-
檸檬的減肥秘方
大家都知道檸檬神奇的減肥功效。下面就介紹三款檸檬的減肥良方給大家，讓你永保苗條的身材。 自然檸檬水減肥法 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本
-
排毒減肥的果蔬有哪些
以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重
-
吃水果奶昔減肥又美容
水果奶昔是很多妹妹的最愛，你知道它的特殊功效嗎？不知道，就讓小編來告訴你吧！它不僅能美容還能減肥哦，最適合那些貪吃的胖妹妹們。 菲律賓終年炎熱，盛產芒果、鳳梨、木瓜等熱帶水果。春節休假，我的目的地便是菲律賓。這裡的人幾乎不喝茶，而是
-
吃綠皮柳丁瘦身效果怎麼樣
水果新元素，吃綠皮柳丁能減肥？不相信？那就試試吧 繼土耳其草莓、黃蕃茄之後，減肥又有新方法！國內醫師、學者的最新發現，土生土長的柳丁含有大量可幫助減肥的成份，姑且不論效果是否讓人滿意，對減肥一族來說，吃就能瘦，這可真是個大大的好消息
-
芭蕉湯喝出好身材
水果減肥，已經不是新鮮事，但利用水果一同煲湯飲用，能達至減肥功效。你知道嗎？秘訣是選擇果皮青色（未熟）的，因為它們含豐富膠質及纖維質，可有效排出體內油分及毒素。而最吸引人的是，你可以繼續大吃大喝，無須忍受忌口之苦，而且水果屬全天然成分
2012-10-03 32 -
飯前吃水果能減肥嗎
水果怎麼吃才能更有益於身體的同時還能減肥呢？現在就教你這個水果減肥方法！ 小時候，很多人都聽媽媽說過，“早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果就是鐵了。” 這是媽媽在告訴我們，早上吃水果才是最健康的。 營養專家也證實了這樣的
-
八寶瓤梨遠離肥胖
吃也能吃出好身材，如果你想擁有，那就來看看今天介紹的這款八寶瓤梨吧！ 八寶瓤梨 菜系及功效：甜品/點心 美容菜譜 減肥菜譜 營養不良食譜 清熱去火食譜 口味：甜味 工藝：瓤 八寶瓤梨的製作材料： 主料：梨500克 輔料：糯米1
-
減肥水果不能空腹吃
1、番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。 2、柿子 空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的
2012-10-03 10 -
番茄瘦身餐如何做
蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄（約200克）只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量。 午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡
2012-10-03 13 -
香蕉瘦身食譜大全
“香蕉減肥”被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種簡單的香蕉食譜，可供大家調調胃口。 你相信明星的減肥秘訣嗎？其實那些地獄減肥的段子的確跟鬼故事有一拼，都挺可怕的。 鄭秀文曾經在《左眼見到鬼》
2012-10-03 24 -
瘦身食譜之番茄豆腐
蕃茄豆腐 配料：大蕃茄 1顆 ，蛋豆腐 1盒（正方形） ，鋁箔紙 1張，枸杞 5顆，蔥花少許，鮮奶油球 1個，鹽少許 蕃茄豆腐 製作方法： （1）先將菜洗淨瀝幹，分別切好備用;蕃茄切薄片，取4片備用。 （2）將鋁箔紙摺成與蛋豆
-
冬瓜美容減肥方法
《食療本草》說：欲得體瘦輕健者，則可常食之;若要肥，則勿食也。 每100g冬瓜含：脂肪（0g）熱量（11kcarl）故現代醫學研究認為，冬瓜與其它菜不同的是不含脂肪，含鈉量極低，有利尿排濕功效。 番茄大家應該都很清楚了，它是我們減
-
最有效減肥果蔬是什麼
減肥想偷懶那就試試以下TOP12減肥果蔬，保證你越吃越瘦。 Top1——洋百合 礦物質含量豐富，能有效改善貧血和排毒，尤其針對工作壓力大的人群。烹製時，最好使用橄欖油，並佐以芹菜、百里香、咖喱。 配料：哈蜜瓜半個、瘦肉一斤、百合
-
苦瓜高效減肥方法
現在的減肥要真是琳琅滿目，不知道什麼樣的才是最有效的。又不知道哪些是沒有副作用的。下面介紹給大家一種減肥食品，讓你吃了既沒有副作用又不會反彈。 苦瓜粉： 苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜含有豐富的維生素B，C，鈣，鐵等，李時珍說苦瓜具
-
紅豆減肥美味又降脂
減肥其實很簡單，日常生活中吃就能讓你減肥。下面來看看小編給大家介紹的冬瓜皮和紅豆的減肥方法吧！ 想減肥？多吃冬瓜皮和紅豆 冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”。西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮
-
瘦身效果最好的蔬菜
許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，減肥吃哪些蔬菜好呢？ 黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬
-
水果美容減肥有哪些誤區
多吃水果養顏美容！多吃水果幫助消化！水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。 水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎？PClady在這裡為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真
-
吃紅棗也能瘦身又豐胸
醫學界研究證實，紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟有益。 中醫有說，紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。 1、紅棗煮水：對於經血過多而引
-
蘿蔔泡菜減肉的方法
想減肥又不想花錢，那就試試物美價廉的蘿蔔泡菜吧。簡單方便在家就能製作哦！ 此菜價廉物美，原料花費不過2-3塊錢，且只用十分鐘就可以制做完成。既降脂減肥，又十分爽口，口感那是相當地不錯！以下是制做方法。 爽口蘿蔔泡菜 1、準備白蘿
-
蒲公英瘦身法效果如何
春末夏初，正是蒲公英遍地開花的季節。你知道嗎？小小的蒲公英也有神奇的減肥功效哦！在這溫暖的日子裡就讓蒲公英幫MM把一身的贅肉統統甩掉吧！ 蒲公英小檔案 蒲公英又名黃花地丁，屬於菊科植物，味苦、甘，性寒，既是一種野菜，又是一味中藥材
2012-10-03 10
