-
4款排毒小菜讓你告別便秘煩惱
便秘煩惱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 宿便有很多毒素，如果不及時清除，堆積腸中，就容易引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振
-
飲食治療脫髮變白
頭髮早脫落或變白的原因很多，其主要是營養和精神兩大因素。中醫認為，憂傷鬱悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭髮失其營養，這樣頭髮變白或脫落就在所難免。 下面介紹幾種具有護髮功效的食品。 黑芝麻，可將黑芝麻洗淨曬乾，文火炒熟，碾碎成粉，配入
-
民間治療痛經之痛的食療方法
痛經之痛的食療方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> “經行腹痛”中醫稱之為“痛經”。食療法能起到較好的防治作用。醫學研究
-
吃什麼讓你補出一雙電眼來
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡
2011-03-02 10 -
喝水養生法 喝對水也能治療的10種病
人體需要很多水分，不只是通過喝水可以獲得、吃飯、喝湯、吃水果都會為人體補充水分，但是如果你能喝對水，不僅能保證身體的健康，還能治療一些疾病或者症狀。 色斑 要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開水 清晨一杯冷開水 可以治色斑 很多人都聽
2011-03-02 10 -
讓臉上的斑點消滅在廚房裡
西醫認為本病主要是由於內分泌代謝功能障礙，因此治療以調理內分泌代謝功能為主，加強蛋白代謝，防止細胞變異和衰老等，以減少皮膚色素沉著。中醫認為，本病主要與心肝腎有關。臟腑功能紊亂，面部失去氣血榮潤，濁氣停留，以致膚燥結滯。治療主要是疏肝益
-
週末1日斷食法：巧喝飲料
“一日斷食法”在週末實行是最簡單，最實用，最安全的一種斷食法，在世界各地都廣為流傳。其不僅具有減肥功效，對身體也有益處。長期攝取食物，一些較具毒性的物質會在身體內堆積濃縮。要避免體內產生毒素。最好的方法是斷食，停止食物進入身體，讓身體自
2011-03-04 18 -
少年白髮的食療方案
白髮要吃什麼 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 缺銅鐵或維B，易引起少白頭 實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮
2011-03-04 10 -
吃出一頭烏黑靚發
1.大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等。性味甘，微寒。含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素B、纖維素等。功效為清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏髮等。其營養豐富，易於消化，常食能使人體健美，還可烏髮美髮。《食療本草》載：“
-
厭食症症狀大盤點 愛美背後的隱患要注意
現代很多愛美女性都會為了追求良好身材，而採用極端的減肥方法，其中最常見的一項就是節食。節食雖然能夠讓體重變輕，但是也會給身體帶來一定的疾病困擾，其中最嚴重的莫過於患有厭食症。那麼，厭食症的症狀有哪些?下面，小編從健康常識中為大家一一盤
2014-12-13 19 -
教你一招“吃”掉白髮
白髮 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=262> 將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後，貯於
-
養生之道 始於“飲食金字塔”
2002年“健康飲食金字塔”(Healthy Eating Pyramid )與1992年“食物金字塔”(Food Pyramid)是不同的。 傳統的“食物金字塔”並沒有把不同的脂肪或肉類分別，但近年來不少證據都顯示有些脂肪和肉類是有
-
口臭到沒朋友 吃得太“好”了
很多人會認為口臭是一種口腔疾病，只要多加注意口腔衛生，這一缺點就會及時改善。但事實上，很多人會發現，即使一天刷三次牙，或者飯後及時漱口，嘴巴依然臭臭的，這又是什麼原因呢?下面，三九小編從健康常識中為你解析，快來看看吧! 口臭是什麼原
-
六種食物提高睡眠品質
香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。 睡前喝杯
-
腸胃不好 十種食物要慎食
消化系統對我們很重要。飲食經過消化系統的消化、吸收和運送，營養才能送到身體各部份。消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化，一些難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔，所以一定要瞭解十大難消化的食物，在飲食方面多多注意才能保持良好精神頭！ 炸雞
-
巧吃水果 緩解身體大疾病
有時候身體的一些小病痛，只是因為身體內缺少了一下一些營養元素。所以生病的時候不妨吃點對的東西，多吃點水果、蔬菜這些飲食，說不定就能幫你解決惱人的小病痛。現在快來看看要怎麼吃才對吧！ 便秘？吃蘋果吧！ 很多女性朋友有便秘的煩惱，其實便秘
-
九種讓您睡好覺的食物
許多人都認為睡前吃東西對身體不好，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西會增胖，甚至有人八點鐘之後就停止進食了。其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質，緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，從而擺脫失眠困擾。 一、
-
測一測：你每天的飲食是否合理？
目前，維護人體健康，提高生活品質是大家都非常感興趣的問題。但是，我們自己是否真的做得很好？我們每天所吃的膳食品質如何？營養好不好？能否維持您的健康？最近，世界癌症研究基金會對很多家庭提出了下列的問題，讓我們自己測試一下，看看我們每天的膳
2011-03-19 10 -
健脾養胃的野蔥炒牛肉
野蔥炒牛肉，此菜可為人體提供豐富的營養成分，具有補脾健胃，發汗散寒的功效，適用於傷風感冒、頭痛發熱、腹部冷痛、虛損羸瘦，消化不良，營養不良，腰膝酸軟等病症。 製作材料： 主料：野蔥150克,牛肉（瘦）500克 調料：料酒3克,
2011-03-22 11 -
八粥過海 各顯神通
時常變著花樣做一些營養全面、多種風味的香粥，隨時食用，也是一種養生之道。 第一，宜食豬肝粥 配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。 ${FDPa
