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黃瓜的營養分析
說起黃瓜，沒有人不認識。但說到黃瓜的營養成分，就很少有人知道。黃瓜是一種營養價值很高的食物，它既是蔬菜又是水果，很多人都喜歡吃黃瓜。今天，小編就給大家分享一下黃瓜含有哪些營養成分。 黃瓜知識介紹： Cucumber黃瓜為葫蘆科植物黃瓜屬
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泡面的危害是什麼
說到泡面，很多人想到的是泡面的方便、快捷、美味，而很少會想到泡面的危害。其實，泡面給上班族和學生提供無限的便利的時候，其實也是伴隨著泡面的危害的。拋開泡面製作的本身對健康的危害，經常食用泡面也是有一定的危害的。因此，泡面的危害是存在的。
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木瓜怎麼吃營養價值最高
木瓜怎麼吃營養價值最高?木瓜是一種非常有營養的水果，但怎麼吃才能將木瓜中的營養發揮得淋漓盡致呢?經常吃木瓜的人都知道，木瓜的吃法很多。但想最大程度的吸收木瓜的營養，跟著小編學學吧。 木瓜，是家庭常見的水果，木瓜深受很多養生減肥者的推崇。
2012-09-29 21 -
怎樣保住蔬菜中維生素
飲食是人體吸收維生素C的重要途徑，那如何才能最大化的吸收蔬菜中的維生素呢?我們知道蔬菜中含有豐富的維生素C，而維生素C對身體有著非常重要的作用。那麼怎樣的烹飪手法才能保留住蔬菜中的維生素C呢? 洗菜——先洗後切 洗菜時要先洗後切，因為許
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核桃的營養價值
核桃是公認的最補腦食物，因為其不僅外表像大腦，還含有很多對大腦非常有益的營養素，可見核桃的營養價值非常高。為了讓更多人喜歡且食用核桃，下面微微小編為大家講解核桃的營養成分和營養價值。 目前，吃鮮核桃仁在發達國'家比較普遍。有關科技開發
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感冒發燒的患者慎吃枸杞
枸杞作為藥食兩用的進補佳品，被稱為“水果偉哥”，健康的成年人每天吃20克左右為佳，感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。 枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法： 枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡
2015-01-26 19 -
黃瓜的營養價值與做法
黃瓜的營養價值是很多人關心的問題。夏季是黃瓜上市的旺季，翠綠的黃瓜總是能勾起人們的食欲。究竟黃瓜中含有什麼營養成分，讓人們如此癡迷呢。下面微微小編為大家剖析南瓜的營養價值與做法。 黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黃瓜
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木瓜的營養價值和功效
木瓜被稱為“百益果王”，是一種男女老少都可以食用的水果，而且營養價值很高。木瓜中含有很多獨特的營養成分，既可以直接食用也可以煲湯。如果你也喜歡吃木瓜，不妨跟著小編一起瞭解下木瓜的營養價值吧。 木瓜的功效： 木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;
2012-09-29 18 -
腹瀉時越吃越拉的食物
生活中吃壞東西或是肚子著涼都會引起拉肚子，在腸胃脆弱的時候飲食上需要很謹慎，下面一起來看下拉肚子時不能吃什麼?腸胃敏感、飲食不乾淨，就會造成拉肚子情況出現。拉肚子，對你腸道危害極大。從健康飲食的角度考慮，有拉肚子的人，需要注意一些飲食禁
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維生素C具有護肝的作用
很多人都知道維生素C是什麼，但是卻不能很清楚的說出維生素C的作用，那麼維生素C的作用是什麼呢？專家表示，維生素C具有非常好的養肝護肝的作用，我們就來針對這些作用做些瞭解吧。 肝臟在體內處理毒素的過程中會產生大量的自由基，如果肝臟中的自由
2012-09-29 11 -
早餐不能缺三類食物
早餐的重要性已是眾所周知，早餐不僅要營養豐富，而且很重要的一點是，一定要“頂餓”，因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。 早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選
2015-07-26 10 -
吃雞蛋常犯八個錯
雞蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，並不是所有人都瞭解其烹飪技巧。大眾養生網載文，總結出“烹調雞蛋的常見錯誤”，可供大家參考。 用碗或灶台邊緣敲破雞蛋 選擇乾淨的灶台檯面等平面(而非碗邊)敲破雞蛋，可以防止碎蛋殼落入碗中，造成污
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三大粗糧的最佳吃法
【糙米】糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市
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早餐一蘋果 必知水果最佳食用時間
水果是女性養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養顏。但是，你知道水果也要挑時間吃嗎？根據不同的功效在適合的時間吃，會讓營養加倍。下麵是一天中最適合吃水果的分佈表。 早上最宜：蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有
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番茄6禁忌，還不快告訴你媽媽！
番茄好處多多，大多數人都喜歡吃，不論是入菜還是生吃，吃法可謂多樣。 番茄雖然常吃，但是【吃番茄的禁忌】並非人人知道。什麼食物都是一樣，只有吃對了，才真正有益健康！ 禁忌1.番茄和黃瓜不能一起吃 驚訝嗎？很多人都喜歡生吃番茄和黃瓜，
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晚飯後喝優酪乳好嗎？
現在在這個生活節奏快的生活當中，每個人都會忽略了自己的身體健康，因為工作壓力大的原因，就連喝優酪乳都是隨便喝，而不考慮這樣喝下去是否會對身體產生影響，特別是在晚上的時候，所以現在就請大家跟我一起去瞭解一下晚飯後喝優酪乳好嗎？ 1
2015-01-26 15 -
治療抑鬱症的食療有哪些
不好的飲食習慣是造成抑鬱症產生的原因之一，我們的神經系統是和我們所吃的食物息息相關的，在激烈的競爭和生活的壓迫下，抑鬱症的發病率是最高的，它是種情緒性障礙疾病，表現為長期心情低落，睡眠不足，身體衰弱等症狀，不同的人患有不同程度的抑鬱症，
2015-07-26 14 -
日本長壽村每天必吃4種食物
日本沖繩是世界聞名的長壽區，而大宜味村則是沖繩的“超長壽”勝地。這個人口約3500人的村子，90歲以上居民就有80人，且個個身體硬朗，被視為日本第一健康長壽村。這裡的人們經常吃4種食物： 魚：深海魚（如青花魚、鮭魚、鱈魚、沙丁魚）中的
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控糖有益健康 水果一次性別吃多
人們常常在不經意間把手伸向甜食，這種慣性行為已經經過證實。世界衛生組織認為，人每天從單純的糖類中攝取的能量應當控制在人一天攝入總熱量的5%以下。而這個數字，對於普通的成年人來說，只需要一瓶甜飲料就能夠輕鬆超越。普遍認為，這幾乎是普通人做
2015-01-27 10 -
食療幫你調回正常睡眠
老中醫提醒，針對無節律的混亂睡眠，中醫可以通過食療調養熬夜者耗傷的精、氣、神，養護折損的五臟。 下面介紹一些接單實用的食療方，有助於失眠者回歸正常睡眠。 1.桂圓紅棗粥 材料：桂圓肉15克，紅棗10枚，酸棗仁30克，粳米100克
