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男人如何養生保健 純爺們也要補充葉酸
很多細心的男士應該對葉酸有一定瞭解，這種物質對女性來說很重要。尤其是想懷孕或已經當上准媽媽的女士來說更不能缺少葉酸，殊不知，男性對葉酸的需求也很高，男性保健有很大一部分要從葉酸的補充入手。 葉酸可以降低心臟病腦中風的風險 有關專家說到，
2016-05-01 61 -
如何滋陰 對男人來說滋陰比壯陽更重要
一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰？笑話！那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢？”沒聽說過嗎？女人是睡的動物，男人是吃的動物。但是，這個觀點錯了。從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。 好的吃多代謝不掉 打個
2016-05-01 76 -
新認識關注男性營養 適量攝入蛋白質
最新研究表明：注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入，並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下知識： 一、不必在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內將可能隱藏
2016-05-01 53 -
如何預防男性疾病 多吃蘋果可預防前列腺炎
蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。 慢性前列腺炎是成年男子的常見疾病，由於臨床治療效果不佳，一直是困擾患者和醫生的一大難題。不過，醫生們近年來
2016-05-01 64 -
如何提高精子品質 這幾種食物一定要吃
參與男性生殖功能的微量元素很多，而與精子產生和成熟相關的微量元素，主要是鋅、硒、銅、鎘等，又以鋅、硒最為重要。當鋅、硒缺乏時，下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，使得垂體分泌促性腺激素下降，性腺功能減退，精子生成減少，液化精液的含鋅物質的活性受
2016-05-01 71 -
如何吃莧菜 清熱解毒夏日家常菜涼拌莧菜
莧菜營養豐富，鐵和鈣含量都非常高，但莧菜不以色美健人為高貴，價格親民。暮春初夏是食莧好時節，順應時令，選擇鮮令蔬菜中的佼佼者也是一種保護健康的好方法。 用料主料 莧菜400克調料食鹽1/4茶匙味精少許蒜2瓣生抽1茶匙小蔥1根植物油少許麻
2016-05-01 118 -
如何矯正牙齒 牙齒不齊會誘發哪些牙病
牙列不齊易患哪些牙病？在牙齒排列不整齊的人群中，有80%以上的人有不同程度牙齦炎、牙齦出血、牙結石形成及牙面色素沉著、口臭、齲壞等。牙列不齊可能產生的牙病多則兩三種一起，少則一種。 為什麼牙列不齊就會長齲齒、牙齦炎？ 因為在牙齒排列不齊
2016-05-01 56 -
如何判斷吃蠶豆會中毒 這是真的假的
蠶豆是大家都很熟知的食物，蠶豆的做法有很種。但是大家知道麼，蠶豆如果炒得不是很熟，有點生的話，是容易引起中毒的。有的人可能會質疑小編的這句話了。其實這麼說是有依據的。不相信的話可以跟隨小編繼續看下去！ 蠶豆不但營養豐富，而且可作藥用。有
2016-05-01 53 -
如何餵養3－4個月的寶寶 注意三大飲食禁忌
寶寶進入3-4個月的時期，飲食方面雖然還很單一，但是也需要有講究，爸爸媽媽瞭解寶寶的飲食禁忌後，進行科學餵養，幫助其健康成長。 3～4個月寶寶飲食禁忌 3～4個月的寶寶，仍然以母乳為主食。但是，由於產假結束、母乳不足、生病等多種原因，很
2016-05-01 44 -
如何製作藍莓美食 藍莓美食的做法大全
藍莓果醬 材料： 主料：冷凍藍莓600公克麥芽糖150公克細砂糖120公克檸檬1個水100cc 做法： 1、檸檬洗淨榨出果汁備用。 2、冷凍藍莓先置於室溫中解凍，再放入耐酸的鍋子中。 3、先加入水及檸檬汁用中火煮滾，再轉成小火拼加入麥芽
