膳食第8381頁 - 天天健康

哪些食物會導致你的睡眠品質下降

這些食物會導致你的睡眠品質下降人們都想好好睡個好覺，但是，如果飲食不當，一些食物就會叫你睡不好覺。究竟哪些食物會干擾你的睡眠呢？失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616

失眠睡眠品質

2011-06-09 12

十大日常食物多吃易致病

過量食用這十種食物最易致病日常生活中最常見的的可能都隱含致病因數，我們一起看看十種最易致病日常食物！一：肉湯。含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是

肉湯

2011-06-10 6

讓腸道“跳起來” 周減10斤的中藥減肥餐

中藥，一直是醫生們所推崇的減肥佳品，然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。教你新鮮減肥辣招，中藥減肥餐，將中藥結合到一日三餐中，讓你在吃好的同時，不知不覺減掉肥肉。週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象枸杞消除身體

2011-08-11 8

吸煙的人應該多吃什麼？

吸煙的人應該多吃哪些食物？不管煙還抽不抽，不能治本，就治治標吧。看看吸煙的人可以從吃的方面做些什麼吧。 1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙

吸煙戒煙

2011-06-10 7

小心：高鹽飲食易發6種疾病

高鹽飲食易發6種疾病雖然食鹽對人體有著重要作用，但專家還是提醒人們，食鹽的攝入量一定要嚴格控制。專家推薦健康成人每日攝人食鹽的安全量為5～6克，不超過8克，若長期過量攝人食鹽，很容易誘發以下疾病：骨質疏鬆飲食中鈉鹽過多，在腎小

高鹽飲食食鹽

2011-06-10 6

六款花樣蛋餅美味早餐

我們都知道，只有吃好早餐，才能提升一天減肥的戰鬥力。那麼，早餐吃什麼減肥呢？下面，小編為你打造6款簡單易做的花樣雞蛋餅，讓你在享受美味的同時，輕鬆瘦身。 1、五香豆腐絲蛋餅操作時間：15分鐘難度指數：★ 營養指數：★★★★

2011-08-11 8

6種菠菜食譜補血養顏做聰明女人

菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩

2011-08-11 10

肺炎患者飲食需注意

肺炎患者飲食方面需要注意哪些內容肺炎是細菌、病毒等致病微生物侵入肺臟引起的炎症，在做好肺炎治療的同時，注意飲食的調養有利於疾病的康復。肺炎患者應如何飲食呢？以下是肺炎飲食的相關介紹：水果要適量也要選擇品種：肺炎的飲食適量多飲水和

肺炎吃什麼好肺炎

2011-06-14 10

兩款預防空調病的食療方

每到夏天，久坐在有空調的辦公室，人們往往會感到腹脹難受並且肚子痛。其實，這是空調病中最常見的一種情形。然而，在空調下辦公的人並不完全都是這樣，有些人只是感到頭痛、頭暈。下面介紹兩款預防空調病的食療方：蘆薈酒酵母乳飲：①自製蘆薈酒：將

空調病蘆薈

2011-06-14 10

適當飲食對緩解脫髮很有益處

吃這些食物對於緩解脫髮很有益處早晨起床，看到枕頭上橫七豎八散落的頭髮；頭頂總是油膩膩的，洗一洗，頭髮掉得更厲害——在日常生活中，受脫髮困擾的人，真不少。脫髮不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。脫髮的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，

脫髮肝腎不足飲食防脫髮

2011-06-14 5

五種經濟美味養肝湯的做法

養肝湯的做法：紅棗湯材料：7顆紅棗、400毫升水，紅棗（飽滿鮮紅的紅棗，剪7刀，左三刀，右四刀，紅棗的營養成分就能出來了，每天的分量是7粒，先放到煲裡。約400毫升的水，把水煮開後，直接沖到已放好紅棗的煲裡，蓋上鍋蓋，等

2011-08-11 17

下肢靜脈曲張吃什麼好？

下肢靜脈曲張系指下肢淺靜脈伸長、迂曲而呈曲張狀態，多發生于從事持久站立工作、體力活動強度高，或久坐少動的人。那麼，下肢靜脈曲張吃什麼好？下肢靜脈曲張吃哪些對身體好？1、靜脈曲張一般給予清淡、易消化而富有營養的飲食。2、應多吃低脂肪、低熱量

下肢靜脈曲張

2014-03-04 39

四靚湯喝掉黑眼圈

黑眼圈對愛漂亮的MM來說是一個揮之不去的“噩夢”。除了各種眼部保養品外，在飲食中多加注意也必不可少！小編介紹4款美味湯水，既可以喝掉黑眼圈，也對美白肌膚有一定功效。黑木耳滾豬肝湯原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、

2011-08-11 8

下肢靜脈曲張3大食療方

下肢靜脈曲張患者常見下肢沉重、脹痛、易疲勞，患肢小腿淺靜脈漸現隆起，有時可捲曲成團或囊狀，尤以站立後明顯，小腿下端、踝部皮膚有色索沉著、瘙癢、濕疹，部分患者可併發血栓靜脈炎，如不及時治療有的可使局部潰爛變成潰瘍。那麼，可以通過什麼樣的飲食

2014-03-04 10

急性白血病飲食保健有哪些

急性白血病給患者帶來了巨大的傷害，很多人因此失去了生命。及早治療白血病是必須要的，而在治療的同時，日常的飲食如果合理能起到很好的促進作用。1、根據病情對症調理飲食病人如有食納不佳、消化不良時，可供給半流質或軟飯，如二米粥、肝末粥、蒸蛋羹、

急性白血病

2014-03-04 7

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