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男人長壽多吃這七種食物
男性要健康,其中很重要的一環就是飲食,番茄、胡蘿蔔、捲心菜或綠色花菜都是對男性健康大有裨益的食物,男性應多吃這些食物。趕緊一起來看一下吧。 大蒜 在沒有抗生素的年代裡,大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜,鹽用來補充礦物
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師傅教你挑10種蔬果的小竅門
切開剛剛買的蔬果,才發現裡面已經發黃、甚至腐爛,或者一口下去沒有一點甜味,這對於費盡心機挑選的你來說,無疑造成了一萬點傷害。那怎樣才能挑到新鮮又美味的蔬果?來看看專業的超市導購員怎麼說。 1、芒果 市面上賣的芒果有黃的、綠的、紅的…
2015-07-25 13 -
6大健康食譜 巧治月經量少
1、烏骨雞湯 組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。 作用:健脾養心,益氣養血;適用於氣血
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你放味精了嗎?味精知多少
味精是我們烹飪的常用調味料,但你可知還是什麼菜都能放味精的,有五種菜絕不能放味精。 一、炒肉菜不用加味精 肉類中本來就含有谷氨酸,與菜肴中的鹽相遇加熱後,自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類,其他帶鮮味的食物也沒必要加入
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夏季嘔吐三個食療方
藕90克,生薑10克;把藕、生薑洗淨,加冷開水50毫升,搗爛,用紗布取汁;每日服3次;此汁的功效是清熱生津、和胃降逆。適用於突然嘔吐、心煩口渴、胸脘滿悶、噁心,且苔黃膩,脈滑數等。 楊梅汁 楊梅250克,白糖30克;將楊梅洗淨,去
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中醫補血食譜 告別血虛氣色好
大多女性存在兩種問題:一個是血氣不足,自然流通不暢,而另一個則是血氣凝結,堵塞了,所以也走的不暢快。那麼,針對這兩種狀況,我們就要懂得補血養血,自己調養自己的身心。 血虛型女生:給我多一點造血的食物吧! 血虛型的人主要是身體缺血,或
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教你十分鐘做出醒腦早餐
對於許多人而言,早餐的益處不需要再強調,但是“麻煩、沒時間”卻成為不少上班族放棄早餐的藉口。夏季動手製作醒腦早餐,加工不用十分鐘。 材料:全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆10粒、牛奶100毫升。 做法: 1、
2015-07-26 18 -
營養早餐的搭配是要注意什麼?
營養早餐的搭配是要注意什麼?一份健康的營養早餐,能為你注入一天的動力和活力。但是營養早餐的搭配卻是個讓人非常頭疼的問題。那麼微微健康網小編為你的營養早餐搭配提供些建議吧。 早餐一定要有主食 早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐,因此一定
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給女性最好的營養食譜
女性是最需要食物來滋補的,很多的營養食譜對女性保護身心健康都有非常重要的幫助,那麼適合女性的營養食譜有哪些呢?接下來,微微健康網小編來為廣大的女性朋友們推薦一些營養食譜,讓你吃出好身體吧。 營養食譜:鴨肉粥——清肺 準備材料:鴨肉150
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黃瓜的營養價值有哪些
黃瓜的營養價值有哪些?很多人喜歡吃黃瓜,卻不瞭解黃瓜的營養成分。黃瓜是日常生活中常見的蔬菜,人們經常會吃到黃瓜。所以,瞭解黃瓜的營養成分和營養價值有利於合理膳食。 黃瓜又稱胡瓜、王瓜,也叫刺瓜,為葫蘆科—年生蔓生草本植物黃瓜的幼果具刺的
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孕婦吃木瓜有營養嗎?
