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教你如何吃才能預防乳腺癌
現如今，乳腺癌已成為危害女性健康的常見疾病。因此，在我們的日常生活中一定要多注意預防乳腺癌。為此，來為大家總結一下要怎樣吃才能有效預防乳腺癌，千萬別錯過了。 預防乳腺癌的食物 天然食用菌。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食用菌含有
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夏季秀身材要避免吃六種食物
夏季在海灘邊上穿上比基尼泳衣，身體微小的起伏都會被放大，特別是腰肚部分。為了讓你更有自信地穿上比基尼，最好去海灘前避免吃下面6種會導致身體浮腫的食物。 1、碳酸飲料 碳酸飲料，蘇打水或者汽水給人清涼爽口的感覺，在夏天格外受歡迎，但是
2015-07-20 10 -
貧血的人千萬不能吃的食物
經常頭暈、失眠、煩燥、多夢的朋友要對健康重視起來了，這些症狀有可以是貧血引起的，很多人貧血時都會想到通過食療來滋補，但是日常生活中的一些飲食習慣也要注意哦，比如有些食物就是不能吃的呢？那麼貧血的人不能吃什麼？ 貧血的人不能喝咖啡 因
2015-07-20 22 -
日常飲食要謹記能補鈣的蔬果
缺鈣一定要吃鈣片嗎？No,其實我們日常吃的一些食物裡面也是含有豐富的鈣的。今天咱們就一起瞭解一下吧！ 1、茭白筍 不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前
2015-07-20 14 -
煲湯的六個竅門保證鮮美有營養
煲湯是種技術活，既要保證湯的鮮美，也要保證不流失湯內的營養。那麼煲湯有什麼技巧呢？怎樣煲湯才能讓味道美味呢？ 1、湯變鮮 熬湯最好是用冷水。如果一開始就往鍋裡倒熱水，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質就會馬上凝固，使得外層蛋白質不
2015-07-21 14 -
六種安眠食物讓你精神又健康
睡眠不足不僅會影響人們正常的生活、學習和工作，嚴重時甚至危害身體健康。那麼有什麼方法可以解決失眠問題呢？下面小編就為大家介紹6種安眠食物，幫助大家提高睡眠品質，讓你精神又健康。 脫脂爆米花 脫脂爆米花中含有碳水化合物，誘使睡眠的神經
2015-07-21 13 -
常吃六種食物 夏季防暑又排毒
夏季炎熱，防暑就是夏季的一個重點，那麼夏季防暑吃什麼呢？防暑排毒的食物有哪些呢？下面就來瞭解一下夏季防暑食物和防暑注意事項。 六種食物最解暑 1、苦瓜 苦瓜又名“涼瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降
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飯量太小破壞腸道菌群平衡
“少吃多動”被多數人當成最安全可靠的減肥方法。但現實生活中，由於種種原因，很多人做不到“多動”，於是，他們把希望寄託在“少吃”上，殊不知，飯量太小會帶來一些健康問題。 飯量過小，一方面會導致機體營養攝入不足，破壞腸道菌群平衡，引起消化
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夏季吃冷食注意這10點
冷凍食品在白領生活中已經非常多見，尤其是在夏季。很多人認為冷凍可以抑制細菌增殖，但其實，冷凍並沒有殺菌作用，亂吃冷食很容易引發不必要的腸胃炎症。 1.超市選購時，冷凍食品和冷藏食品，要在逛超市快出門時再放到購物籃中，然後儘快回家放入冰
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三大熱門茶飲不可天天喝
1.菊花枸杞茶 虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。 支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。 2.玫瑰花茶 身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲
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富含維C的食物大排行
補充維生素C最好的方法就是飲食，日常生活中有很多富含維生素C的食物。通過合理搭配這些富含維生素C的食物，就可以補充足夠的維生素C。只有在特殊情況下，需要通過藥物補充維生素C。快來瞭解下，富含維生素C的食物都有哪些吧。 新研究發現，維生素
2012-09-29 25 -
維生素c的作用有什麼
你知道維生素C的作用嗎?人們每天都會接觸到維生素C，但並不是每個人都瞭解維生素C的作用。想最大程度的吸收維生素C的營養，首先得弄清楚維生素C的作用。接下來，小編跟大家說說維生素C的十個作用。 維生素c的作用有哪些?維生素 C(Vitam
2012-09-29 11 -
土豆的營養價值詳解
土豆被稱為減肥神藥，當然除了減肥外，土豆還有很多其他的營養功效。土豆是一種營養價值很高的蔬菜，吃土豆的好處可謂是很多。下面小編具體跟大家說說土豆的營養價值。 土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗
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木瓜怎麼吃營養價值最高？
木瓜怎麼吃營養價值最高?木瓜中有一種特殊的營養成分，非常有利於身體健康，但怎麼吃木瓜才能最大程度的發揮這種營養素的價值呢?下面小編給大家介紹幾種木瓜的吃法，營養價值都超高哦。 在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質分解酶
2012-09-29 24 -
木瓜的營養價值有哪些？
木瓜的營養價值有哪些?說到營養價值高的水果，就不得不提木瓜。木瓜是人見人愛的美食，而且營養豐富。木瓜的營養價值不僅體現在美容養顏上，還有一定的藥用功效，下面跟著小編一起看看木瓜的營養價值都有哪些吧。 木瓜的營養價值有哪些? 中醫認為木瓜
2012-09-29 13 -
豆角有什麼營養
豆角有什麼營養?豆角的營養價值高嗎?豆角很多人喜歡吃，但估計沒有幾個人瞭解豆角的營養價值。豆角含有各種維生素和礦物質，可見豆角的營養很豐富。日常生活中多吃豆角是很有好處的。 豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含
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魷魚的營養價值
魷魚有什麼營養?魷魚是一種營養價值很高的名貴海產品。很多人以為魷魚沒有營養，這是錯誤的。魷魚的營養價值不比金槍魚差，而且全身都富含營養，今天，小編就跟大家講講魷魚的營養價值。 魷魚別名柔魚、槍烏賊。軟體動物，頭像烏賊，尾端呈菱形，生活在
2012-09-29 11 -
吃什麼降血壓，每天一杯茶
在降血壓的方法上，飲食是最好也最健康的選擇。那麼吃什麼降血壓呢？每天一杯茶，不但能有效的控制血壓，還能起到養生保健的作用。我們就來看看降血壓都需要喝哪些茶吧。 菊楂茶： 菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂
2012-09-29 14 -
每天早餐都要吃什麼好？
早餐每天都要吃，關鍵是要吃什麼。早餐對人的作用不可小視，因為在經過長時間睡眠後，身體急需補充養分。早餐吃什麼好，這也是很多人要問的問題。微微健康網小編就來給大家一些意見吧。 1、健康脂肪：改善腦細胞。大腦細胞結構主要包括健康脂肪，其中最
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土豆的營養價值及藥理作用
對不瞭解土豆營養價值的人來說，土豆是一種其貌不揚的蔬菜，沒有任何營養可言。但當你瞭解了土豆的營養成分和營養價值後，就會對土豆刮目相看。下面微微小編給大家講講土豆的營養價值。 一、營養豐富 土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還
2012-09-29 11
