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吃水果如何美容護膚 需要吃對時間
吃水果如何美容護膚？我們平時都喜歡吃各種水果，因為大家都知道吃水果對身體有很多好處。其實如果沒有吃對時間，是達不到最佳效果的。吃水果需要吃對時間才能達到其最佳功效哦！來看看吃水果的最佳時間吧！ 山楂不宜早上吃 山楂無論是鮮果還是其製品，均
2016-04-30 42 -
花生的作用與功效 既防癌又減肥
說起花生大家應該都不陌生。特別是花生油其營養價值特別高。那麼花生的作用與功效有哪些呢？其實花生好處多多，既能防癌又能減肥。一起來看看花生的好處吧。 1.控制食欲。 花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與
2016-04-30 49 -
喝豆漿有什麼好處 女性駐顏神器 細數豆漿功效
我們經常選擇早餐時候喝豆漿，那麼豆漿都有些什麼作用和功效呢？對於女性朋友常喝豆漿又有什麼好處呢？下面就來看看女性駐顏神器，細數豆漿功效！ 1、防止衰老 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦
2016-04-30 59 -
飲食禁忌 吃太鹹頭髮會變黃吃太甜會脫髮
頭髮脫落和飲食有一定的關係。研究證明，吃的太鹹或太甜不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。 鹽分可造成頭髮內滯留水分過多，影響它的正常生長發育。同時，頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，易導致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發多
2016-04-30 217 -
飲食常識 吃水果過多小心也會引起冠心病
吃水果過多也會引起冠心病。水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。 一、忌飯後立即吃水果 飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而
2016-04-30 86 -
吃飯也要爭分奪秒？ 吃飯太快容易導致肥胖
在快速的生活節奏的帶動下，大家幹什麼都追求快速，吃飯也是。有的人從該學生時代就養成了吃飯速度很快的習慣，特別是高中的時候，學習任務重，吃飯都要爭分奪秒。但是吃飯速度太快是不好的。那麼吃飯太快有什麼壞處呢?一起來看下吧！ 吃飯太快有什麼壞
2016-04-30 160 -
食物什麼時候吃最好？揭秘食物最好吃的時刻
薯條 薯條，剛出鍋，熱熱的，外表脆脆的，還有一點明顯的細鹽在外面，裡面是軟的，最好是拿硬而熱的薯條刮甜筒霜淇淋吃。一截一截咬下去，每一口都吃到鹽、脆熱的外皮、燙嘴的柔嫩土豆肉，還有又甜又涼又奶味十足的霜淇淋。這樣就可以冷熱甜鹹硬軟一口全吃
2016-04-30 78 -
飲食常識 最營養的幾種巧妙食物搭配
食物的營養貴在巧妙搭配，搭配得好，不但有利於人體很好地吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，而且可以減少其中的副作用。對人體健康更為有利。 豬肝——菠菜 豬肝、菠菜都有補血之功能，一葷一素，相輔相成，共同吸收，對治療貧血有特效。 牛肉——
2016-04-30 43 -
自帶便當需要注意什麼 便當族需要瞭解的知識
很多上班族由於不習慣吃外賣，常選擇自帶飯菜成為“便當族”。午餐是一天中最重要的一餐，對於身體保健最重要，一定要注重午餐營養。那麼，上班族午餐帶什麼最營養呢? 1、自帶菜只要做8分熟 從烹飪的角度講，上班族自帶菜也要注意一些事項，“便當族
2016-04-30 247 -
鳳梨減肥效果好 教你自製美味鳳梨減肥食譜
鳳梨減肥效果好，教你自製美味鳳梨減肥食譜！說起鳳梨大家都不陌生，鳳梨香甜可口，除此之外，鳳梨還可以減肥的哦。下面就來看看教你自製美味鳳梨減肥食譜吧。 鳳梨減肥作用： 鳳梨味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。研究