木瓜是一種營養價值很高的水果,但作為孕婦可以吃木瓜嗎?中醫認為:孕婦最好不要吃木瓜,雖然說木瓜的營養成分很多,營養價值也很高,但吃木瓜並不利於孕婦身體健康。 木瓜素來以“百益果王”著稱。大家都知道木瓜果皮光滑美觀,果肉厚實細緻、香氣濃郁
2012-09-29 10 -
黃瓜有什麼營養價值
黃瓜的營養成分一直是大家津津樂道的話題。黃瓜中含有很多豐富的營養成分,多吃黃瓜對人體健康有很大幫助。究竟黃瓜的營養成分有哪些?黃瓜的營養價值有多高?下面跟著小編來瞭解一下吧。 黃瓜的營養價值 黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特
2012-09-29 14 -
土豆有什麼營養價值
土豆的營養成分非常豐富,有“地下人參”的美譽。喜歡吃土豆的人不少,但瞭解土豆的營養的人不多。土豆的營養成分有很多種,瞭解土豆的營養成分和營養價值,有利於人們更合理的利用土豆。 土豆名稱:土豆的學名是馬鈴薯,“土豆”是方言說法,個別地區叫
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缺鐵要怎麼飲食調養
缺鐵怎麼辦?缺鐵是常見的疾病症狀,一旦缺鐵要及時治療。在所有治療缺鐵的方法中,食療是最有效的。想知道缺鐵要怎麼辦,首先應該從改善自己的飲食開始。下面跟著微微小編一起瞭解一下缺鐵要怎麼飲食調養。 缺鐵性貧血是指各種原因所引起的體內貯存鐵缺
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5種蔬菜帶有毒性 千萬不可隨便吃
1、藍紫色的紫菜 藍紫色的紫菜水發後若呈藍紫色,則說明在海中生長時已被有毒物質環狀多肽污染。這些毒素蒸煮也不能解毒,不可食用。 2、四季豆和菜豆 四季豆和菜豆的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調時,應先將其煮熟,然後撈出,
2015-01-22 20 -
缺鐵怎麼辦 缺鐵性貧血吃什麼
缺鐵要怎麼辦是每個缺鐵患者都非常關心的問題!缺鐵會導致很多問題。鐵是人體合成血紅蛋白的重要成分,人體一旦缺鐵很容易導致貧血。究竟缺鐵怎麼辦呢?下面跟著微微小編一起看看缺鐵吃什麼最好。 缺鐵性貧血食物選擇 (1)含鐵量豐富的食物有動物肝臟
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哪些情況下孩子不能吃雞蛋?
雞蛋富含蛋白質,維生素、鈣、鉀等人體所需的營養物質,也是媽媽為了給寶寶補充營養必備的食物,但吃雞蛋也有講究,媽媽們一定要瞭解在哪些情況下孩子不能吃雞蛋,給寶寶最好的保護。 1、半歲前的嬰幼兒不宜食用雞蛋清 因為他們的消化系統
2015-01-22 10 -
這4種火鍋分對應那些人不適合吃
天氣一天天變得越來越冷,火鍋店的生意一天天變得越來越紅火,甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇,也稱得上一種時尚生活,但小編提醒各位,火鍋應當食之有度,不宜過量,同時,有些疾病患者不宜吃火鍋…… 火鍋不適合哪些人吃
2015-01-22 25 -
詳解土豆的營養價值
土豆是一種看起來很土,吃起來卻非常營養的食物。每個想減肥的MM都喜歡吃土豆,因為土豆的熱量低,但營養價值很高,既能補充身體所需的營養,又不會增加體重。今天,小編就來為大家講解土豆的營養價值。 土豆除了含有大量的碳水化合物以外,還含有和蔬
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維生素c的美容作用
維生素C是健康美麗最不可或缺的營養素。經常會聽到身邊的人說要多補充維生素C,但究竟維生素C有什麼作用呢?只有瞭解維生素C的作用,人們才能更準確的補充維生素C。下面跟著微微小編一起來看看吧。 維生素C和維生E和維生素A的相同點就是它們都有
2012-09-29 10
