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健身瑜伽驅寒養生
【導讀】健身瑜伽驅寒養生,冬季天氣寒冷,很多人全身冷而且手也特別的冷,在日常生活中,如何驅寒暖身呢?下面請大家和小編一起來健身瑜伽驅寒養生。 健身瑜伽驅寒養生 一、瑜伽體式練習能暖身 瑜伽練習對改善畏寒體質有著很好的功效。緩慢的體
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奇 瑜伽竟能治療不孕症
瑜伽能夠風靡全世界,除了能夠雕塑出身體的線條外更能對一些女性疾病進行調理改善,例如女性的月經問題,子宮的保健等等都非常有幫助,此外瑜伽居然還能對不孕症有幫助。 做瑜伽也可以治療不孕?難道這是真的嗎?別著急,看了下面的介紹你就有了答案。
2012-09-27 20 -
選擇瑜伽健身球應當注意哪些?
記者:對瑜伽健身球的選擇上有哪些需要注意? Magic:首先要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小,瑜伽健身球的尺寸有直徑45釐米、55釐米、65釐米、75釐米等幾種,如果是身材嬌小的女士,可以選擇45釐米或者55釐米的瑜伽健身球,而65
2012-09-27 14 -
李玟練翹臀瑜伽 明年10月嫁富商
李玟(Coco)與外籍未婚夫Bruce婚期終於定在明年10月。上月17日Coco生日,Bruce在50名親友見證下跪求婚,不過3月27日要登上臺北小巨蛋展開巡迴演唱的Coco,工作排到明年10月,這次她終於點頭,一完成巡演就結婚,且她與
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練瑜伽使用薰香精油可放鬆身心
練習瑜伽的過程,可搭配薰香精油,幫助你靜下心來思考一天的作為,慢慢沉澱、然後拋去,使身心恢復到寧靜健康的狀態。 為什麼需要精油? 練習瑜伽的過程,可搭配薰香精油,幫助你靜下心來思考一天的作為,慢慢沉澱、然後拋去,使身心恢復到寧靜健康的狀
2012-09-27 30 -
早上空腹練瑜伽最減肥
1、早上空腹練瑜伽 我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間,但是對於想用瑜伽來減肥的MM們來說,早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪,而不是肌肉,而如果在飯後練習的話,消耗的能量又往往來自於剛吃進去的碳水化合物。一
2012-09-27 10 -
放鬆身體效果最佳的七種瑜伽
柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,傳統而又古老神秘的瑜伽,能讓你有意外的收穫。 動作1:放鬆脊椎 功效:放鬆久坐而變得僵硬緊繃的脊椎。 要領:凳子放穩,左腿站在地上
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介紹瑜伽的6個經典動作
1、樹姿勢 雙腳併攏,以山的姿勢開始,腳趾充分張開伸長;用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢,拇指貼近胸部,肘部彎屈靠近身體。現在左腳抬起,緊緊地貼在右腿內側(必要的時候可以使用
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練習瑜伽時呼吸與體位要相互配合
瑜伽講求三為一體為原則:體位法、呼吸和意念。體位法要靠呼吸配合完成,加強意念集中在身體被刺激的部位,用心體會刺激部位的韌帶拉伸,肌肉收緊的感覺,放鬆時閉眼用心享受身體放鬆的舒暢,感受血液在體內加速迴圈流淌。做到了這三點相結合,互揉和,就
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徐媽驚呼大S超牛瑜伽姿勢
