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八款藥粥助你緩解慢性疲勞綜合征
隨著生活節奏的加快，慢性疲勞綜合征的發病率正在逐漸上升。慢性疲勞綜合征也稱慢性疲勞和免疫功能異常綜合征，它是指健康人不明原因地長時間出現全身倦怠感，臥床休息後不能緩解，患病症狀持續6個月以上，導致工作、學習及社會活動能力明顯下降。有的還
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速食麵怎麼樣吃出健康營養
如今，速食麵已遍佈全世界，成為人們生活中不可缺少的食品。對忙碌的現代人來說，吃速食麵似乎是一件免不了的事。雖然速食麵在食品工業的進步下，越來越好吃，但給人感覺總不合乎健康原則。不過只要略為加工，加料，還可以吃出健康來。 1、速食麵最好
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簡單吃出好睡眠
想要睡得好，除了保持良好的生活習慣外，健康的飲食也很重要。多吃有安神效果的食物，可促進睡眠。 睡前吃這些，安眠又美顏 首先，主食選粗糧，多喝粥。穀物中，玉米、燕麥、小米助眠效果最好。因為其含有一種能改善睡眠的松果體。蒸飯時，不妨多加點
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膽固醇偏高“五色”食療法
鄭順利（暨南大學附屬第一醫院體檢中心主任） 家裡有高膽固醇的老人讓不少晚輩每天都提心跳膽，不知道應該如何幫老人降膽固醇。以色列學者通過研究證明，小於55歲、原先膽固醇水準每分升含量在170毫克以上、攝入較多脂肪和體重稍超重的病人，通過
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飲食11招，吃出好性格
一、性格不穩定者： 性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、柳丁、河蟹、蝦米等。 二、喋喋不休者： 喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮
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介紹幾款解酒護肝菜
週末即將來到，親人聚會或朋友來家聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不得下酒菜。如何才能讓大家吃得舒服又不傷身體，推薦以下幾點： 1、做下酒菜放點蜂蜜 蜂蜜成分中含有一種大多數水果中沒有的果糖，它可以促進酒精的分解排泄，保護肝臟。酒後喝些
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小食物預防生活小疾病
牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀，是你的身體向你發出的求救信號，提醒你該補充維生素了。這時吃—些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有説明，尤其是葡萄柚，效果更
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應對失眠，飲食有方
失眠，飲食有方 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=296 height=364> 蓮子奶糊 製作材料：
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洗腸不如用益生菌養腸？
要說通便產品，最膾炙人口的莫過於那句廣告語——“快給你的腸子洗個澡吧”所言的××常潤茶。每每看到電視廣告裡那幾節內壁藏滿污垢的竹子，被沖刷得煥然一新、翠綠欲滴時，人們就會不自覺地“被洗腦”了，認為××常潤茶能幫助排出有毒有害物質、清理腸
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輔助治療口腔潰瘍的小食方
口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有週期性、復發性及自限性等特點,好發於唇、頰、舌緣等。下面介紹幾種治療口腔潰瘍的小方法。 1.保證B族維生素
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感冒了不防喝一喝薄荷茶
薄荷入口帶來絲絲涼意，因此常被用於製作口香糖和潤喉藥。但實際上，薄荷的功效遠不止這些。小編為你特別介紹了薄荷的10種功效。 薄荷，這種傳說來源於希臘神話中的植物，很早就被古羅馬和古希臘人用於烹飪了。17世紀，英格蘭最著名的草藥師尼古拉
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聰明吃藕，吃出好氣色
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾
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有頭皮屑怎麼辦？飲食幫你忙
頭屑為頭皮新陳代謝產物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而幹，屬幹性的頭屑。在乾燥的季節裡，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生。 1、用熱醋或薑洗頭； 2、用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗淨； 3、用啤酒將
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飲食妙方，便秘不用愁
北風一起，空氣變得越來越乾燥。皮膚乾燥可通過護膚補水，而體內腸道乾燥就不是那麼容易解決了，腸道乾燥會引來難言之隱——便秘。燥傷陰，加上秋冬進補，狗肉、羊肉、蛇肉等溫補的食物大行其道，便秘在這個季節就顯得尤為突出。選用恰當的食療解決便秘不
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寒潮來襲，老薑熬湯防感冒
感冒 嫩薑炒菜好 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=269 height=315> 相關專題：冬季寒潮來襲，
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男人貪杯怎麼辦？兩個小秘方幫你忙
貪杯男人分兩種，一種人迫於工作需要，不喝不行，經常以喝酒為手段來應酬客戶，本身並無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴重的可致死亡。 補救措施
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超簡易的一道清腸菜——西芹炒蝦仁
經常坐辦公室的人，本身運動量就小，腸蠕動就差。很多人都被便秘所困擾。這就要求我們除了多運動外，就要注意自己的飲食，多吃富含粗纖維的食物如薯類食品、莖類和根類的蔬菜：如牛旁，羅蔔，藕，芹菜，甘藍，青筍等。還有穀類食品如小米等。麥類如大小麥
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打包剩菜如何加熱留營養
隔夜菜，能吃哪些？吃錯了，可致癌！ 忙碌的現代人大多數時間是在外吃飯，剩菜就不可避免的出現。很多人會有這樣的疑問：怎樣處理這些剩菜？所有的剩菜都適合打包嗎？這樣符合保健的要求嗎？ 剩菜打包的學問： 1、打包的食物需涼透後再放入冰箱這
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揭秘假雞蛋製作過程
淚崩盤點：史上六大人造食物災難 製作原料 主要是海藻酸鈉水溶液還有氯化鈣等化學材料。 央視揭秘 真雞蛋當假雞蛋 騙你“造假培訓費” 如果有人告訴你，現在有一種技術可以做出和真雞蛋一模一樣的人造雞蛋。掌握了這門技術，母雞都可以下崗了。
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八種不良習慣正在傷腎
市場上保護腎臟的藥物極其火爆，這說明不少人是想尋找藥物來護腎的。其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣正在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 飲水充足對腎臟健康至關重要
