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是什麼讓減肥的你有心無力？看看以下瘦身貼士
很多下定決心減肥的妹子常常在實施的時候感覺到有心無力，現實卻是因為有很多減肥的提示沒做到，很多該堅持的原則輕易放棄了，所以往往就是功敗垂成，下面，為大家介紹幾種減肥提示吧？助你早日減肥成功。蛋白質優先你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得
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瘦腰腹臀腿！快塑下半身曲線2周見效
想要快速雕塑下半身曲線？跟著練習下面這套局部減肥操吧！這套操專門針對下半身，能有效瘦腰腹腿臀，堅持2周就能見效，想要給下半身快速減肥的你千萬別錯過哦！這套動作對腰腹臀腿都有極佳的雕塑效果，一周5-6次，每次把4個動作做完一遍只需10-15
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中醫排毒燃脂法教你從腳開始減肥瘦身
我們知道，腳底有身體各臟器的反射區，按摩和刺激雙腳相應反射區，可以促進局部血液迴圈，排毒燃脂，減掉內臟脂肪，進而達到減肥養生的目的。 按摩腳底 讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液迴圈，可以在短時間內加強體內排毒燃脂養生功效。 排毒燃脂方法：
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盤點7大天然中藥吸脂減肥 夏季用荷葉最有效
如今肥胖的人越來越多，帶給人們很大的煩惱，因此也就有越來越多的人進行減肥，可是每個人的體質不同，肥胖的原因不同，因此選擇的方法也各異。而在如今這個崇尚自然的時代，人們對中藥減肥十分的青睞，下面就來看看哪些中藥都具有減肥的功效。荷葉：性味甘
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夏季減肥必殺技 不節食運動也瘦
到了夏季，炎熱的天氣並非一無是處，它是四季中減肥瘦身最好的季節。你想減肥嗎？想要在夏季一展好身材麼？可夏季如何減肥呢？每年都會誕生各種各樣的減肥方法，但其共通的成功秘訣，無一例外都需持之以恆！找到適合自己性格、體質的方法雖說難度很大，但也
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減肥傳說：跟韓國辣媽鄭多燕學習減肥操
韓國辣媽鄭多燕，婚後從70公斤的體重硬是恢復到了婚前49公斤的好身材，這簡直就像是一個減肥神話，現在就來看看她保持好身材的鄭多燕減肥操吧，希望你也能從中收穫減肥成功的喜悅。Step 11、雙腿張開與肩同寬，膝蓋彎曲，保持半蹲姿勢，大腿與
2013-06-18 12 -
飯後30分鐘是關鍵 9招刮脂不反彈
很多人減肥只是關注體重計上的數字，以為體重減輕了就一定是瘦了。錯！要想減肥效果持久且不反彈，就必須減去身上多餘的體脂肪。下面小編就給大家介紹體脂肪和我們減肥究竟有何關係，什麼減肥方法能最快最有效地減去多餘體脂肪。讓你既苗條健康，還有迷人緊
2013-06-18 10 -
5天霜淇淋減肥餐 富含鈣質 加速減重不反彈
大家通常認為霜淇淋含的熱量高，很多MM在夏日明明很想吃，卻也極度忍耐著。其實，只要學會正確吃霜淇淋，它可是有減肥效果哦。小編也給大家揭秘霜淇淋減肥的相關原理，並且分享5天霜淇淋減肥餐，既享美味又享瘦。一、霜淇淋瘦身原理：1、霜淇淋富含鈣，
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白蘿蔔減脂減肥 瘦身排毒的五大高纖食物大PK
減肥瘦身一直是女性朋友關注的話題，為了能夠擁有讓熱羡慕的身材，每個人都經歷了艱難的過程，或節食、或吃藥、或手術等等方法不用，所取得的效果和對身體健康的影響也不同。不過想要減肥前提是要保證身體的健康，通過飲食調料來實現瘦身目的是現在多數人的
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減肥也是件樂事 30種情趣減肥妙方揭秘
減肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些絕佳減肥妙方，這些點子將使你的減肥過程充滿樂趣。1、一星期可有一次放縱飲食，吃一塊巧克力蛋糕或一盒霜淇淋，以防積怨過久會導致沮喪或食欲爆發的反效果。2、購買一些不會引起你食欲的東西放在食品櫃內，打開後
