-
想睡好，別吃這些！
晚飯你吃對了嗎？現在都市人生活節奏快，精神壓力大，幾乎超過1/3的人都抱怨過睡得不好，還有疾病的影響……但大家往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。生活中，就有以下幾種與睡眠“合不來”的食物。 1.紅薯、玉米、豌豆等產氣食物
-
止痛美食，生活中的那些痛
現在都市人的生活節奏快，總會引起某些小痛痛，但是你知道嗎？其實有許多食物有相對應的止痛食物喔～～～ 1、偏頭痛 建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。 2、關節痛 建
-
七種食物肝病患者少吃為宜
》》急慢性肝炎患者該怎麼吃 對於肝病患者來說，營養豐富的食物能夠幫助肝細胞修復，但有些食物則不易多吃，要掌握其量，吃多了反而會影響肝病的康復。 1、巧克力、糖及各種甜食，一日之內不易多吃，吃得過多會使胃腸道的酶分泌發生障礙，影響食欲；
-
超實惠的養生私房菜，快來“偷”啊
不同的國家，人們所採用的養生之道是不同的，就看看韓國人的養生之道吧～～而韓國人眼中的養生食品，卻是我們平時因太過常見而未引起重視的食物。 比如海帶。海帶是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。營養學家認
-
翠花，給爸媽上銀杏雞丁
將雞肉切成1.2公分見方的丁，放在碗內，加入蛋清、鹽、豆粉拌和上漿，白果剝去硬殼，下熱油鍋爆至六成熟時撈出，剝去薄衣，洗淨待用。將炒鍋燒熱，放入豬油，待油(油食品)燒至六成熟時，將雞丁下鍋用鍋鏟劃散，放入白果炒勻。 【銀杏(銀杏食品)
-
“酸遛菜”酸酸地溜走感冒
昏沉、食欲不佳、頭疼、咳嗽……這些感冒症狀大家都不陌生。平時最喜歡的菜，到這時也會覺得一點味兒都沒有。不過，即使胃口不好，飯菜也得照吃，開胃的醋溜菜不上火，是個不錯的選擇。 感冒了吃點醋溜菜 醋是酸性調味品，在烹調中必不可少，此外，
-
五種治口腔潰爛的食療醫方
【生地青梅飲】 配方：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。 制法：將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。 功效：養陰清熱，降火斂瘡。 用法：每日1劑，分2～3次飲服，可連用數日。 【生地蓮心湯】
2010-10-19 10 -
咳嗽，請對症下“食”
咳嗽貌似小病卻最令人煩惱，不但自己難受而且影響別人，往往遷延難愈。中醫治咳嗽的精髓在於辨證論治，不一樣的咳嗽證型所用的治療方法也不一樣。 風寒咳嗽：有吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有發燒等症狀，療法在於疏風散寒，宣肺止咳，可用
-
三粥拒絕類風濕性關節炎
【烏頭粥】 配方：香白米50克，生川烏頭末10克。 制法：香白米與生川烏末同放鍋中，加水500毫升，水沸後取微火煮，至米開花時，即可食用。 功效：溫經散寒，除痹止痛。 用法：每日1劑，空腹趁熱食用。
-
吃野菜能有效治口臭口苦
為什麼有人喝水都長胖，有人怎麼吃都不胖?這就是體質不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質，也就是不偏不倚的正常體質，而大部分的人都有一定的體質偏向。 所以，養生，大家要找准自己的體質特點，有的放矢，才能達到理想的調理效果，
2010-10-25 11 -
紅樓十二金釵的體質學養生法
中醫自古以來就有體質學的思想，但是體質學研究作為一門學科在當代學術界的發展歷程只有幾十年的時間，還是一個較新的領域。因此，體質學也是最具活力的一門學科。 林黛玉 具體來講體質學大概分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血
-
頭髮問題不問髮乳問美食
很多人把缺乏光澤感、死氣沉沉的頭髮怪罪於頻繁的洗頭，可是減少了洗頭的次數後，頭髮是有光澤感了，同時油膩感也不請自來。我們不能就這樣乖乖的聽後“發”落，下面小編就帶你打響防守反擊戰，針對不同秀髮問題，介紹幾款“護髮大餐”，讓你跟頭發問題徹
-
水果藥膳能開胃止吐
柳丁煎：取一個柳丁，用水泡去酸味，加蜜煎湯頻服。 甘蔗薑汁：取甘蔗汁加少量生薑汁，頻頻緩飲。 柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，連服數天。 枇杷葉蜜：取枇杷葉洗淨，在火上稍烤，抹去絨毛，加水煎取汁，兌入蜂蜜(蜂蜜食品)服用。 薑汁米湯
-
一瀉千里，三種食物輔治便秘更高效
膳食纖維不足漸成便秘主因 蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克。①將蜂蜜放入碗內，攪拌後起泡沫時，邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再共同攪拌均勻。②蜂蜜，麻油攪勻後，將溫開水約100克，徐徐加入，再攪勻，攪至開水、麻油
-
十月板栗十一月的人
俗話說：八月的梨棗,九月的山楂,十月的板栗笑哈哈。它不但美味而且還具有食療的作用，可以養胃健脾，補腎強筋，活血止血，又因為栗子中含有大量的碳水化合物和鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分，所以拿它做菜吃也非常好。 栗
-
飲食“誘導”吸煙離心率
吸煙族的飲食三寶，你找到了嗎？ 1、補充維生素煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、
-
不同人群防咳嗽，對症下“食”
咳嗽防治食療方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 咳嗽貌似小病卻最令人煩惱，不但自己難受而且影響別人，往往遷延難愈。中醫
-
哪些食物可快速複合手術創口處？
手術後創口還隱隱作痛，儘管每天都遵照醫囑吃止痛片，但失效期一過，便有點癢癢痛痛的感覺。有次，換藥布的時候仔細的檢查了傷口處，閉合緩慢，可這些天都過去了，上班的事也應該提上日程了，看著創口處，嘮叨著如何是好。家人便四處尋醫問藥，經過多方試
-
餐桌上的“紅綠燈”規則
餐桌上的“紅綠燈”，你聽說過嗎?只要遵守規則，哪些可以吃，哪些應該少吃或不吃，懂得將餐桌上的食物進行分類，巧吃就能瘦下來。紅燈停，綠燈行，讓減肥一切盡在掌握。 綠燈食物 含有人體必需的營養素，可促進身體健康，是每天必需攝取的食物，包
-
“犯困之擾”食物繞之
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活飲食習慣。 1.適當多吃一些含有蛋白質的食物(如魚、肉、蛋、豆類食物)，少吃些碳水化合物食品
