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10民間食療方防治近視眼
現在近視的人越來越多了，除了遺傳因素，大多數是因為用眼不衛生或用眼過度的原因。現在向你推薦10個保護視力的民間中醫食療偏方，讓你在食療中提高視力，減輕近視度數。近視眼的你不妨試試中醫食療偏方，既可享受美味，還能防治近視眼，是個兩全其美的
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低熱量飲食益于長壽嗎？
低熱量飲食可益壽延年嗎？ 《新英格蘭醫學雜誌》在一篇綜述文章中指出，有大量的科學證據表明，限制熱量的飲食能使生命活得更長更健康。威思康新大學的維德路希醫學教授說，對許多長壽動物的研究顯示，限制熱量能在行為、學習、免疫反應、基因表達和D
2011-05-30 11 -
飲食秘訣：咖啡與茶可以有效防腎癌
腎癌 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=518 height=353> 最新發現：咖啡與茶可以有效防腎癌 腎癌也
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通便利消化 久坐族的6大法寶蔬菜
久坐族多吃蘿蔔紅薯空心菜 辦公室一族習慣久坐於辦公桌前，導致腸道蠕動不充分，很多辦公室女性都有便秘的煩惱，如果在平時飲食中有意識地多選擇下面幾種蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。 萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵
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五道酸味養胃菜 促進睡眠精神爽
時下正式春夏之交，早晚溫差大和天氣多餘陰沉容易讓人胃口變差。中醫認為初夏應增酸減苦，以養胃氣。適當多吃點酸味食物能轉化為陰氣，起到促進睡眠的作用。 1、酸味食物五味子——緩解失眠 五道酸味養胃菜 促進睡眠神清氣爽 五味子，俗稱山花椒
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防病抗衰：吃米飯的四項基本原則
吃米飯的四項基本原則 第一大原則——儘量讓米“淡” 一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方面，儘量不要在米
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用水養生：中醫保健五秘訣
用水養生 中醫推薦五秘訣 第一條秘決：用熱水洗臉泡腳 每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水裡放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌，醋可去臉上黑斑，護膚美容。將毛巾浸泡在熱水中，撈出擰乾迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼了再放入熱
2011-06-01 23 -
小小蘋果大功效 降壓調血糖治便秘
蘋果，相信大家都吃過不少，而吃蘋果的好處大家也十分清楚。然而，蘋果除了可以為我提供各種營養物質，如維生素、纖維素，也具有保健功效，而其中的一個功效就是可以治療便秘，而吃熟蘋果的功效最顯著，為什麼呢？ 長期便秘者可吃熟蘋果來緩解 小小
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飯後睡覺會增加中風危險
“民以食為天”，吃飯是必不可少的健康生活方式，然而吃飯之後，你的所作所為是不是還依然健康呢？傳統的習俗一定都是對的嗎？ 飯後不要做這些要命的事兒 飯後喝茶＝喝毒藥 “茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。”藥物研
2011-06-05 17 -
超美味9款蘋果減肥食譜
1、蘋果玉米湯 原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、薑一塊 做法： 1、雞腿去掉皮下脂肪，飛水（就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出）； 2、蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入瓦煲；
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七款兔肉藥膳食譜補血益氣
蘿蔔兔 用料：公兔1只，胡蘿蔔150克，山藥500克，蔥頭150克，紅葡萄酒75毫升，及食鹽、味精、雞清湯適量。 制法：公兔宰殺後，剝皮去內臟剁成塊，撒上鹽、胡椒粉，醃漬入味；山藥、胡蘿蔔、蔥頭去皮，一同放入油中炸上色撈出；兔肉放入
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儘量忌吃這四種反營養物質
四種反營養物質 能不吃就不吃 不知道人們是否想過，我們攝入的某些物質非但對健康無益，還會阻礙其他營養成分的吸收？這些物質被稱為“反營養物質”。如反式脂肪酸、磷酸和磷酸鹽、鋁和亞硝酸鹽，這四類反營養物質，在我們的生活中無處不在，提醒著我
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溫開水不為人知的五種健康妙用
溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。 水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫
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介紹幾種血虛證的食補方
如何食補血虛證 體內血液虧虛不足。臟腑組織失於濡養．Il缶床表現為面色蒼白或萎黃。爪甲淡白，頭暈眼花，手足發麻。心悸失眠的證候。常見於心悸、虛勞、眩暈、長期發熱、月經不調、崩漏、閉經、不孕，以及西醫的營養不良、造血功能障礙、慢性消耗性
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營養果汁讓女人祛斑不難
檸檬冰糖汁 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈
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多吃主食為考生補腦補營養
給考生進補別減少主食 每年6月初都是考生緊張而家長比考生還緊張的時候。因為怕孩子用腦過度，家長總是在飲食上一再注意，尤其是給孩子大量補充肉蛋奶，認為這些才是對大腦重要的東西，至於主食，可有可無。其實，在給考生進補的同時，主食的攝入量同
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菠菜食譜補血養顏
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。 菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩
2011-08-10 12 -
老人吃腐竹有助預防老年癡呆
腐竹具有良好的健腦作用，它能預防老年癡呆症的發生。這是因為，腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量，有防止高脂血症、動脈硬化的效果。腐
2011-08-10 16 -
腎結石患者不能吃什麼？
飲食健康：腎結石患者不能吃什麼？ 說到腎結石不能吃什麼這個問題，咱們就可以看出腎結石的形成很飲食有著密不可分的關係，對於健康的人來說，在飲食方面是不需要注意的，但是腎結石患者就不行了，那麼，腎結石不能吃什麼呢？ 從腎結石的病發因素來
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袪火養肝的6道美味食譜
黃金蜆燉豆腐 材料：豆腐300克，蜆50克，薑片3—5片，水1000毫升，鹽適量。做法： 做法：將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙後再放入切好的豆腐塊、薑片，加水蓋滿食材後，放到電鍋內，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關跳起後即可加上調味料食
