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男人長壽多吃這七種食物
男性要健康，其中很重要的一環就是飲食，番茄、胡蘿蔔、捲心菜或綠色花菜都是對男性健康大有裨益的食物，男性應多吃這些食物。趕緊一起來看一下吧。 大蒜 在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物
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師傅教你挑10種蔬果的小竅門
切開剛剛買的蔬果，才發現裡面已經發黃、甚至腐爛，或者一口下去沒有一點甜味，這對於費盡心機挑選的你來說，無疑造成了一萬點傷害。那怎樣才能挑到新鮮又美味的蔬果？來看看專業的超市導購員怎麼說。 1、芒果 市面上賣的芒果有黃的、綠的、紅的…
2015-07-25 13 -
6大健康食譜 巧治月經量少
1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。 作用：健脾養心，益氣養血；適用於氣血
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你放味精了嗎？味精知多少
味精是我們烹飪的常用調味料，但你可知還是什麼菜都能放味精的，有五種菜絕不能放味精。 一、炒肉菜不用加味精 肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱後，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入
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夏季嘔吐三個食療方
藕90克，生薑10克；把藕、生薑洗淨，加冷開水50毫升，搗爛，用紗布取汁；每日服3次；此汁的功效是清熱生津、和胃降逆。適用於突然嘔吐、心煩口渴、胸脘滿悶、噁心，且苔黃膩，脈滑數等。 楊梅汁 楊梅250克，白糖30克；將楊梅洗淨，去
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中醫補血食譜 告別血虛氣色好
大多女性存在兩種問題：一個是血氣不足，自然流通不暢，而另一個則是血氣凝結，堵塞了，所以也走的不暢快。那麼，針對這兩種狀況，我們就要懂得補血養血，自己調養自己的身心。 血虛型女生：給我多一點造血的食物吧！ 血虛型的人主要是身體缺血，或
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教你十分鐘做出醒腦早餐
對於許多人而言，早餐的益處不需要再強調，但是“麻煩、沒時間”卻成為不少上班族放棄早餐的藉口。夏季動手製作醒腦早餐，加工不用十分鐘。 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆10粒、牛奶100毫升。 做法： 1、
2015-07-26 18 -
營養早餐的搭配是要注意什麼？
營養早餐的搭配是要注意什麼？一份健康的營養早餐，能為你注入一天的動力和活力。但是營養早餐的搭配卻是個讓人非常頭疼的問題。那麼微微健康網小編為你的營養早餐搭配提供些建議吧。 早餐一定要有主食 早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定
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給女性最好的營養食譜
女性是最需要食物來滋補的，很多的營養食譜對女性保護身心健康都有非常重要的幫助，那麼適合女性的營養食譜有哪些呢？接下來，微微健康網小編來為廣大的女性朋友們推薦一些營養食譜，讓你吃出好身體吧。 營養食譜：鴨肉粥——清肺 準備材料：鴨肉150
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黃瓜的營養價值有哪些
黃瓜的營養價值有哪些?很多人喜歡吃黃瓜，卻不瞭解黃瓜的營養成分。黃瓜是日常生活中常見的蔬菜，人們經常會吃到黃瓜。所以，瞭解黃瓜的營養成分和營養價值有利於合理膳食。 黃瓜又稱胡瓜、王瓜，也叫刺瓜，為葫蘆科—年生蔓生草本植物黃瓜的幼果具刺的
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孕婦吃木瓜有營養嗎？
木瓜是一種營養價值很高的水果，但作為孕婦可以吃木瓜嗎?中醫認為：孕婦最好不要吃木瓜，雖然說木瓜的營養成分很多，營養價值也很高，但吃木瓜並不利於孕婦身體健康。 木瓜素來以“百益果王”著稱。大家都知道木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁
2012-09-29 10 -
黃瓜有什麼營養價值
黃瓜的營養成分一直是大家津津樂道的話題。黃瓜中含有很多豐富的營養成分，多吃黃瓜對人體健康有很大幫助。究竟黃瓜的營養成分有哪些?黃瓜的營養價值有多高?下面跟著小編來瞭解一下吧。 黃瓜的營養價值 黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特
2012-09-29 14 -
土豆有什麼營養價值
土豆的營養成分非常豐富，有“地下人參”的美譽。喜歡吃土豆的人不少，但瞭解土豆的營養的人不多。土豆的營養成分有很多種，瞭解土豆的營養成分和營養價值，有利於人們更合理的利用土豆。 土豆名稱：土豆的學名是馬鈴薯，“土豆”是方言說法，個別地區叫
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缺鐵要怎麼飲食調養
缺鐵怎麼辦?缺鐵是常見的疾病症狀，一旦缺鐵要及時治療。在所有治療缺鐵的方法中，食療是最有效的。想知道缺鐵要怎麼辦，首先應該從改善自己的飲食開始。下面跟著微微小編一起瞭解一下缺鐵要怎麼飲食調養。 缺鐵性貧血是指各種原因所引起的體內貯存鐵缺
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5種蔬菜帶有毒性 千萬不可隨便吃
1、藍紫色的紫菜 藍紫色的紫菜水發後若呈藍紫色，則說明在海中生長時已被有毒物質環狀多肽污染。這些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。 2、四季豆和菜豆 四季豆和菜豆的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調時，應先將其煮熟，然後撈出，
2015-01-22 20 -
缺鐵怎麼辦 缺鐵性貧血吃什麼
缺鐵要怎麼辦是每個缺鐵患者都非常關心的問題!缺鐵會導致很多問題。鐵是人體合成血紅蛋白的重要成分，人體一旦缺鐵很容易導致貧血。究竟缺鐵怎麼辦呢?下面跟著微微小編一起看看缺鐵吃什麼最好。 缺鐵性貧血食物選擇 (1)含鐵量豐富的食物有動物肝臟
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哪些情況下孩子不能吃雞蛋？
雞蛋富含蛋白質，維生素、鈣、鉀等人體所需的營養物質，也是媽媽為了給寶寶補充營養必備的食物，但吃雞蛋也有講究，媽媽們一定要瞭解在哪些情況下孩子不能吃雞蛋，給寶寶最好的保護。 1、半歲前的嬰幼兒不宜食用雞蛋清 因為他們的消化系統
2015-01-22 10 -
這4種火鍋分對應那些人不適合吃
天氣一天天變得越來越冷，火鍋店的生意一天天變得越來越紅火，甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇，也稱得上一種時尚生活，但小編提醒各位，火鍋應當食之有度，不宜過量，同時，有些疾病患者不宜吃火鍋…… 火鍋不適合哪些人吃
2015-01-22 25 -
詳解土豆的營養價值
土豆是一種看起來很土，吃起來卻非常營養的食物。每個想減肥的MM都喜歡吃土豆，因為土豆的熱量低，但營養價值很高，既能補充身體所需的營養，又不會增加體重。今天，小編就來為大家講解土豆的營養價值。 土豆除了含有大量的碳水化合物以外，還含有和蔬
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維生素c的美容作用
維生素C是健康美麗最不可或缺的營養素。經常會聽到身邊的人說要多補充維生素C，但究竟維生素C有什麼作用呢?只有瞭解維生素C的作用，人們才能更準確的補充維生素C。下面跟著微微小編一起來看看吧。 維生素C和維生E和維生素A的相同點就是它們都有
2012-09-29 10
