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想瘦下來得先動起來 健美操減肥8個事項
健美操是一種有氧運動，跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，而這種運動減肥方法特別適合女性，當然，在跳健美操減肥的時候大家應該注意以下8個事項，這樣才能達到理想的瘦身功效。有氧運動對減肥有著非常理想的效果，
2013-07-09 12 -
睡得不夠會導致肥胖 揪出肥胖原因用對瘦身方法
美國研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報導，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志願者，嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和運動狀況。前三晚，志
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5個飲食減肥的方法 讓你不節食一樣瘦個夠
嗅覺可大大提高人的生活品質，而90%的味覺離不開嗅覺。食物香氣撲鼻，光聞著就讓人流口水。然而，《科學美國人》雜誌最新報導，《味道》雜誌刊登一項新研究發現，有些食物聞著越香甜，吃得就越少。 研究人員讓一組參試者一口一口吃香草味蛋奶糕，與此
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苦瓜妙吃可減肥 清涼苦瓜“輕”一夏
苦瓜是南方人在夏天必吃的美味也是一種非常利於夏天的功效食品，苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益腎利尿、益氣壯陽的作用。每100g的苦瓜只有18卡，
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多喝水就能變苗條 10個好習慣瘦出水蛇腰
當你將減肥融入日常生活後，你會發現自己在不知不覺間就可以瘦下來。下面教你10個健康的減肥方法，從飲食、運動和習慣上入手，一步一步調整自己的生活節奏，你會發現減肥其實一點都不痛苦，保持苗條很簡單。1、喝綠茶綠茶不僅有抗癌的功效，而且還有助於
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瘦腿體育運動有哪些
對經常鍛煉身體的人們來說，身材都是很不錯的，由此可見運動是瘦身的最佳方法。有些人上半身很標準，但是卻存在腿粗的問題，還是很令人苦惱的。其實只要能夠制定一個長期的運動方案，每天抽出時間來滿足一定的運動量，效果還是很不錯的，那麼瘦腿體育運動
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瘦腿什麼運動好呢
愛美之心人皆有之，美眉們對自己身材的要求更要，如果腿上有太多的贅肉，還是很容易讓自己的身材大打折扣的，那麼瘦腿什麼運動好呢?在各種瘦腿的方法中，最常見也是最有效的就是運動了，通過長期堅持鍛煉，不僅能夠起到瘦腿塑身的作用，還能不斷的改善自
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中藥減肥會損害肝功能? 7個中醫減肥問答
一說到中醫減肥，大家都會想到是靠吃中藥就可以減輕體重，那真的是這樣嗎？中藥減肥還有什麼注意點呢？接下來，小編為你回答7個中醫減肥問答題，讓你對中醫減肥更加瞭解，從飲食和方法上找到正確的減肥真相！Q身邊有人光吃中藥就瘦下來了，真的只要吃中藥
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瘦腿的最佳運動方法有什麼
每個人的身材都是不同的，但是只要能夠整體生看起來比較勻稱就是不錯的身材。然而很多美眉上身比較標準，但是下身就很粗，整體上很不協調。遇到這樣的問題，就需要儘快的瘦腿了，在各種各樣的瘦腿方法中，運動是最佳的選擇，那麼瘦腿的最佳運動方法有什麼
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瘦腿的最佳運動是什麼
在日常生活中很多人都會因為身材不好而自卑，尤其是腿上囤積了多餘的脂肪之後，就不敢穿短褲或裙子了，這對人們的生活也會產生不小的影響。因此在遇到這樣的問題時，還是需要擺正心態的，也需要儘快的採用一些正確的運動方法將多餘的脂肪燃燒掉，那麼瘦腿
