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豐胸瑜伽令你胸部挺立
【導讀】豐胸瑜伽令你胸部挺立，瑜伽是近些年非常流行的一種運動方式，做瑜伽有很多好處，可以美體修身、美容養顏，還能讓自己的心靈得到淨化和休憩，正是因為各種各樣的好處，修煉瑜伽的人越來越多，而練瑜伽修身美體更是很受年輕女性的歡迎。瑜伽不僅能
2016-04-27 15 -
產後瑜伽減肥必備的小常識
【導讀】產後瑜伽減肥必備的小常識，產後減肥瑜伽一直產後減肥瘦身的方法中擁有這很好的口碑。產後減肥瑜伽不僅能瘦身恢復體型和身體機能 還能幫助媽咪們緩解煩躁的心情，陶冶情操！一起來看看產後瑜伽減肥必備的小常識。 產後瑜伽減肥必備的小常識
2015-11-08 10 -
孕婦瑜伽有什麼好處
近些年，瑜伽 孕婦瑜伽的好處 1、增強體力 孕婦瑜伽可以幫助孕婦提高身體平衡感，讓肌肉變得更加靈活，還可以刺激荷爾蒙分泌，加快孕婦體內的血液迴圈。孕婦瑜伽可以按摩孕婦的內臟器官，增強孕婦的心肺功能，加快新陳代謝，使孕婦可以更好的吸
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女性練瑜伽必須糾正的4個誤區
瑜伽可以減肥嗎？我們見過很多的成功例子，練習瑜伽可以減肥。瑜伽不僅可以減肥，還可以豐胸。不會，很多朋友會遇到這樣那樣的問題，比如練瑜伽一段時間後，並沒有瘦身效果。大家有沒有想過，之所以瘦不下來可能是我們自己走入了瑜伽減肥的誤區了。 瑜
2017-02-10 12 -
瑜伽的好處 助你更美更健康
說起瑜伽 瑜伽的好處 1、減重塑形 瑜伽可以幫助我們減輕體重，一般在練習瑜伽一段時間之後，就不會再那麼容易感覺餓了，吃的食物也更加健康，還可以加快身體的新陳代謝，幫助身體儘快排毒，使體重減輕，或者是保持身材，使身材更加完美。更外，
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清晨五分鐘瑜伽操 舒爽過一天
清晨醒來，在床上坐一下瑜伽操，幫助血液流通，排毒通宿便，清爽一天從早開始。 膝靠胸運動 仰面躺在床上，雙腿伸直，抬起的左腿，把雙手放在大腿後面抓緊。輕輕的把你的膝蓋拉向你的胸部，直到你感覺到大腿背部輕微的拉伸。保持這個動作5到10秒
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瘦臉瑜伽練就迷人瓜子臉
【導讀】瘦臉瑜伽練就迷人瓜子臉，還在為臉部鬆弛，浮腫的問題煩惱的mm們，福音來了。下麵編輯推薦瘦臉瑜伽練就迷人瓜子臉。 瘦臉瑜伽練就迷人瓜子臉 1.雙掌合十，中指輕置於下巴下方，呼氣準備。 2.邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉
2016-05-25 15 -
令你滿意的豐胸瑜伽
【導讀】令你滿意的豐胸瑜伽，豐胸是女人一生的“事業”,每個人女人都希望能夠擁有豐滿堅挺的胸部，這是女人的秘密武器。所以很多女人都在尋找豐胸方法，一起來看看令你滿意的豐胸瑜伽。 令你滿意的豐胸瑜伽 一、挺胸伸展式 動作1:吸氣，雙手
2016-05-25 10 -
瑜伽幫你打造火辣身材
【導讀】瑜伽幫你打造火辣身材，哪個女人不想擁有曼妙火辣的身材，為了擁有苗條的身材，方法是用了不知道多少，有的效果不大，有的很有效果，一起來看看瑜伽幫你打造火辣身材。 瑜伽幫你打造火辣身材 1、雙臂上舉伸直，貼於雙耳兩側，雙手合十。兩
2016-05-25 15 -
一招簡單瘦腿瑜伽
【導讀】一招簡單瘦腿瑜伽，瑜伽是修身養性兩者兼備的健康運動，瘦腿、減肚子更是不在話下，從個人長久的瑜伽瘦腿經驗來看，幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，從這個意義上講，瘦腿一點都不難，一起來看看一招簡單瘦腿
