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春季養肝多吃發芽蔬菜 養生牢記3大保健原則
中醫養生有學問！因時調理護健康 從中醫保健觀點來看，人體有五臟六腑，其中五臟是「心、肝、脾、肺、腎」。而這五臟也分別對應了一年之中的節氣。就以肝來說，由於「肝主升發」，肝氣升發符合春天萬物生長的規律，所以春天要養肝。 夏天因為天氣熱，而
2016-05-27 53 -
收假上班沒勁又酸痛？中醫“八段錦”功法止痛
「八段錦」吐納法好威！促血循、緩酸痛有一套 今年春節假期比往年長，大家休假前忙工作或打掃；再加上，假期間過度放鬆、飲食缺乏節制，往往導致不少人在開工後除了體重遽增外，更伴隨全身酸痛、腸胃不適、注意力無法集中等一連串「收假症候群」問題。
2016-05-27 60 -
喝濃湯給健康加分 安利2個營養濃湯小食譜_喝濃
濃湯是最適合用來預防老化的料理，原因在於料理濃湯時，會用果汁機將食材的纖維完全打碎，當蔬果的細胞壁被破壞後，就能大幅提升人體吸收濃湯營養的能力，以下列出喝濃湯的3個好處： 好處1、攝取植化素更容易 攝取蔬果對預防老化非常重要，但由於蔬菜
2016-05-27 65 -
舌苔顏色暗示疾病徵兆？趕緊拿鏡子自測一下_舌
中醫師表示，舌頭可以反應出人體的健康狀態，對中醫師來說，觀察病患舌頭的變化，是非常重要的診斷標準。通常舌診會觀察舌質和舌苔這2個部位的變化，辨別人體臟腑的氣血盛衰，也能瞭解身體體質，或是疾病的嚴重程度。 舌苔反映脾胃狀況 淡紅舌、薄白苔
2016-05-27 57 -
春季進補藥膳 “油”不得糖友說YES_糖尿病不能喝
避寒別喝錯！糖飲喝多，血糖大失控！ 醫生表示，姜汁桂圓茶這類含糖飲品和龍眼乾的含糖量都不低，不適合糖尿病患飲用。而患者若停用這些飲品，以多喝溫水取代，搭配血糖藥物的調整，血糖很快回到原來的水準，恢復以往控制穩定的狀態。 進補藥膳“油”不
2016-05-27 51 -
茶飲刮油哪家強？大麥茶刮油解膩贊贊的_大麥茶
中醫表示，在吃了重油、重鹹的大餐後，許多人喜歡喝冰冰的含糖飲料解渴，但是，這樣除了會愈喝愈渴外，還會增加身體的負擔。中醫認為甜生內熱，含糖冰飲屬於熱性食物，喝多了身體容易“上火”；而且冰冷的飲品會使熱氣和濕氣滯留在體內，造成迴圈代謝受阻
2016-05-27 154 -
指甲是健康折射鏡 易斷的指甲反映身體缺乏營養
中醫師表示，指甲易斷裂又可分為指甲質地偏軟和偏硬兩種，前者多屬血虛體質，需要補充鐵質，可多吃牛肉；後者多屬陰虛體質，應多攝取溫潤的食物，比如蘿蔔。 健康指甲閃耀光澤 體虛無力指甲薄軟 健康的指甲色澤粉紅，手指上下移動，指甲表面會出現閃耀
2016-05-27 47 -
水果食療法：止咳不妨試一試吃梨
咳嗽在生活中也是比較常見的，這咳嗽的問題可以通過這食療方法來解決，很多人對此瞭解的並不是很多，接下來小編就為大家來講解下這梨止渴的方法都有哪些呢? 梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬於涼性水果，對於一開始就是風寒而引起的咳
2016-05-27 61 -
獼猴桃皮可以吃嗎 吃獼猴桃皮有什麼用呢
獼猴桃是很多人都愛吃的水果，而這獼猴桃的食用中都是要去皮的，但是有消息稱這獼猴桃皮也是有很多好處的，相信這點很多人都是不清楚的，接下來就一起來看看這獼猴桃皮的好處。 獼猴桃皮可以吃!神奇功效賽果肉。獼猴桃口感獨特，營養價值非常高，深受
2016-05-27 63 -
蜂蜜柚子茶的好處有哪些 什麼時候喝最合適呢
蜂蜜柚子茶是很多人都愛喝的，這蜂蜜柚子茶的好處也是有很多的，不過這茶若是現在合適的時候喝效果也是會更好，接下來就一起來看看這蜂蜜柚子茶的最佳飲用時間。 1、不可空腹飲用 不可空腹飲用 空腹飲用可能會對腸胃造成刺激，容易導致腹瀉
2016-05-27 72 -
想長壽吃些什麼好呢 最便宜的兩種長壽菜盤點