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啤酒喝多也會胖 9招讓你夏日豪飲也不發胖
炎熱的夏天，很多人都喜歡來點冰爽的啤酒解渴和解暑，雖然啤酒的熱量不高，一瓶啤酒的熱量約等於兩個蘋果，吃蘋果能減肥，喝啤酒卻容易長胖，這是為什麼？啤酒是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包肚子，常常被尊稱為“啤酒肚”，可見啤酒和腹部肥胖
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上班族大肚喃減肥法 在辦公室隨時隨地都能做
你是不是經常加班的上班族，是不是每天絕大部分時間都要坐著度過，每天的三餐生活，基本上都是胡亂解決，就算明明知道自己的肚子在不斷發胖而且讓很提更不健康，但是卻始終沒有時間和精力去想減肥的問題，現在不用擔心了，只要你想減肥，雙休兩天的時間，一
2013-06-24 10 -
6種快速燃脂運動任你選 選對了瘦身沒問題
運動是大家都喜歡的減肥方式，但是很多人嘴上說著減肥減肥行動卻跟不上口號的步伐。今天小編就為大家搜羅來網友最喜歡的6種運動減肥方法，看看有沒有你喜歡的呢？想要瘦就一定不能偷懶哦。1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836K
2013-06-26 10 -
減肥要忌食甜點?10大最荒唐的瘦身減肥謬論
形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫學專家列出的十條瘦身減肥謬論，從中知曉減肥的真諦，讓自己的減肥進行到底。十大最荒唐的瘦身減肥謬論瘦身減肥謬論一：所有的食物生來都平等美國
2013-06-27 10 -
美女魔鬼瘦身月計畫 一個月減20斤毫無問題
減肥幾乎是所有女性都愛談的問題，但實踐起來是非常難的，你有毅力減下去嗎? 第一周：戒油戒葷戒辛辣 第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此儘量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的
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吃霜淇淋不變胖反減肥 夏季5天減重法
大家通常認為霜淇淋含的熱量高，很多MM在夏日明明很想吃，卻也極度忍耐著。其實，只要學會正確吃霜淇淋，它可是有減肥效果哦。小編也給大家揭秘霜淇淋減肥的相關原理，並且分享5天霜淇淋減肥餐，既享美味又享瘦。一、霜淇淋瘦身原理：1、霜淇淋富含鈣，
2013-06-30 11 -
記好全天喝水減肥時間表 享"瘦"就是這麼簡單
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。如何喝水才最減肥飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲
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喝茶減肥先走出誤區 遵循2原則喝出“小蠻腰”
現在很多女孩子都喜歡喝茶養生，因為喝茶不僅僅能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分……，更重要的是喝茶可以減肥，但如今只要是入口的事情，都要說個誤區之類。那麼，關於茶的減肥好處，也不妨談談有關的誤區。誤
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減肥致勝攻略 10個生活習慣決定你的身材
非常想瘦下來，卻沒有一種減肥方法能讓你成功？其實肥胖因人而異，無論多麼新奇的瘦身減肥方法，相比之下，找出自己肥胖的根本，對症下藥才能事半功倍，今天，小編為大家推薦應對肥胖的10種減肥生活小竅門，讓你真正瘦下來的同時養成健康有規律的生活習慣
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減肥或助提高記憶力 正確減肥的3大想不到好處
隨著肥胖人士越來越多，減肥話題不斷被提起。瑞典研究人員發現，對肥胖的中老年女性而言，減肥不但可以讓她們的身體變得更健康，還有助提高記憶力。瑞典于默真大學的研究人員招募20名中老年婦女進行研究。這些婦女平均年齡為61歲，平均身高體重指數（B
