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什麼食物可以提高免疫力，讓身體更健康!
增強免疫力就可以增加人們健康的指數，免疫力低就會容易使病毒侵入，造成疾病。很多食物是可以提高人體免疫力的，下面小編就介紹一些，可以提高免疫力的食物。 如何提高免疫力?怎樣增強身體體質?人體自有免疫系統，免疫力可以為人體抵抗細菌病毒疾
2016-02-05 28 -
早餐吃水果更有益於健康！
飲食的科學搭配和選擇是和健康有這密切的關係，特別是每天的早餐更為重要。在生活中吃好早餐精神一天天，今天小編就為大家詳細的介紹下早餐水果的重要性。 早餐吃水果更有益於健康，水果中許多營養成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素
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關於味精的5大常識
鮮，是人們烹調時的第一追求。所以，味精這種方便又能明顯提鮮的調料，就成了每家每戶廚房必備品。可味精如果使用不當，不但會毀了菜肴的美味，甚至還能危害健康。 1、拌涼菜不宜放味精。味精在溫度為80℃—100℃時才能充分發揮提鮮的作用。
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優酪乳越稠越好營養越高嗎？
優酪乳已經成為健康飲品的代名詞，優酪乳越稠越好營養越高，喜歡喝優酪乳的人越來越多，但很多人去超市挑選的時候，仍然存在誤區，優酪乳越稠越好營養越高，認為優酪乳越濃稠，品質就越好。事實上，濃稠的優酪乳口感比較爽潤，但品質卻不見得更好。
2016-02-05 16 -
要吃哪些水果最宜養血潤肺？
要吃哪些水果最宜養血潤肺？健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。冬季 多吃哪些水果最宜養血潤肺。 冬天吃什麼水果好?美國《美
2016-02-05 16 -
冬天抵抗力差，多吃溫補食物來調養！
冬天是一個適合溫補的季節，也是人們身體儲存能量的好時機，冬天關於養生的常識也是非常多的，尤其是抵抗力差的親們也可以在冬天進行調養，飲食自然是最直接的方法，今天我們就看看抵抗力差冬季吃什麼食物好。 1、山藥。 在冬天的時候，多
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雜食、美食、補食順口溜
對中老年人，“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃一條腿的，吃一條腿的不如吃沒有腿的。”就是說，豬羊牛不如雞鴨鵝，雞鴨鵝不如蘑菇，蘑菇又不如魚類。 老人要“遠三白”（白糖、鹹鹽、豬油），“近三黑”（木耳、黑芝麻、黑米）。 蘋果
2010-05-26 10 -
大人飲食習慣對孩子有影響
根據英國科學家最近公佈的一項研究結果，那些不經常吃水果蔬菜的家長無意中為孩子樹立了一個不好的榜樣。 研究人員表示，雖然孩子對食物的一些天生喜好很難改變，但是他們對人的飲食習慣的行為學研究表明，大人的飲食習慣對孩子形成自己的飲食習慣
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這些食物不能亂吃小心有副作用！
生活中，不少人認為的食品，其中額外添加了很多營養素或藥物成分，具有一定的功效，其實應該是保健品。它們有著自身的適用人群和使用量禁忌，並不是人人都能吃。 魚肝油。 魚肝油是從海魚肝臟中提取出來的一種脂肪油，主要成分為維生素A和D，
2016-02-05 12 -
“飽肚又不肥”的美味夜宵
當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果吃晚飯與睡覺時間相隔超過四小時，可以在10點至11點鐘左右吃點夜宵，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。營養專家推薦三款“飽肚又不肥”夜宵。 魚片
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小小奶昔熱量驚人
有研究表明，速食店出售的奶昔飲料熱量相當的驚人，因此，長期飲用容易導致多種健康問題。 小小奶昔熱量驚人 夏天到了，各種飲料也開始越來越受到人們的追捧，當人們逐漸意識到碳酸飲料和奶茶等飲料並不健康的時候，奶昔一直以來並沒有受到什麼衝擊
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空腹吃肉不利胃腸健康
高蛋白食物並非牛奶、豆類，而是肉類。肉類幾乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量礦物質，其餘就是蛋白質和脂肪，蛋白質含量遠高於大豆。所以空腹吃肉類不利胃腸健康。因為當身體需要能量時，卻因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在於糧食、豆
2010-05-31 18 -
吃蓮子緩解更年期煩躁失眠
根據祖國醫學理論，以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態，從而起到養心的作用。 百合 既是藥品，又是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期女性出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安時，最宜食用。 蓮子 性平味甘澀，有益
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適合春節期間喝的幾款湯，海帶怎麼吃最好？
海帶，作為常吃的素食，吃法多種多樣，可涼拌，可煨湯煲湯，可清炒等，營養價值高，海帶性微寒，體質虛寒的朋友們要控制吃的量，或者配合溫熱性質的食物一起服用。給大家推薦幾款適合春節期間喝的湯。 海帶的家常吃法 黑豆海帶牛尾湯 原料
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養生養胃要少吃哪些食物？
當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或麵包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。注意食物酸堿平衡。 養胃要少吃哪些食物？" alt="養生養胃要少吃哪些食物？(1)"
2016-02-05 10 -
兒童常吃速食增加哮喘風險
研究表現，兒童每週吃3頓或者更多的漢堡包，將明顯增加哮喘病的危險。 水果蔬菜攝入不足 曾經有人認為，漢堡包或者速食飲食熱量太高，尤其是高脂肪食物的攝入不利兒童成長，但是，有專家認為，吃速食不健康並不是因為吃肉過多或者熱量太高，而
2010-06-03 18 -
9大食物輕鬆祛除黃褐斑！
黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，一般在女性中居多，很比較難去除，特別是在懷孕前後容易出現，怎樣去除黃褐斑更有效更安全? 9大食物輕鬆祛除黃褐斑 1、桑葉 到藥房購買冬天的老桑葉，煎湯吃，一天2次，長期服用，其改善臉色、去除黃褐
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兒童過多喝優酪乳或導致蛀牙
研究表明，嬰幼兒過多喝優酪乳或者乳酪製品，將加速牙齒腐蝕，更有可能導致出現蛀牙。 日本專家針對嬰幼兒口腔狀況的調查顯示，那些每週至少喝4次優酪乳的兒童，比那些每週只喝1次優酪乳，或者根本不喝優酪乳的兒童，3年內發生蛀牙的幾率高22
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立春10種健康養肝食物推薦！
立春即將迎來，正值姹紫嫣紅滿堂開的春季，立春養生飲食上應當減少酸味、偏鹹食物，宜食用辛溫發散偏甜的食物。立春養生吃什麼? 10種養肝食物推薦 因為春季是肝氣最旺的時機，如果再吃酸性食物，就容易導致肝氣過於旺盛，肝旺則容易損傷脾胃
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改變飲食防治兒童哮喘
研究人員研究表示，改變飲食和生活方式，可以降低兒童哮喘的風險和發生率。 研究表明，在嬰幼兒時期，適當減少堅果、乳製品、以及定期清潔家居用品防止塵蟎產生，可以有效的減少兒童哮喘的發生。 並且，女性在懷孕時的飲食狀況，直接影響嬰兒出生後