最便宜的長壽菜是什麼呢?長壽是大家做夢都想的，雖然沒有什麼長生不老，但是這延年益壽的食物還是有不少的，接下來就一起來看看這最便宜的長壽菜分享。 想長壽吃些什麼好呢 據美國合眾國際社最新報導，日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高
2016-05-27 40 -
菜花好吃又養生 吃菜花的好處都有哪些呢
菜花是很多人都愛吃的蔬菜，這菜花不僅味道還好吃，而且這菜花的好處也是有不少的，這點上是很多人都不知道的，接下來就一起來看看這菜花的好處介紹。 菜花 菜花不僅口味獨特，更是一種保健蔬菜。古代西方人發現，常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等
2016-05-27 99 -
正確的吃飯方式是什麼 少吃飯多吃菜健康嗎
說到吃飯很多人都覺得沒什麼可說的了，畢竟這是一件熟悉得不能再熟悉的事，但是這吃飯存在的誤區其實也是不少的，很多人都有少吃飯多吃菜的習慣，這樣的習慣其實是不好的，接下來就一起來看看這詳細介紹。 少吃飯多吃菜 ——其實，不利健康
2016-05-27 74 -
冬季飲食養生怎麼吃 多吃“四冬”效果怎麼樣
當下的天氣儘管慢慢步入早春了，但依舊還是冰冷冰冷的，這冬季的養生自然少不了這“四冬”了，可能很多人會問這“四冬”是什麼呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 1、冬筍 冬筍 冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動
2016-05-27 50 -
煮飯煲湯首選高壓鍋 吃出健康
高壓鍋有著大用途哦，經研究證明，煮飯煲湯用高壓鍋最好，能極大的保護食物的營養，這樣吃飯更加健康。 與常壓烹調相比，高壓烹調主要存在三個區別：一是溫度高，壓力提高，沸點隨之提高到約108～120℃;二是壓力大，烹調速度快，只需常壓烹調的
2016-05-27 48 -
護眼養生法：吃對食物呵護好你的“心靈之窗”
均衡攝取彩虹蔬果 吃進植物營養素 聰明吃蔬果有一套！除了維生素、礦物質，想要吃進更多蔬果營養，別忘了攝取植物的天然色素植物營養素。許多研究都發現，植物營養素能夠抗氧化、清除自由基、增強免疫力，而不同顏色的蔬果含有不同種類的營養，可以分成
2016-05-27 57 -
春季流感強勢來襲 菊花枸杞茶+穴位按摩是防治關
潤肺補氣 防治疫癘之氣 中醫將感冒分兩種，一種是普通感冒，一種是時行感冒。時行感冒即是西醫所講的流感，具流行性，由感染疫癘之氣而起，可隨口沫經空氣傳播，入侵人體，透過中醫的藥方、藥膳，可達到潤肺補氣，溫和的治療效果。 雖然流感由病毒引起
2016-05-27 46 -
磨牙＝體寒？中醫稱：不同體質對症食療治磨牙
什麼是磨牙？ 磨牙指的是入睡後，人體上下牙齒相互摩擦，發出類似摩擦玻璃的聲響的現象。由於，症狀必須待當事人入睡後才會發生，因此臨床上發現，多數患者往往是等到與人合租同居，夜半磨牙聲響驚擾室友、枕邊人才知曉。 磨牙問題怎解？中醫師3體質對
2016-05-27 123 -
痛經要人命！四物湯幫助擺脫姨媽痛“鐵”定贊
吃巧克力、止痛藥！解經痛治標不治本 只要是女性，都可能曾經討厭生理期的到來！除了經血滴滴答答帶來的行動不便之外，隨著體內荷爾蒙變化而出現的腹痛、經痛、頭痛、腰酸背痛、情緒低落，以及大量流失經血造成的缺鐵性貧血等，都可能成為厭惡“大姨媽”
2016-05-27 53 -
開年上班疲勞爆表？中醫教你補肝氣給身體“充
學子臨考季 壓力大長期過勞 現代人生活、工作壓力大，學生面臨考季、升學，整日埋頭苦讀，一分一秒不能浪費，無精打采、早衰、罹癌、心理疾病由此而生。愛秀美健康小編表示，長期過勞、睡眠不足，第一個遇到的健康危機就是精神不濟、肝腎功能下降。 身
2016-05-27 37
