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4款美味，讓你“亮晶晶”
專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅於目，也就是說肝的經脈上系於目，因此，眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的
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飲杯“陽光”抗氧化防關節炎
在外國人的心中，喝上一杯橙汁就如同“飲用一杯陽光”。橙汁的清新甜美不但能讓你精神抖擻，而且營養格外豐富。最新研究顯示，橙汁不僅可以防止關節炎，而且抗氧化作用高於維C補充劑。 一、每天一杯橙汁，不得關節炎 英國科學家最新研究發現，
2010-08-04 10 -
早上第一杯水，性命攸關！
女人是水做的，水對女人來說特別重要。女人一定要喝好早上的第一杯水，喝出健康，喝出美麗。 女人早上起來喝水有哪些好處呢？ （一）補充水份——人體在夜晚睡覺的時候從尿，皮膚，呼吸中消耗了大量的水份，早上起來後人體會處於一種生理性缺水狀
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開車族：食物雖美味，生命價更高
疲勞駕駛是行車之大忌，安全之大敵。除了合理安排休息時間、保持足夠睡眠、控制連續駕車時間以外，很多駕駛員在行車中，還會吃一些食物來填飽肚子，抗疲勞。但專家告訴你，開車族最不宜空腹吃的水果是：香蕉。 香蕉既是香糯可口的水果，又可充作糧食。
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常吃5種食物，讓你“肝”心
專家指出，肝炎患者適宜的食物有 牛奶：含優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。 魚類：其蛋白質與人體的蛋白質結構相似，易於消化和吸收。 蜂蜜和蜂乳：主要成分是葡萄糖
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食療喚醒了你的亮發，你吻醒了你的王子
大凡美女都有一頭烏黑靚麗的頭髮，如果你頭髮枯黃怎麼辦呢？別擔心，中醫食療法助你喚醒枯黃的頭髮，讓你用光滑秀髮纏繞住男人的心。 頭髮枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑
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罐頭：我就是不“肝”心
罐頭：我要伸冤 罐頭食品種類繁多，既有營養，又食用方便，易於保存，深受人們喜愛。但不論哪種罐頭食品，甚至包括很多飲料，都會加入一定量的防腐劑，以防變質。一般來講，這些防腐劑對人體健康沒有不利影響，但對於乙肝患者來說，情況就不一樣了。
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約會提醒：莫吃腹瀉食物
情侶們注意羅，約會禁忌食用大蒜外，容易導致腹瀉的食物要不要吃哦。呵呵，要不後果你知道的。想完美約會趕快看清導致腹瀉的食物真面目吧！ 我們都知道，少食生冷食物對治療腹瀉有很大的幫助，因此我們知道了生冷食物可以導致腹瀉。但是還有好多可以引
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急慢性肝炎患者該怎麼吃
急性肝炎如果治療得當可以徹底治癒，免去終身攜帶肝炎病毒的苦惱。專家認為，在急性肝炎患者進行治療的同時，如果能輔以合理的飲食，注意一些飲食禁忌，可以加速肝炎的康復。那麼急性肝炎患者能食用哪些食物？不能食用哪些食物呢？ 慢性肝炎患者該怎麼吃
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三不沾，巧媳婦獻給刁婆婆的寶
唐琬是宋朝著名詩人陸游的表妹。她自幼聰慧，人稱才女，後被陸游娶為妻，夫妻的感情很好。但陸游的母親對這個才貌雙全、賢慧能幹的兒媳婦就是看不上眼，總是想方設法難為她。在陸游母親六十壽辰這天，陸家賓客盈門，擺了九桌席，十分熱鬧。陸母想叫兒媳在
2010-08-17 20 -
李時珍的防癌秘訣搶先看
明朝醫學家李時珍常常到深山去采藥。有一次，他遇到一位鶴髮童顏的采藥老人，就和這老人攀談起來。原來，這老人是隱居這深山裡的老隱士，雖年過百歲，卻眼不花、耳不聾，身體非常健康。當李時珍問他有啥養身延壽之道時，老人指了指竹簍裡的木耳和胡蘿蔔說
2010-08-18 10 -
不想當師太，請吃主食
如今患脫髮症的人越來越多，而且日趨年輕化，這些聰明絕頂的人們常為此大為苦惱。脫髮固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是導致脫髮的重要催化劑。 歷代養生家一直提倡健康的飲食需要五
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腎：我只要黑豆的愛
黑豆是調整全身機能的健康食品，黑豆具有降膽固醇、健腦益智、防肥胖、防動脈硬化、助消化、利尿、解毒、補腎滋陰、補血活血、明目、美容及防便秘等作用。黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，有抑制人體吸收膽固醇、降低血液中膽固醇的作用；黑豆中含皂甙
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吸煙族的飲食三寶，你找到了嗎？
禁煙可明顯降低心血管疾病發病率 祖國醫學認為肺為嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣薰蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。 對於長期吸煙的人而言，務必多吃蔬
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衰！想輕鬆入睡該吃啥？
3類食物還你甜蜜睡眠 夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能
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飲酒謬論，你中招了嗎？
你有一套品酒經嗎？ 常常喝酒的人一定都有一套自己的解酒方法，不管是科學的，還是不科學的，到了醉酒之時，就會通通用上。喝多了摳嗓子眼兒可以吐出來，達到解酒作用？這些耳熟能詳的言論不知在多少人心目中根深蒂固，但專家指出，很多其實都是謬論和誤
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飲食養生：結五色構五數
合理的膳食結構是健康的基礎。如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，養生專家列出了兩個五：即五色與五數。五色指“紅黃綠白黑”，是專家們研究多年，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：“紅”是指番茄（即番茄），一天一個番茄，患前列腺癌的幾率減少45
2010-08-31 14 -
小寶玉告訴你，變聲期飲食護理
變聲期一般為半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。 首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要由喉頭、喉結和甲狀輭骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋
2010-09-10 15 -
累嗎？累了就吃這些吧
超牛的抗疲勞的家常菜 老是覺得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，卻怎麼也睡不著。這種疲勞，久而久之會把你的健康吞噬乾淨。 首先，每天喝足夠的水或涼茶水，這會幫助人體更好地吸收營養。尤其是在疲勞的時候，涼茶水是最好的選擇。如果非喝熱茶或咖
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小心月餅的美味陷阱
中秋佳節，如何知得健康？（點擊進入中秋專題） 隨著中秋節臨近，月餅促銷也越來越火爆，然而一些促銷人員為了推銷月餅，隨意誇大概念月餅的功效，用木糖醇取代蔗糖做配料的所謂無糖月餅竟被吹噓能降血糖，能輔助治療糖尿病。對此，醫療專家認為這純粹是
2010-09-10 11