2016-04-30 94 -
營養又健康的減肥早餐 水煮蛋
營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、各種礦物質和維生素，相信大家都知道，一日之計在於晨，早餐是一天營養的開始。今天小編推薦水煮蛋減肥早餐，簡單方便，飽腹又減肥哦。 營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、各種礦物質和維生素，具體操作
2016-04-30 291 -
優酪乳怎麼喝最好 減肥消脂加速胃腸蠕動
愛美人士都知道優酪乳能夠清腸胃，助消化，是一種絕佳的減肥飲品。但是天天喝優酪乳，口味單一，難免會令人生厭。下麵推薦幾款優酪乳減肥的新吃法，讓你百吃不厭哦。 優酪乳水果沙拉 材料：獼猴桃、蘋果、火龍果、草莓 做法：1.將所有水果洗淨，獼猴桃
2016-04-30 87 -
吃什麼容易瘦 主食米飯和饅頭哪個會越吃越瘦
吃什麼容易瘦？主食米飯和饅頭哪個會越吃越瘦？相對於米飯，一些人更喜歡以饅頭作為主食。饅頭是澱粉類食物，那麼問題來了，吃饅頭會發胖嗎? 饅頭為主食能減肥 饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一
2016-04-30 161 -
減肥達人推薦 減肥水果食譜一周可瘦10斤
水果食譜非常適合想要減肥的女生，清甜的水果和肉類蔬菜搭配在一起，不但能夠果腹增加飽腹感，而且會降低你的食欲，讓你對於零食沒有什麼太大的欲望，而且營養也很豐富，比較全面可以多元化燃脂補充維生素等。 一提到減肥食譜，在你的腦海裡相信一般都是很
2016-04-30 73 -
推薦幾道西瓜減肥餐 消暑解饞又減重
推薦幾道西瓜減肥餐，消暑解饞又減重！天氣大熱，人們都喜歡吃西瓜消暑，但是西瓜糖分較高，多吃易發胖。難不成為了減肥就不能吃西瓜嗎?當然不是，方法對了，吃西瓜也是可以減肥的。下面推薦幾道西瓜減肥食譜，讓你這個夏天吃個痛快! 酸甜西瓜皮 材料：
2016-04-30 47 -
飲食常識 糖尿病患者如何選擇食物
糖尿病的患病率正呈快速上升的趨勢，成為繼心腦血管疾病、腫瘤之後另一個嚴重危害人們健康的重要慢性非傳染性疾病。飲食是控制血糖的重要方法之一，然而，對於不少糖尿病患者來說，一日三餐控制血糖並不是一件容易的事情。 不同的主食對於血糖升高的速度
2016-04-30 101 -
飲食養生常識 糖尿病患者可以吃楊梅嗎
糖尿病人可以吃楊梅嗎?楊梅的食用季節是春夏之交，楊梅酸甜多汁，營養價值豐富，被視為果中珍品。南方有泡楊梅酒的習俗，認為其對心血管疾病有保健功效。那麼， 糖尿病人可以吃楊梅嗎?一起來看看下面的回答吧。 一、楊梅的營養價值： 楊梅果肉含糖、
2016-04-30 152 -
草莓的營養價值和作用有哪些 草莓八作用
草莓的營養價值和作用有哪些？眾所周知，草莓的作用有很多，女性多吃草莓對皮膚好，那麼除此之外草莓還有些什麼作用呢？下面就來看看草莓八作用吧！ 草莓的八大養生作用 抗癌 草莓富含維生素C等營養物質，有助於抗擊乳腺癌、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌
2016-04-30 64 -
晚餐吃什麼影響睡眠品質 晚餐不能吃什麼
晚餐吃什麼影響睡眠品質？很多人晚上總是很難入睡，或者容易失眠，影響失眠的因素有很多，包括你吃的晚餐。那麼晚餐不能吃什麼？下面就來看看吧！ 1.脹氣食物 比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯、芋頭、玉米、麵包等等，這些食物在消化過程中會產生較多的氣體
2016-04-30 91 -
吃什麼對胃不好 最傷胃食物大盤點
吃什麼對胃不好？當代年輕人所追求的自由奔放，是新時代的一個特色。但也對身體帶來了許多傷害，無節制的各種吃無形中加大了對胃的傷害，那麼吃什麼傷胃呢？下面來看看最傷胃食物大盤點吧！ 1.薄荷 薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的
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