-
想變瘦就忌口：5種比蛋糕還發胖的優酪乳
我們都認為優酪乳是一種很健康的早餐食品。但是事實是，很多優酪乳含糖量比甜點還要高。以下五種類型的優酪乳，含糖量可能比奶油蛋糕的還高。想要減肥的女性別貪嘴。 揭秘5種比蛋糕還發胖的優酪乳 原味草莓優酪乳：這種草莓優酪乳，儘管99%脫脂，但是
-
三大肥胖體型你屬於哪一種 5種食物有助瘦身
你是不是易胖體形?你是否還在尋找有效的減肥方法?這裡有最有效的瘦身食譜，日常食物最能幫你達到減肥效果了!下面就來看看吧! 夏季哪種體形易胖 1、中胚層體質(肌肉型) 這是由胚胎中負責肌肉和骨骼的中胚層發育佔優勢而形成的一種體型，特徵為體
-
夏天最適合減肥的營養水果瘦身餐
夏季是水果盛產的季節，合適吃水果不僅可以補充營養還能減肥瘦身。那麼，夏天適合吃什麼水果減肥呢？夏天最適合減肥的水果有蘋果、檸檬、鳳梨、香蕉等，吃著美味的水果不僅能瘦身，還能解暑，一舉兩得。一、美容減肥鳳梨鳳梨減肥功效鳳梨幾乎含有所有的人體
-
夏季推薦番茄減肥食譜 營養又瘦身
生活中很多時候吃了油膩食物之後，大家會選擇酸的食物來解油膩，這時候就到番茄上場了。番茄中含有豐富的食物纖維，不僅能解油膩，而且還能吸附食道內的多餘油脂，將其排除，達到減肥的目的。下面我們就來看夏季減肥的番茄食譜：菜譜一、醃制番茄首先把橄欖
-
玉米3種吃法可火速瘦身 小妙招挑出好玉米
如今的人們越來越崇尚科學健康的理念，減肥也要選擇科學健康的方法，那麼食用粗糧就是健康快速的減肥方法，是值得推薦的。並且食用粗糧減肥也已經成為一種時尚，長期食用粗糧可以滿足人體所需的纖維素，能為人體補充足夠的養分，並且還是減肥瘦身飲食的最
-
白領OL吃喝不發胖的秘訣 8大科學飲食減肥妙招
作為肥胖高發人群的白領們應該如何有效減肥呢？白領發胖的原因無非就是缺乏運動、飲食不科學。那麼今天小編就從飲食的角度出發，給白領們傳授幾個飲食減肥妙招，教會大家如何科學飲食，健康瘦身。辦公室OL俏麗吃喝不發胖的秘訣1、營養沖劑在於晨不良習慣
-
減肥吃什麼好？必選4道低脂瘦身粥
現在減肥是人們非常關心的一個問題 ，愛美的女士朋友們都想要保持苗條的身材，就必須要在飲食上下功夫。下面減肥食譜小編就推薦給大家幾種低脂瘦身粥，幫助大家快速的排毒、提高新陳代謝、快速達到瘦身減肥的目的，一起來看看吧！黑米粥：做法：1、用清水
-
10款夏季瘦身粥 讓你喝出好身姿
夏天的到來，面對白花花的米飯，也變得沒有了興趣，各位要減肥的MM不妨趁著這個機會，自己炮製小編向你介紹的這幾款瘦身粥，能讓你越喝越苗條，越喝越美麗哦！1、苡仁紅薯粥材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切
-
一輩子瘦不下去的11個錯誤減肥方法
看到苗條身材總是在羡慕，很多人會下定決心去減肥，但為什麼有的人的減肥效果卻非常一般？是什麼原因造成的呢？是減肥方法有問題？下面我們就來看會讓自己一輩子都減不下去的11個錯誤減肥方法：吃速食在經過忙碌的一天后，到速食店吃點東西是很方便的一件
-
夏季減肥效果最好食物 讓你瘦到尖叫
夏天吃什麼減肥效果最好呢?這是很多MM非常關心的問題。其實在生活中有很多有助於減肥的食物，例如，蔬菜可以促進腸胃蠕動，幫你擺脫便秘的煩惱;水果可以補充維生素，幫助消化，提供的糖分可以讓你少吃點澱粉;還有些減肥食物能在提高消化系統功能的同
-
吃4款刮油去脂家常菜 夏季就要這樣瘦
