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專家食譜 幫女性治便秘
蟲草的食用方法—蟲草食譜治療失眠的五種營養食譜營養學家推薦的早餐食譜 1.紫菜芝麻飯。 將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀麵杖擀碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子裡，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。澤老師解釋
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男女老少不同飲食治便秘
飲食是人們生存的根本，沒有攝取足夠的營養物質，我們就沒有辦法維持基本的生存需要。不過通過正確的飲食方法，還能治療很多我們身上存在的毛病，比如說讓很多人忌諱又無法光明正大說出來的——便秘。 便秘的原因很多種，男女老少各有自己的一本“便秘經
2012-09-28 10 -
常吃這些食物有助調血糖
魔芋魔芋富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，防治便秘(便秘食品)，並使沉積在腸壁的毒物迅速排出體外，故被稱為“胃腸道清潔劑”，是糖尿病患者的理想食品，對預防和治療糖尿病有極好的輔助效果。 鱔魚黃鱔魚中含有“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”，這兩種
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菊花治病的不同食療方法
菊花有藥用功效，並可以進行食療，而且價格經濟實惠，大受市民的歡迎，很多人都會選用菊花與不同的藥材搭配使用，菊花的多個搭配方式你知道嗎?現在就為大家揭曉。 菊花枕治頭暈 將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼，曬乾待冷卻後，裝入枕袋內縫密。菊花能對
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小食譜幫你擋住感冒病菌
這兩天匆忙降溫，很多沒有準備的人被冷了個措手不及。忽然間溫度一掉十來度，加上大風一吹，很多南方街頭還穿著漂亮裙子上班的女孩子都被刮的的造型全亂，體溫全降，凍傷一天之後——感冒就光臨了。應對這個時候的感冒，我們最好採用一些飲食方法來改善，
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結石患者必知飲食常識
越來越多的現代人環上結石的問題，有些病人通過藥物來把身體的結石排出，有些人則藉由飲食來排除，而網上相傳，喝蘋果汁、番茄汁或咖啡能排膽結石，甚至生薑利膽，這些偏方菁菁能不能信呢?成效究竟如何? 有膽結石，吃什麼能消除結石?翻開坊間的食療養
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去腳氣的神奇食物療法
腳氣不比口臭，不會一出聲就被人發現，所以又腳氣的人也不像口氣不好的人那樣處處受氣。然而，在炎炎夏天，一雙默默散發味道的汗腳，比口臭的人更讓人難受，況且同在一個辦公室內，開著空調又不通風，那麼痛苦的人就不只是有腳氣的某某了，而是所有人都一
2012-09-28 31 -
茶療法讓你告別量多煩惱
月經是每個女人都要經歷的事情，雖說“好朋友”是女人成熟的必須標誌，但是有時候也確實讓人覺得煩惱。來的準時與否就讓人擔心不已，何況還有突然量多量少這樣讓人措手不及的狀況。我們都知道行經的時候最好不要喝綠茶，不過，喝其他花草茶的話，卻是可以
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飲食小方法也能有效治胃痛
胃不舒服是很多人都有的毛病，但是拯救胃痛帶來的傷害，真正做出正確努力的人卻不多。今天我們就來說一下，如果胃不舒服了，有哪些飲食要點要注意，什麼東西該吃什麼東西最好別吃，都有一個衡量的標準。你塊來瞭解一下吧。 少喝咖啡。咖啡、茶及可樂等含
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安全過夏 謹防食物中毒
你知道嗎，人在夏季不僅容易中暑，還容易中毒!夏天可以吃的食物種類愈加繁多，而且外出交際用餐的幾率也極大地增加，這些都相對地使人民在用餐的時候吃到不衛生的食物的幾率提高。謹防食物中毒，也是安全過夏的功課之一。 食物中毒多發生在氣溫較高的夏
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抗疲勞飲食策略
一日三餐 抗疲勞飲食策略 掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。因為精緻
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三餐比例為3：4：3最合理
隨著生活節奏加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。不少家庭養成了一種早餐草草了事，午餐簡單對付或隨機應變，晚餐豐盛的“生活習慣”。更有些人很少回家吃晚飯，下班後就開始了名目繁多的各種“應酬”。專家指出，這些做法是極不符合養生之
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果味雞尾酒有益健康
美國和泰國的研究人員最新聯合研究發現，果味雞尾酒不僅喝起來味美，而且是一種相當健康的食品。朗姆酒、伏特加、龍舌蘭酒等烈酒中所含有的酒精，可以對草莓、黑莓中的抗氧化劑有促進作用。這項研究發表在4月26日的美國《食品與農業科學雜誌》上。
2010-07-08 15 -
健身運動中最容易犯的幾個小錯誤 你犯了沒
【導讀】為了保持身體健康，很多人都熱衷於健身活動，健身容易犯的幾個小錯誤，但在健身過程中，總會有很多人會有一些錯誤認識，導致事倍功半，下面看看那些在健身容易犯的幾個小錯誤吧。 健身容易犯的幾個小錯誤 器械訓練與健美操“井水不犯河水”
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腐竹可以預防老年癡呆
營養學資料表明，每100克豆漿、豆腐、腐竹的蛋白質含量分別為1.8克、8.1克、44.6克；而水分含量則是96克、82.8克、7.9克。不難看出，腐竹含蛋白質豐富而含水量少，這與它在製作過程中經過烘乾，吸收了其精華，濃縮了豆漿中的營養
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不同顏色食物的食療作用
紅色食物食療作用： 有助於減輕疲勞，並且有驅寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿力量。紅色蔬果最典型的優勢在於它們都是富含天然鐵質的食物，例如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥，也適合女性經期失血後的滋補。
2010-07-08 12 -
愛出汗？從身體出汗的部位看疾病發出的信號
【導讀】從身體部位出汗看疾病發出的信號！出汗是件在正常不過的事情了，沒有什麼值得大驚小怪的，但是出汗有很多中，如果是異于正常出汗可能就要注意身體了，通過從身體部位出汗看疾病發出的信號來看看是不是某些疾病發出的信號。 從身體部位出汗看
2016-09-07 16 -
吃鹼性食物 有助皮膚光滑
皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸堿平衡。多攝入生理鹼性食物，可使皮膚更加光潔秀美，改善皮膚粗糙狀況。 人體PH值在健康狀態下應是7.3～7.4，呈弱鹼性。日常飲食中
2010-07-08 10 -
推薦給7個小技巧 讓大家輕鬆養腎的保健按摩
【導讀】小編教你養腎的7個小技巧：提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑；用腳後跟健走可以刺激“腎經”穴位，防治骨質疏鬆症；摩腎腧可哥補腎納氣……推薦給大家7招保健按摩，輕鬆養腎的7個小技巧。 養腎的7個小技巧
2016-09-07 10 -
養胃秘訣有哪些 胃酸過多該如何飲食
胃酸的人不能吃什麼在平時的膳食裡面最好不要食用酸性食物，一些辛辣食物、生冷的食物都最好儘量不要去食用。可以多吃軟的、易消化的、如麵條、饅頭、小米粥等養胃的食物，並且不要喝酒。可以吃蘇打餅乾、牛奶、芹菜、香菇、豆腐、喝粥的時候可以放一點小蘇
2015-05-08 12
