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缺鐵怎麼辦 缺鐵性貧血怎麼搭配飲食
缺鐵患者應該吃什麼?缺鐵性貧血除了到醫院接受正規治療外，還得注意日常飲食。如果你不知道缺鐵怎麼辦，不如先從改變飲食開始吧。今天小編就教大家缺鐵性貧血怎麼搭配飲食。 缺鐵的造成貧血最常見的原因之一，而失血過多是造成成人缺鐵的最常見因素。男
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黃瓜的營養價值和食療作用
黃瓜既可以是水果也可以是蔬菜，不同的食用方法，黃瓜的營養價值是不同的。黃瓜的營養成分會隨著人們的食用方式發生改變。那麼黃瓜都含有哪些營養元素呢? 黃瓜營養成分 黃瓜，又名王瓜、胡瓜。黃瓜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、
2012-09-29 10 -
冬天蘿蔔吃錯了居然致病
養生之道：蘿蔔可以說是冬季最應季的蔬菜了，人們的餐桌上也是可常見的食物了。可見蘿蔔是一種健康的受歡迎的食物，但要說到如何吃蘿蔔還是有些講究的！冬季是吃蘿蔔的好季節，下面就一起來瞭解有關蘿蔔的飲食禁忌吧！ 冬吃蘿蔔夏吃薑蘿蔔不能和
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木瓜的營養功效
木瓜的營養價值很高，這也是女性無法拒絕木瓜的主要原因。木瓜中含有很多有益於人體的營養素，平時多吃木瓜有利於身體吸收營養。但吃木瓜千萬不能過量，以免增加腸胃負擔。 ●給消化系統打工 木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃
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缺鐵性貧血有什麼症狀？
缺鐵是我們經常會聽到的一個詞，中醫認為缺鐵並不是疾病，而是一種症狀。那缺鐵有什麼症狀呢?出現什麼症狀才算得上是缺鐵呢?下面跟著小編一起瞭解一下缺鐵的症狀吧。 缺鐵性貧血的臨床表現有輕度重度的區別。根據貧血的程度不一樣而不一樣。一般會有以
2012-09-29 31 -
警惕！絕不能給孩子買五類蛋糕
1、儘量不買加氫化植物油的蛋糕 目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。 2、儘量不買酥皮蛋糕 酥皮意味著必須加入大量脂肪，而且營養價值非
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黃瓜營養價值
黃瓜在MM們眼中是很好的美容佳品。黃瓜的營養成分中含有不少美容元素，但黃瓜除了美容外，還有很多其他有益身體的營養成分。今天，小編就帶大家一起瞭解一下黃瓜的營養價值。 營養價值： 富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由
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番茄拌糖看後不會再吃了
在很多人的眼睛裡，番茄和糖簡直就是絕配，無論什麼時候看見番茄就想起了白糖，可是不少人吃了番茄辦白糖以後就拉肚子那是怎麼回事呢? No1 最好不與黃瓜同食 因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。
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木瓜的營養價值和做法
木瓜的營養豐富，而且做法很多，是很好的食療佳品。木瓜食療不僅可以美容養顏，還可以治病強身。可見木瓜的營養價值很高。究竟木瓜的營養價值有多高呢?下面跟著小編一起來看看吧。 木瓜的營養價值 1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂
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絕對不能生吃的5種食物
健康的食物要有健康的吃法才會有健康的效果，不是什麼食物都能夠生吃的，有的是可以生吃，但是有的食物生吃的話不僅僅會引起疾病，還是引起中毒，來看看下面的介紹吧!哪些食物不能生吃呢? 記得很小的時候，大人們就在議論雞蛋的生吃與熟吃，很多大
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香蕉的營養價值和功效
香蕉的營養成分是很多人關心的焦點。人們都知道香蕉的營養價值很高，但究竟高在哪裡卻不清楚。香蕉是一種四季都有的水果，運動過後食用香蕉可以快速補充身體消耗的營養。 香蕉的營養價值 [性味]味甘、性寒。 [歸經]入脾、胃、大腸。 [作用]生津
2012-09-29 13 -
疾病纏身竟是吃了這種肉
肉製品種類很多，肉乾、肉脯、罐頭肉、醃肉、鹵制熟食……哪種最不建議大家多吃呢?炸豬排、涮羊肉、烤雞、煎鱈魚、燉牛尾……什麼烹調方式能最大程度地保護肉的營養呢?專家提醒大家，吃肉一定要吃新鮮的肉，以下四類肉經常吃會損害健康，讓你“疾病纏身
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維生素C有什麼重要的作用？
維生素C有什麼重要的作用？維生素C是非常重要的營養素，任何人都不能缺少維生素C的補給。對維生素C的重要作用有所瞭解，也有助於人們更好的利用維生素C來維持身體的健康。 維生素C能阻斷致癌物亞硝胺的形成。鹽醃、漬和薰制食品含亞硝酸鹽（鹹肉、
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這種油炒菜致癌勝過地溝油
現在大家的健康意識是提高了很多，在外面吃飯就怕吃到是地溝油炒的菜。因為地溝油炒菜吃了之後是很傷身體的，現在小編給大家介紹一種油吃了之後致癌勝過地溝油，快來看看吧! 【“你一定也吃過地溝油!”】 近日，業內人士一席話，讓人們對骯髒
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葡萄皮的營養價值和功效
葡萄中含有很多葡萄糖和其他營養元素，不僅口感鮮美，而且營養價值很高。但吃葡萄應不應該連皮吃呢?很多人覺得葡萄的營養只存在於果肉中，其實這種想法是錯誤的。吃葡萄時最好連皮籽一起吃。 葡萄的營養成分： 葡萄的含糖量達8%～10%、維生素A、
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葡萄的高營養價值
葡萄是一種非常適合在夏秋兩季食用的水果，不僅味道鮮美，而且營養豐富。吃葡萄時應該把皮籽一起吃了，因為葡萄的很多營養素都存在于皮籽中。究竟葡萄中都含有什麼對身體有益的營養素呢? 葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有
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食用柿子注意八不宜
一柿子含有單甯物質，易與鐵質結合，從而妨礙人體對鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃。服用鐵劑時也不宜吃柿子。 二柿子中含10.8%的糖類，且大多是簡單的單糖和雙糖，易被人體吸收，使血糖升高，糖尿病患者尤其是血糖控制不佳者應忌食。 三
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南瓜粥的做法及營養價值
南瓜一直以高營養著稱。但南瓜中究竟含有哪些營養素呢?近年來，南瓜的營養成分引起了科學界的極大關注。在不斷探索中，人們發現南瓜不僅營養價值高，而且還有一定的藥用價值，是名符其實的高營養蔬菜。 南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生
2012-09-29 12 -
中藥最怕5類食物攪和
白蘿蔔="text-indent:2em;"> 現代人養生總是少不了一些中藥補品，還有很多人會用中藥調理一下身體。這裡要提醒大家，喝中藥時要注意忌口，否則會影響其療效。 溫補中藥忌白蘿蔔 人參是補氣的，而蘿蔔是行氣、降氣、破氣的，
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南瓜花的營養價值
南瓜花從花柄到花冠都可以食用，而且各個部位包含的營養成分不同，可以說是一種集多種營養素為一身的食物。既然南瓜花的營養價值如此高，它具體有哪些對身體有益的功效呢? 南瓜花:杏黃色，雌雄同株，單生。雄花花冠裂片大，先端長而尖;雌花花萼裂片葉
2012-09-29 10
