，
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危害健康的5種有毒食物勿食
食物是人體每天必須攝入的東西，人類在獲取的部分食物中都攜帶著致命毒素，這就是食物中毒的來源。那麼大家是否又知道哪些食物有毒呢？ 1、番茄 關於番茄究竟是水果還是蔬菜的爭論還曾經鬧上過法庭，1893年美國最高法院裁定，番茄是蔬菜。在世
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生活中奇怪的四種減肥方式
減肥已然成為這個時代的象徵，每個人都在竭盡消耗無數個腦細胞想出各自試用的減肥方法，下述四個極端減肥法看了會讓你大吃一驚。還在會減肥發愁的你們不妨嘗試下。當然在這裡也要提醒各位，愛美之心人皆有之，千萬不要為了滿足變態瘦的心理摧殘自己的身體
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火龍果換季時最強的肥肉殺手
說火龍果是“肥肉殺手”這句話一點都不誇張，它味道清香，微甜，含有非常高的營養價值，不僅美顏抗衰，其中，由於它是一種低熱量、高纖維的水果，其水溶性膳食纖維含量豐富，更是有非常高的減肥效果。所以，各位正愁，該如何減肥的朋友們，小編為你們好好
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女生防發胖的七種高鈣食物
肥胖是女生最忌諱的事情，擁有婀娜的身材是每個美麗女人的夢想。鈣可以讓女生實現這個夢想，它是一種重要的營養素，不僅是構成骨骼組織的主要礦物質成分，在機體各種生理和生化過程中也發揮著重要的作用。研究發現，膳食中的鈣攝入與肥胖的發生有關。從食
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關於菠菜的不同做法大揭密
菠菜被稱為“紅嘴綠鸚哥”,又叫波斯菜、赤根菜。它不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。菠菜還富含酶。如果你的臉色不佳就請常吃菠菜，它對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品
2016-08-30 15 -
優質早餐必須包含的四類食物
營養早餐是一天健康生活的開始，但是好多人都會忽略它。早餐要吃什麼才能吃的更營養呢？ 1.早餐中有澱粉類主食，總量吃到50克以上，其中1/3是雜糧或薯類。 澱粉類主食多指富含碳水化合物的食物，比如麵包、饅頭、燕麥、雜糧等，或者是富含澱
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盤點六款可以保護呼吸道的營養粥
美好心情的一天是從喝粥開始，喝粥不僅可以護肝養胃，還可以保護呼吸道，小編今天介紹幾款經典的營養粥。 參芪山藥粥 材料：黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。 做法：把黨參、黃芪洗淨，加5碗水煮約一小時，撈去藥渣，再放入切片山藥
2016-08-30 11 -
十分鐘搞定的營養早餐
早餐是人一天中攝入能量的開始，它的益處不需要再強調。但是現在上班則都用沒時間來放棄吃早餐，這又是一個多麼錯誤的決定。秋天來了，小編教你一個能10分鐘搞定的營養早餐 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆10粒、牛奶
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蘋果如何吃出護肺減肥效果
“一天一蘋果，醫生遠離我”可見蘋果是有大功效，蘋果要怎麼吃才能讓你營養最大化呢？ 1、蘋果連皮吃保護肺臟。美國曾有研究發現，蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。 2
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鰻魚健腦抗衰老 美容養顏是佳品
鰻魚的營養大家瞭解嗎？要知道飲食是對我們的身體保健有很好的作用，所以瞭解食材是我們在飲食前必須要掌握的知道，對於鰻魚來說，我們想更多的朋友是因為它是水產，味道鮮美而喜愛，其實它對保護我們的大腦有很好的作用。 鰻魚的營養成分比鱸魚、雞肉
2016-08-30 10 -
多吃蔬菜可防癌 延年益壽有功效
青菜豆腐保平安。這可是我們常聽到的一句養生諺語，蔬菜可是我們一日三餐都不可少的食材，在眾多的食材中，各有各的特點和保健功效，而對於想長壽健康的朋友們來說，三餐更離不開蔬菜。 多吃蔬菜少生肺癌 科學研究發現，蔬菜對降低肺癌發病率有著明顯
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每天三顆紅棗一個月後變這樣
每天三顆棗的好處1面色紅潤有光澤其實對於現在很多人來說，都會面對一種健康問題，俗稱亞健康，這在平時沒有什麼特殊的表現，但是時間一長，你就會發現身體各種小毛病不斷，最為顯著的特徵就是面色暗黃沒有光澤。但是你知道嗎?如果你每天堅持吃三顆棗，那
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春季少吃寒涼性質水果 這五種水果春季不能多吃
這五種水果春季不能多吃1鳳梨問題：一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。原因：這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶。為預防過敏反應，鳳梨切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞鳳梨蛋白酶後再吃。營養師
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經常吃魚為什麼可以提高記憶力
魚肉在我們飲食中所處的位置是相當的重要，我們身體所需的很多重要的營養素，魚類都可以幫助我們補經，而對於我們的大腦來說，如果我們想延緩大腦的老化和早衰，日常飲食就多多吃些魚吧。 酸菜魚 材料 酸菜魚佐料，蛋清，魚，酸菜，黃瓜，魔芋，
2016-08-30 10 -
看完了再不會用枸杞泡水喝了
看完了再不會用枸杞泡水喝了很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。但專家說，單純喝枸杞子泡的水，營養吸收並不充分。枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧
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看完以後再也不買丸子了
超好吃的丸子配料及做法大全秘制小肉丸原料：肉餡一斤(肥瘦各半或肥四瘦六)、雞蛋一個、澱粉2小匙、蔥半根、薑一塊、生抽、料酒、鹽。特殊材料——饅頭一個做法：1饅頭撕去表面(直接吃掉)，大碗裡倒水，放入去皮的饅頭浸泡。全部泡透後，取出饅頭，用
2014-12-19 10 -
夜宵吃了烤肉睡不著？ 當心燒烤毀了你的睡眠
燒烤不宜多吃當心導致失眠1燒烤中的加工肉會導致失眠。辛瑟亞·帕斯奎拉表示，加工肉食，含有大量的酪胺。它會導致大腦，釋放一種保持警覺的化學物質。加工肉食，含有大量的酪氨酸，會引起大腦產生令人興奮的多巴胺。過度興奮就很容易失眠。2失眠的人，請
2015-02-11 145 -
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身塑身藥果汁材料：小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2c.c。中藥材：山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。做法：1將中藥材洗淨、濾乾，放入濾袋中，加入水300c.c。，以文火煎煮20分鐘，取出濾袋
