-
四季養生 春季不可多吃的五種水果
從中醫角度考慮，這些水果大部分屬於寒涼性質的，春季最好少吃寒涼性質水果，以下5種水果成熟的季節都不是春天，我們吃到的，大部分是長期儲藏的，品嘗不到最佳口味，還容易得不到充足的營養。 1、鳳梨 問題：一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹
2016-05-01 77 -
臉上長痘痘怎麼排毒 7日排毒餐還你好氣色
女性朋友總是關心自己的皮膚狀況，除了睡眠之後，飲食也很重要。下面小編向你推薦7種具有排毒功效的蔬菜，讓你排出毒素，改變膚色暗沉等多種問題，幫助你吃出好膚色！ 第一日：海帶 功效：降低膽固醇、排除放射性物質 海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，
2016-05-01 213 -
豬肉的做法大全 豬肉的各類營養搭配方
豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。若是科學的搭配其它的食物，效果加倍。 豬肉-黃瓜 黃瓜性味甘涼，具有清熱、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黃瓜燒肉
2016-05-01 45 -
醒酒的最快方法 22種醒酒小妙招
上班族免不了有飯局應酬，喝酒在所難免。有時不勝酒量還得陪著喝，之後還得影響第二天的工作，下面小編就介紹幾種醒酒小妙招。 1、牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。 2、豆腐解酒：飲酒多時，再加一個豆腐
2016-05-01 124 -
紅薯的營養價值 不可忽視紅薯的營養價值
紅薯是再普通不過的食物了，可是它卻有比蘋果還更強大的營養功效，但是我們卻常常忽略了它的真正價值。 紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等十餘種微量元素，是世界衛生組織評選出的“十大最佳
2016-05-01 46 -
喝酒後頭疼怎麼辦 飲酒過度的酒後保養
飲酒過度會出現一系的不適症狀，比如，酒後頭痛，酒後反胃，腸胃不適等，影響正常的工作和生活，那麼小編給大家推薦一些酒後如何保養的小竅門，希望大家注意飲酒節制。 1、蜂蜜水治酒後頭痛：酒後喝蜂蜜可以緩解頭疼！美國國家頭痛研究基金會的研究人員日
2016-05-01 137 -
喝酒前吃什麼不容易醉 預防喝醉的小妙招
當需要去應酬時，應該儘量少喝，既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發熱……也不會讓你好受。“有備而喝”才是上策，下面介紹一些可以快速醒酒解酒或預防醉酒的方法。 一、酒前預防 最好的解酒方法是事前防範，先將
2016-05-01 1625 -
飲食禁忌 上班族不良的飲食習慣會減壽
現在的上班族壓力都很大，在他們眼裡時間就是金錢，所以導致很多人都不重視自己的飲食習慣。這樣對我們身體有很大的影響的，那麼具體有哪些飲食習慣會對我們的身體造成危害呢？ 不吃早餐 指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還簡單“顯老”。德
2016-05-01 61 -
健康飲食 營養搭配如何做到合理
食物都有其特定的營養元素，只要我們不偏食，營養就能均衡的攝取，若能懂得如何將食用合理的搭配這樣就能使營養價值成倍增加，還可以減少其中的副作用，對人體健康更為有利。 一、玉米配豌豆 玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素A，具有防
2016-05-01 48 -
吃什麼補鈣 蘋果搭配薺菜香菜汁能補鈣
補鈣可謂是人類一生中最為長期的“工程”了，有人經常飲用果蔬汁也是補充鈣質的好方法，它可以提高我們的骨密度，防止由於吃過多酸性食物造成的鈣流失。尤其是在綠葉蔬菜中，富含促進骨質形成所必需的維生素K，不僅能減少鈣流失，還能提高骨骼強度。 這
2016-05-01 64 -
長壽密碼 餓一餓助你延年又益壽
有科學家研究表明，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。 美國衰老研究所科學家表示，定期禁食既可提高腦力，又有助於減輕體重。實驗鼠試驗發現，隔日餵食的實驗鼠，比天天餵食的實驗鼠壽命長一倍。定期禁食的實驗鼠對胰島素反應
2016-05-01 43 -
怎樣預防糖尿病 菠菜搭配生薑可預防糖尿病
菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。中醫認為菠菜性甘涼，有養血、止血、斂陰、潤燥之功效。現代醫學研究表明，菠菜是蛋白質含量高的一類蔬菜，它除了含有大量的胡蘿蔔素和鐵質外，也是維生素B6、
2016-05-01 63 -
抗過敏食物 春季常吃四種食物可抗過敏
春天是萬物復蘇百花盛開的時節，但空氣會漂浮著一些花粉類的東西，有時會讓人產生皮膚紅腫、騷癢等不適的症狀。營養專家提示，常吃以下四種食物可以抗過敏。 蜂蜜 專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。蜂蜜
2016-05-01 51 -
例假提前的原因 例假總提前來試試食療方
月經週期一般為28-30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。如果月經提前一周以上就有可能是月經提前，是月經不調的一種症狀表現形式，一般都由飲食不節，營養不良，房勞多產，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素使
2016-05-01 36 -
飲食禁忌 飲食搭配請注意9大禁忌
生活當中很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。然而隨著科技的發展和人們對健康需求的提高，一些我們日常生活中習以為常卻並非健康的飲食方式就逐漸被揭示出來了
2016-05-01 573 -
養生之道 意想不到“難吃”的食物更養人
人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。在千萬年前，甚至只是四五十年前，人們的確經常過吃糠咽菜的日子，那時，人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、肥胖症，而是如何避免營養不良。可現在，我們的飲食結構已經和祖先完全不一樣
2016-05-01 43 -
營養小廚 蔬菜哪個部位營養價值最高
蔬菜，是指可以食用或者做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。據國際糧農組織1990年統計，人體必需的VC的90%、VA的60%來自蔬菜。此外，蔬菜中
2016-05-01 68 -
健康養生 多吃一塊糕點少食一碗米飯
多吃一塊糕，少吃一碗飯。為了保證每日攝入的能量不超標，多吃一塊糕點，可能就得少吃一碗飯。菜肴也要以涼拌和清蒸為主。 多用蒸和烤，棄絕煎和炸。臘肉、香腸等食材類禮品，可用蒸、烤的方式來代替油煎。最好用水煮，不但能降低肉品的鹹味、油脂，並可溶
2016-05-01 62 -
如何預防癌症 番茄和芥蘭同吃可防癌
番茄和芥藍同吃可防癌！最近伊利諾大學和哥倫布思大學的科技工作者在動物實驗的過程中，對番茄和芥藍共食可抑止前列腺癌發展的問題，提出了許多令人信服的證據。下面看57健康網詳細介紹番茄和芥藍同吃可防癌！ 番茄和芥藍同吃可防癌！ 番茄也能預防癌症
2016-05-01 47 -
缺鐵性貧血吃什麼好 黑白木耳巧搭配
木耳有黑白之分，這個相信大家都知道，黑木耳光彩暗褐，狀如人耳，可製造多種菜肴，白木耳晶瑩透白，色如銀。都是很多人很喜歡的食物。從食療保健角度來看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均屬於益壽、抗衰的食品。 同時，兩種木耳中都含有多
2016-05-01 75