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蝴蝶手臂太粗好煩人 三個方法幫你消除蝴蝶袖
炎熱的夏季可以把任何一個人的體形給暴露無遺，這對於愛美的朋友來講，是一件很痛苦的事情。有些人不知腰細就是腿粗，也有的人就是單純手臂肥胖。一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺得她胖。據說如果一個人的手臂比較纖細的話，她看起來的體重會比真正
2013-07-15 12 -
瘦腿的最好運動方法是什麼
纖細的雙腿自然是美眉們最渴望擁有的，然而現在人們的生活方式發生了很大的變化，平時飲食結構不合理，不注意適當的運動，還是很容易導致肥胖問題出現的。尤其是整體坐在辦公室的美眉，腿粗的現象更為普遍，對此還是需要找到瘦腿方法的，那麼瘦腿的最好運
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1罐王老吉=十塊糖 關於減肥食物yes與no
烈日當頭，走在街上，喝一瓶冰鎮飲料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰涼、甜滋滋的飲品帶給我們的僅僅是清爽嗎？最近一條名為“你喝進去了多少塊糖？”的微博在網路上熱傳，裡面提到了幾種市面上暢銷飲料每瓶所含方糖的數量，該微博稱，以每瓶飲料500
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瘦腿的有效運動有什麼
不少人都在為自己的身材而發愁，尤其是腿粗的美眉還是比較苦惱的。其實腿粗與很多因素有關係，如遺傳因素，或是後天生活習慣不好等。但是任何一種因素都需要儘快的想辦法消除掉，不僅要養成運動的好習慣，還要不斷的改善自己的生活方式，那麼瘦腿的有效運
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瘦腿的方法運動有什麼
美眉們都希望擁有修長的雙腿，可以更加的迷人充滿女性魅力，那麼瘦腿的方法運動有什麼?如果腿上的贅肉太多，難免會影響到自己的形象和氣質，甚至到了夏天都不敢穿短褲，時間長了就會導致自卑或是其他悲觀的心態。其實只要能夠找到正確的瘦腿方法，完全可
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床上運動瘦腿的床上運動有什麼
腿粗的問題令很多人倍感苦惱，此時還是需要知道瘦腿的床上運動有什麼的?其實能夠起到瘦腿功效的方法有很多，但是一定要選擇一種安全性高的而且效果還要好的。千萬不要隨意的吃減肥藥，如果沒有時間去戶外鍛煉，晚上睡覺前也可以通過一些小的動作來達到瘦
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什麼運動對瘦腿有效呢
如果整個身體的上身和下身胖瘦不均，看起來還是很不美觀的，尤其是腿粗的時候，更需要儘快的做好瘦腿措施。其實在各種瘦腿的方法中，最常見的就是運動，根據自身的健康狀況，乃至喜好等，可以選擇不同的運動方式，長期堅持下去效果都不錯，那麼什麼運動對
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如何運動能瘦腿呢
對身材不好的人們來說，即便是到了夏天也不敢穿漂亮的衣服，尤其是腿部比較粗的時候，更會非常的謹慎和苦惱。其實腿粗的人有很多，主要有兩種類型，一是肉比較結實，而且上下身很不勻稱，二是肉很軟，就是典型的贅肉，不管是怎樣的類型都要知道如何運動能
2015-12-08 10 -
減肥並非一定要遠離“糖”低卡零食也可以吃
很多人在減肥期間，幾乎過著“告別”糖的生活，主食、水果一點都不吃，營養專家主張為糖正名，人體每天的糖攝入量只要合乎標準，就會完全被人體分解、吸收，不會積存，容易積存造成肥胖的其實還是脂肪。另外，人體每天的日常基礎代謝需要適當的碳水化合物，
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如何快速運動瘦腿呢
對於腿部出現的贅肉都是腿粗的問題，還是需要想辦法解決的，不然的話，會影響到整體的形象，也會讓人們的心情受到影響。其實在各種瘦腿的方法中，最好的就是運動，千萬不要去吃什麼減肥藥，對身體還是會存在一定健康隱患的，長期堅持運動很不錯，那麼如何