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的認為所有的食物都是導致三高的元兇，其實並不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。 看看刮油食物都有哪些 1.燕麥。 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥
-
蘆薈減肥的四種吃法 排毒通便來瘦身
蘆薈減肥的四種吃法 排毒通便來瘦身。大家都知道蘆薈具有美容的功效，其實蘆薈還是很好的減肥食物。中醫認為，蘆薈是一種很溫和的"減肥"良藥，它的主要功能是排毒，進而促進通便，達到減肥的作用。下面我們就一起來看蘆薈減肥的一些吃法：雪耳蘆薈材料：
-
晚餐番茄減肥法 享受美味吃出身材
總是在為自己的身材發愁、總不能找到適合自己的減肥方法……飲食對於減肥非常重要，想要減肥成功，就要控制高熱量飲食的攝入。很多人之所以會發胖是因為晚飯吃得太晚，吃得太飽。對於看似很重要卻不太重要的晚餐我們該如何吃才能在享受美味的同時又能減肥？
-
中藥搭配蔬菜 營養健康來減肥
減肥是很多人生活中如今必須要做的事情，否則滿身的贅肉會讓MM沒有自信。生活中減肥方法有很多，減肥效果比較好的有中藥、果蔬等，有的人就會想能不能將兩者結合在一起呢。下面我們就一起來看下：塑身藥果汁材料：小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞
-
海帶能降糖減肥 推薦6種海帶食療方
涼拌海帶是很多人比較喜歡吃的，海帶是一種生長在低溫水中的大型海生褐藻植物，適合很多種烹飪方法。海帶具有很高的營養價值，同時也具有藥用價值。不同做法的海帶具有的功效亦是不同的。下面我們大家就一起來看下海帶的一些做法和功效：1、海帶三絲：適用
-
吃什麼減肥？獼猴桃減肥殺傷力很大
之前流行番茄、香蕉等減肥食物飲食減肥法，其實獼猴桃的減肥價值也很高。你不知道吃什麼減肥嗎?趕緊來看看獼猴桃飲食減肥法吧!在減肥期間，利用獼猴桃這種高效的減肥食物做成瘦身食譜，讓你吃著就瘦，不用為怎樣減肥，吃什麼減肥而煩惱。 獼猴桃減肥功
-
入秋減肥 三款中醫食療方消脂滅脂
如今的天氣已經逐漸向秋天邁進，早晨和晚上也變的涼爽，所以這時候人們的食欲也就有所增加，但是外出運動卻舒適了很多，所以減肥是好時節，既不會十分的炎熱，除了運動之外，我們還應該配合飲食，粥湯是最佳的選擇，既能潤肺又可減肥。山楂蘿蔔瘦身湯材料：
-
喝湯減肥 5種紫菜湯清脂減肥抗衰老
涼的時節，瘦身湯是減肥食品中最好選擇，今天小編帶來了7款減肥食譜，做起來簡單方便，不花時間，溫熱的減肥湯一下子就能補充營養，加速新陳代謝，讓你一整天更容易將脂肪燃燒起來。 5種紫菜湯清脂減肥抗衰老 香油紫菜湯：治便秘 將紫菜放入開水中煮
2014-10-17 11 -
這樣吃肉太恐怖 隱形肥肉全進肚
大家越來越重視自己的健康，肥肉和肌肉千差萬別，不僅僅是外觀，就是營養價值也是，而且肥肉的熱量大於同等重量的肌肉好多，對人的身體無益。那麼我們人類僅僅可以靠著自己的選擇就可以少吃肥肉嗎，不是這樣的，今天就和大家分享一個可怕的現象。 這樣吃
-
在家就減肥 簡單中醫瘦身藥膳
現在很多朋友為了擁有自己理想的身材，都開始減肥瘦身。而為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節吃。其實吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有保健的作用。下面就來看看都有哪些美味的藥膳可以減肥。 有廚師就向大家介紹了幾款既