2016-05-01 70 -
如何清洗出乾淨的水果 不同水果清洗方法
很多人吃水果的時候，對水果都是簡單的清洗一下就開吃了，甚至有的人都不用洗的，拿來就吃，殊不知這樣的吃法對身體會有這不好的影響。用清水洗也洗不乾淨水果上面的殘留物，用洗潔精的話又會有洗潔精的殘留，到底應該用什麼樣的方法來襲水果才是最安全的呢
2016-05-01 176 -
孕婦可以吃桃子嗎 孕婦不宜多吃桃子不消化
孕婦要很注重自己的飲食健康和營養，桃子有很高的營養價值和很好的治病功效，但是十分注意飲食健康的孕婦要禁吃桃子嗎？ 桃子的營養價值高，對於孕婦來時，一般是可以食用的，但是一定要控制好量，不能一次食用過多，這樣會給腸胃等帶來健康負擔，而且孕婦
2016-05-01 87 -
蘋果煎餅怎麼做 蘋果煎餅的做法及所需原料
蘋果煎餅是怎麼做的？很多人會問蘋果也可以拿來做煎餅嗎？是的，要做蘋果煎餅也不是那麼難，下面小編就來說說它的做法： 薄餅所需原料： 麵粉100克、雞蛋2個、白糖1大勺、牛奶200ml、鹽少許。 煎蘋果所需原料： 蘋果1個、黃油1小勺、白糖1
2016-05-01 99 -
蘋果玉米湯怎麼做 DIY蘋果玉米湯的做法
DIY蘋果玉米湯怎麼做？很多人不知道DIY蘋果玉米湯怎麼做，要做出好吃的DIY蘋果玉米湯並非難事，就讓小編來幫你們，怎麼樣才能做出好吃的DIY蘋果玉米湯？ 原料： 蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、薑一塊。 做法： 1、雞腿去掉皮下脂肪，飛
2016-05-01 108 -
如何食用蘋果減肥 蘋果酸奶減肥法的步驟
夏季減肥有什麼高招？當然是蘋果酸奶減肥法，這種方法很受MM的歡迎，那如何喝優酪乳吃蘋果減肥呢？下面就給你介紹蘋果酸奶減肥法： 蘋果酸奶減肥法每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。 第一天： 蘋果兩斤（五六個左右
2016-05-01 106 -
吃蘋果有什麼好處 蘋果的營養價值及益處
很多女性都喜歡吃水果，尤其是蘋果，多吃蘋果有助於幫助消化和其他的一些作用，那麼蘋果有哪些營養價值？ 蘋果最營養的部分就是皮，而且大部分的纖維也在皮，它的營養價值和醫療價值都很高。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質0.2g，脂肪0.1
2016-05-01 554 -
如何正確食用蘋果減肥 正確蘋果牛奶減肥法
正確的蘋果牛奶減肥法 減肥一直以來都是愛美女士的頭等大事，可是網上那麼多的減肥方法，哪一種才適用自己呢？小編給大家推薦一種非常實用的減肥方法，用蘋果和牛奶輕鬆達到減肥的目的。 這種減肥法的做法 每週為個減肥週期：週一至週五，按常規安排飲食
2016-05-01 193 -
如何預防高血壓 藍莓中花青素能預防高血壓
英美研究藍莓有助於預防高血壓及其引起的各種疾病。研究人員對志願者的飲食狀況進行分析後發現，經常吃富含花青素的藍莓、並因此大量攝入花青素的人患高血壓的風險與不怎麼吃藍莓的人相比要低10%。 英國東英吉利大學研究人員和美國同行在新一期《美國臨
2016-05-01 123 -
如何製作香蕉果粒瑪芬 香蕉果粒瑪芬的製作
真是越來越喜歡瑪芬這個小點心啦，做法簡單配料隨意，一會就能搞定，偶把它稱為“快手小點”呵呵！家裡的香蕉來不及吃長滿了黑點點，想來乾脆把它們做成瑪芬。這回做的是紅糖版的，沒有添加其它香料但吃起有種特殊的香味，估計是紅糖所發出來的。 材料：
2016-05-01 41 -
如何製作蜜汁煎香蕉 蜜汁煎香蕉的製作方法
蜜汁煎香蕉的製作方法 香蕉2根，黃油25克，白糖15克，檸檬半個擠汁，巧克力醬少許，熟花生碎少許。 做法： 1、放入平底鍋中，加熱至融化； 2、倒入白糖，翻炒； 3、炒至白糖融化； 4、將去皮的放入鍋中，小火慢慢煎軟； 5、中間給香蕉翻面
2016-05-01 107
