-
防病抗衰話菠菜
現代科學研究表明，每100克菠菜中含蛋白質2.4克、碳水化合物3.1克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.8毫克、胡蘿蔔素3.5毫克、維生素C39毫克，還含有維生素E和葉酸等。菠菜營養價值屬中等，可是，各種營養含量均衡，且還富含鉀等微量元素
-
四食物延緩腦衰老
我們雖然無法阻止大腦的老化，但有研究已證實，吃對了食物，就能有效延緩大腦衰老，使得記憶力得到增強。來看看專家在臺灣《康健》雜誌上最新的推薦。 藍莓：增強記憶力 藍莓所含的強力抗 氧化物對活化腦力和增強記憶力有相當幫助。美國塔夫茲大
-
讓女人遠離皺紋的美食
皺紋是女性美容的大敵，怎樣延緩皺紋的出現？其實，生活中的許多食物對皮膚都有很好的“修飾”作用。比如，皮膚需要豐富的蛋白質，可吃些瘦肉、牛奶和含植物蛋白較多的豆腐等豆製品。 煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直
-
美顏瘦身粥的做法
美顏瘦身粥的製作材料： 主料：黃豆 美顏瘦身粥的特色： 黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》雲：“補五臟、益氣力
-
去斑美容湯
功效：美容 去斑 去斑美容湯的製作材料： 主料： 冬瓜 600公克，排骨300公克 ，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生薑片2片 去斑美容湯的做法： (1)將1000cc注入鍋中煮開後，放入生薑及排骨煮滾去血水，取出
2010-03-26 10 -
竹筍銀耳湯可減腹部贅肉
因為飲食過量，多餘的熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內，應吃具有祛濕、利水、化痰、去滯、行氣作用的天然食物，就可以消除多餘脂肪，防止發胖。我們可以參照下面的藥膳方，達到消脂減肥的目的。 竹筍銀耳湯 原料：竹筍300克，幹銀耳20克，
-
常嚼口香糖嘴角長皺紋
嚼口香糖能消除口腔異味，清潔牙齒。但英國《每日電訊報》報導稱，嚼口香糖過量更可能導致或加深嘴角紋。 美國內布拉斯加州皮膚科專家和整形外科專家約爾·斯克萊辛格博士表示，很多經常嚼口香糖的嘴角紋患者屬於“口香糖模式皺紋”。 他認為，嚼口
2010-03-29 33 -
綠茶雙色小饅頭的做法
現代人很多每天都是在匆忙中度過，一日三餐不定時，而且幾乎全在外面吃。所以下面小編就先來介紹下關於綠茶雙色小饅頭這道菜的做法。 1.1醒好的麵團用壓面機反復的壓過後對折再壓再對折，直到麵團光滑為止。壓面機有刻度，用間距最大的那一檔反復
-
調整飲食習慣吃出美容顏
女人都希望自己有一副姣好的容顏。其實，只要你能合理地調整你的飲食習慣和內容，適量地補充身體所需的營養，你就會擁有一張健康而美麗的容顏。 不要過多的服用精製的碳水化合物 炸薯條會讓臉上長豆豆，但根源並不在油，而是土豆。據最新的研究發現
-
法式南瓜麵包的做法
從小被寵愛到大的你，肯定不會自己做菜。而長大外出的你，也想著自己做好一道菜。雖然菜譜那麼多，但是步驟方法卻那麼的短，怎麼學你都做不好。千萬別放棄，因為今天小編就給你介紹一下關於法式南瓜麵包的做法。 1.將所有食材投入麵包機，使用麵包機
2016-10-25 21 -
女人靠養血就能養出好皮膚
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。 血足，皮膚才能紅潤，面色才有光
-
切片吐司變形記的做法
天天辛苦學習.工作的你，最大的樂趣無非就是玩.吃。玩的地方有很多，吃的地方也很多，但是好吃的地方卻很少。與其盲目找尋，還不如自己動手。下面，我就來給大家介紹一下有關切片吐司變形記的做法。 1.一、吐司煎蛋：用玻璃杯在吐司片上最大限度刻
-
葡萄乾可補血抗衰老
葡萄乾又香又甜，是很多人都喜愛的乾果。葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。 首先，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善。研究發現，葡萄乾的含鐵量是
-
多吃番茄 養顏美容除疲勞
番茄又名番茄、番李子、金橘、為茄科植物番茄的新鮮果實。一年生或多年生草本，其形狀、大小、顏色都因產地不同而不一、通常為圓形、扁球形、長橢形、色澤則以紅色為主，表面平滑而肉汁多。 番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可、消除疲勞、
-
吃核桃補腦養顏抗衰老
補大腦 可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。 助美顏 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃
-
美白餐 水潤白嫩吃出來
俗話說一白遮百醜，白淨的肌膚是每個女人都追求的。下面教你四種美白食譜，經常吃，讓你在享受美食中不知不覺就變白了哦！ 前菜：法式蘑菇沙拉 前菜：法式蘑菇沙拉原料：土豆250克，罐頭口蘑半罐，鮮嫩黃瓜75克，胡蘿蔔75克，青、紅椒各2
-
豆渣一口饅頭的做法
只有我們看到色香味俱全的食物才會勾起自己的食欲，那麼要做到色香味俱全，當然也要經常去練習做菜，提高自己的廚藝。今天小編就為大家提供一個做菜的機會，趕快來學習豆渣一口饅頭的做法吧！ 1.微波爐加熱豆漿至溫熱，加入乾酵母和白糖1，攪拌均勻
-
生薑蜂蜜水去老年斑
飲用生薑蜂蜜水可以抑制老年斑的產生。生薑中含有薑辣素，有很強的抑制脂褐素的作用，而蜂蜜對老年斑也有一定的抑制作用，這兩個“絕配”一起服用，對付老年斑就不在話下了。 我飲用生薑蜂蜜水一年後，臉部和手背等處的老年斑有明顯改善，都有不同程度
-
蘑菇木耳 可使皮膚光滑
什麼食物讓我們易長皺紋? 牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物。購買食物時，要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚
2010-04-02 13 -
花樣酥皮點心的做法
現代人很多每天都是在匆忙中度過，一日三餐不定時，而且幾乎全在外面吃。所以下面小編就先來介紹下關于花樣酥皮點心這道菜的做法。 1.把油皮的材料投入麵包機裡揉一個程式蓋好讓它鬆弛1個小時。利用這個時間把油酥材料放入盆裡用手和成團，用保鮮
2016-10-25 10
