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枕頭多高合適
睡覺時，若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某些部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，並容易發生骨質增生。 若枕頭太
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"病號飯"裡有大講究
很多家屬都認為病號飯應該清淡，該給患者吃些促消化的食物，結果，粥、小鹹菜成了病號飯。醫院營養師說，病號飯不是家常飯，對胃口就行，而是要選擇一些對病情有協助的飯菜，免得延誤康復時間。 糖尿病人少喝粥 一般來說，病情嚴重的糖尿病患者，
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上班族應晨練還是晚練好呢？
不同體質人群鍛煉時間有異 從理論上來說，黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力最強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時血壓和心率既低又平穩，確實是適宜鍛煉的好時段。但是，這並不表示一天中的其他時間就不適合運動
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秋冬鼻子乾燥怎麼辦
秋天氣候乾燥，很多人感覺鼻孔乾燥、很癢，常不由自主地挖鼻孔，結果很容易引發鼻出血。這種現象就是乾燥性鼻炎。 乾燥性鼻炎多發生在氣候乾燥的春秋季節。高溫作業、在有大量粉塵環境中工作、維生素缺乏、吸煙、飲酒及其他全身性疾病，都容易誘發乾燥
2012-10-29 23 -
12個小秘方輕鬆擊退口腔潰瘍
口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有週期性、復發性及自限性等特點，好發於唇、頰、舌緣等。 如果你曾經患過口腔潰瘍，你肯定驚訝，如此小的創口為何
2012-10-29 16 -
喝湯藥要記住3個T
喝湯藥不就是把藥煎好，等涼得差不多了，一口氣喝下去嗎，還能有什麼講究？作為一名藥師，我發現很多患者對湯藥應該怎麼吃、什麼時間吃並不十分清楚，尤其在服藥時間（Time）、溫度（Temperature）、次數（Times）這三個方面容易出錯
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保護好你的心臟 中醫推薦幾個養生方
1、丹參雞v排骨 調和氣血，改善迴圈藥材12克、赤芍12克、當歸12克、川芎6克、生地12克、甘草3克、茯苓10克、白？X10克、郁金3克、橘紅3克、枳殼3克、桂枝9克、紅棗5個、枸杞12克藥材先浸泡後，煮開五分鐘後，將湯汁倒入另一鍋
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生薑的功效與作用 放在枕邊治失眠
生薑和洋蔥具有安神助眠的作用，對失眠患者有效，尤適用于老年失眠患者。我便抱著試試看的想法如法施治，果然效果不錯。每天晚上躺在床上不一會兒就睡著了，而且睡得很踏實。 具體方法是：取生薑20克，洗淨切碎，用紗布包裹，置於枕邊，每晚睡前聞
2012-10-30 14 -
4種花茶對付眼睛乾澀
經常對著電腦工作的白領都會出現過這種情況，眼睛乾澀，有疼痛感，這是因為電腦的持續輻射以及亮度對眼睛造成的傷害。有人說過，眼睛是心靈的窗戶，可見一個人的眼睛有多重要，它也是我感知外界的一個重要的器官。面對眼睛乾澀，可以適當喝一些花茶，能夠
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大暑五種簡易消暑粥
大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”,經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，這也被稱為“情緒中暑”.大暑，此節氣正值中伏前後，高溫悶熱；且是雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，
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山藥的吃法
山藥又稱薯蕷、土薯。山藥營養豐富，含有碳水化合物，蛋白質，脂肪，薯蕷皂苷及B族維生素，維生素C,維生素E.山藥具有健脾益胃，助消化，滋腎益精，益肺止咳，預防心血管病，延年益壽的功效。下面就由小編來為大家介紹幾款山藥的美味食譜吧。 蜜汁
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夏至十大降火滋補食物排行榜
時到夏至，酷暑臨近，愛吃啤酒燒烤油炸當夜霄的人也越來越多，管不住嘴就管不了上火，再加上這熬夜看球賽的，更要注意降火啦。夏季清涼下火的10大食物排行，吃完保證你降火滋補。 番茄 番茄一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好
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最營養的幾種巧妙食物搭配
食物的營養貴在巧妙搭配，搭配得好，不但有利於人體很好地吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，而且可以減少其中的副作用。對人體健康更為有利。 豬肝----菠菜 豬肝、菠菜都有補血之功能，一葷一素，相輔相成，共同吸收，對治療貧血有特效。
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夏天素食者要注重營養搭配
隨著夏天的到來，越來越多的人在飲食方面願意選擇素食，但是不正確的素食方式反而會家中身體的不適。正確進行素食營養搭配，健康生活每一天。 由於健康、環保、動物保護等原因，選擇素食生活方式的人已經越來越多。吃素並不意味著身體就健康，合理的營
2015-07-20 19 -
女人吃這些健康又降暑
夏季養生茶飲，女人吃這些健康又降暑，下面小編為你詳細介紹。夏季溫度高，空氣悶熱，容易讓人失去胃口，很多女性都喜歡吃生冷食物來降暑，其實女性體質偏弱，長期食用生冷容易導致身體健康受損，所以女性在夏季要注意飲食，下面推薦一些食材助女性降暑又
2015-07-20 15 -
你知道橘子不能和什麼一起吃嗎
橘子是時下熱門的養生水果，食用橘子有禁忌，你知道橘子不能和什麼一起吃嗎？那麼下面就一起去和小編去瞭解下吧。 橘子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。中醫認為，橘子性溫，
2015-07-20 55 -
香菇的功效與作用
香菇是一種蛋白質含量很高的食物，脂肪低以及還有多種的維生素的菌類食物。香菇吃起來的是很美味的，是很多食材烹飪用的配料。總之香菇不僅美味，營養價值也是極高的。 香菇的功效與作用 1. 提升身體免疫力：科學家做過這樣一個實驗，就是給小白
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桂圓的吃法
桂圓是種老少皆宜的食物，也算是一種滋補食物，很多老年人會用桂圓泡水喝，對於小孩來講最喜歡的可能是吃桂圓幹了，那麼桂圓的吃法有哪些呢？桂圓的做法有哪些呢？桂圓的營養價值體現在什麼地方呢？下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。 桂圓補血安神的
2015-07-20 11 -
吃黑芝麻糊會長胖嗎
黑芝麻糊可以說是我們生活中經常會吃的一道食物，尤其記得小時候，一則黑芝麻糊的廣告，伴隨了多少人的成長，但是我們都知道黑芝麻湖中添加了各種各樣的成分，那麼它的熱量是不是會很高，不利於自己的減肥還有身材的保持呢！現在我們就去瞭解一下吃黑芝麻
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可哥含量是評價巧克力好壞的一個標準
很多人愛吃巧克力，卻不知道包裝背後的秘密。其實，巧克力分為純苦巧克力、輕甜度巧克力、半甜度巧克力和苦甜度巧克力。可哥含量和糖的比例應該比較均衡，香味純正、濃郁，入口軟滑。可哥含量超過82%,可哥脂不低於18%,這種可哥含量和可哥脂含量比
2015-07-20 13