大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者,日前小S因發表大S的鬼臉醜照,被徐媽媽罵,這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽,把高難度姿勢的照片放上網,令網友大呼太牛了。 據報導,小S說,前幾天到大女兒幼稚園“
2012-09-27 19 -
細數愛瑜伽的大牌明星
鐘麗緹 鐘麗緹 35歲女人的夢想如何實現? 柔韌、靜定、氣度、包容…… 答案來自瑜伽的KEY WORD 鐘麗緹的美麗修為: 我用瑜伽 練就包容世界的心 薑培琳&李學慶 薑培琳&李學慶 是男與女的距離 是氣或影的隨行 在YOGA裡天人合
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陳坤的健康瑜伽觀
乾淨、健康、自然、清新……像帶著露珠的空氣一般。當陳坤與你對視時,全都可以感受到如綠色植物一樣舒適。相比於肌肉男的八塊腹肌,陳坤的清爽更勝一籌。而更讓人意外的是,這個大男孩兒卻鍾情瑜伽運動。 據《體線》雜誌介紹, 陳坤從大學最後一年開始
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范冰冰特工裝深夜做瑜伽
日前,記者在大望路附近意外撞見範冰冰的私家大奔,停在一座寫字樓樓下。“喬裝打扮”的範冰冰下了汽車,看上去就像是一個獨來獨往的女特工。確實,在即將公映的新片《東風雨》中,範冰冰就扮演了一位美女間諜。范冰冰帶著特工般的“無表情”走進大廈,尾
2012-09-27 16 -
高海寧練習高溫瑜伽減肥
高海寧身穿吊帶低胸裙出席活動,“胸”湧而至的她表示因近期減了十磅肉,信心大增,說:“我做高溫瑜伽減肥,(有沒有縮胸?)我問過醫生,減得健康就ok。”她坦言情人節沒人約,現在也沒有人追,問到會否恨拍拖?她說:“隨緣,現在以事業為重!”
2012-09-27 35 -
陶子自創瑜伽優酪乳瘦身法
雖未完全恢復,但看得出產後不久的陶子一定也進行過高強度的瘦身運動。練瑜伽,保持樂觀心態,每天都吃適量的食物……原來陶子的“健康秘笈”就像她的歌一樣“易於吸收”。 瑜伽是陶子保持良好心態和身材的秘訣 陶子認為健康是一個人一生中最寶貴的財富
2012-09-27 28 -
好萊塢名人 多是瑜伽迷
梅爾吉布遜在「男人百分百」中,曾與女生一起練瑜珈。瑜珈在好萊塢名人圈十分風行,大牌女藝人很多都是瑜珈迷。 瑜珈術能令人精神一振:瑪丹娜在舞臺上活蹦亂跳,她已是一子一女的媽咪,活力何來?娜姐透露,絕招是勤練瑜珈術。每週練5天,神清氣爽。茱
2012-09-27 16 -
哪些名人練瑜伽健身
美國好萊塢的超級明星勤練瑜珈保持青春不老。 50多歲的搖滾詩人史汀,在新作品中展現勤練瑜珈多年的結實身材。 45歲的流行音樂教主瑪丹娜,則公開示範高難度的瑜珈動作。 在美國,有1500萬人練習瑜珈,四分之三的健身房設立瑜珈課程。 200
2012-09-27 28 -
瑜伽練習幫助解決冬季便秘
【導讀】瑜伽練習幫助解決冬季便秘,很多朋友冬季不愛運動,那麼缺乏運動是引起便秘的其中一個重要原因,尤其是冬天便秘更是便秘高發期。那麼便秘怎麼辦呢?今天小編為你推薦瑜伽練習幫助解決冬季便秘。 瑜伽練習幫助解決冬季便秘 一、排出毒素與胃
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養生輕鬆矯正駝背
【導讀】瑜伽養生輕鬆矯正駝背,駝背是什麼引起的呢?不良的坐姿習慣容易引起駝背,一些女生駝背不僅影響形象,還會影響身體的健康,那麼有什麼方法可以糾正駝背呢?下面不防和小編一起來練習瑜伽養生輕鬆矯正駝背。 瑜伽養生輕鬆矯正駝背 1、反手
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全身塑型瑜伽益於人體身心健康
【導讀】全身塑型瑜伽益於人體身心健康,瑜伽這項體育運動在當前社會越來越受到大家的歡迎,無論是對於那些想要減肥的人而言,還是那些想要鍛煉身體的人而言。而全身塑型瑜伽更是女性朋友的最愛,全身塑型瑜伽益於人體身心健康,看看吧。 全身塑型瑜伽
2016-03-23 26