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三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質
【導讀】下面三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習這三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質。 三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁，調整雙腳距離為四個肩寬左右。右腳尖轉向右
2016-05-25 20 -
練習瑜伽緩解壓力去頭疼
【導讀】練習瑜伽緩解壓力去頭疼，頭痛是一種常見症狀，幾乎每個人一生中均會有頭痛發生。有時頭痛是病症，而有時卻是身體出現疲勞的一個警訊，瑜伽的“頭部放鬆式”可讓頭部得到充分運動，促進腦部的血液迴圈，來舒緩壓力引起的頭痛，一起來瞭解下練習瑜
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簡單實用的纖體瑜伽減肥法
【導讀】簡單實用的纖體瑜伽減肥法，瑜伽是許多女性會選擇的運動方式，那麼對於想要減肥的人而言如何選擇纖體瑜伽來幫助自己有效的減肥呢？一起來瞭解下簡單實用的纖體瑜伽減肥法。 簡單實用的纖體瑜伽減肥法 放鬆脊椎 功效：放鬆久坐而變得僵硬
2016-09-05 11 -
養胎瑜伽助胎兒健康成長
【導讀】養胎瑜伽助胎兒健康成長，准媽媽們要在怎樣養胎呢？准媽媽養胎並不是一味的坐在房間裡就是所謂的養胎，養胎可以配合一些簡單的瑜伽動作，不僅有助於胎兒的成長，還能幫助媽媽生產，所以一起來看看下文的養胎瑜伽助胎兒健康成長。 養胎瑜伽助胎
2016-05-29 19 -
8個減肥小妙招讓你輕鬆減肥
夏季減肥並沒有那麼難，小編教你8個減肥妙招，只需一天就有成效。 8個減肥小妙招讓你輕鬆減肥 1、起床後：喝一杯加檸檬的白開水 起床後喝一杯加了檸檬的白開水可以促進消化。沒有白開水的時候，向綠茶里加檸檬飲用也可以。 2、早餐：
2016-05-24 12 -
爬山是秋季最減肥運動
養生導讀：進入秋季，爬山成了不少朋友的最愛運動，也有人把爬山列入減肥的行程中，但究竟爬山減肥效果好嗎？其實爬山是減肥者秋季最適合的運動之一，消脂又減壓，大家來看看如何利用爬山來減肥吧！ 爬山減肥效果好嗎？ 秋天的天氣開始變得逐漸涼爽
2014-08-25 17 -
踏步機屬於有氧運動嗎
一、踏步機屬於有氧運動嗎1. 踏步機屬於有氧運動2. 有氧運動的判斷方法3. 踏步機可以減肥塑形二、踏步機使用注意事項三、有氧運動有哪些踏步機屬於有氧運動嗎1、踏步機屬於有氧運動踏步機是有氧運動嗎?有氧運動是指任何富韻律性的運動,其運動時
2016-11-21 92 -
哪些有氧運動可以瘦腿
一、哪些有氧運動可以瘦腿1. 狂蹬空中自行車可以瘦腿2. 女生們可以通過練習瑜伽達到瘦腿效果3. 女生們可以通過練習跳繩達到瘦腿效果二、日常瘦腿的技巧有哪些1. 日常瘦腿的技巧有洗澡時用熱水和冷水按摩2. 日常瘦腿的技巧有做高抬腿運動三、
2016-11-22 12 -
原地跑步算有氧運動嗎
一、原地跑步算有氧運動嗎1. 有氧運動的定義和特點2. 原地跑步屬於有氧運動3. 原地跑步減肥塑形的方法二、原地跑步的注意事項三、有氧運動減肥的方法原地跑步算有氧運動嗎1、有氧運動的定義和特點有氧代謝運動又叫做有氧運動,指健身時人體內糖、
2016-11-22 215 -
有氧運動延緩衰老嗎
一、有氧運動延緩衰老嗎1. 有氧運動是否能延緩衰老2. 常見的有氧運動有哪些3. 如何在家做有氧運動二、什麼時候做有氧運動最好三、有氧運動和無氧運動的區別有氧運動延緩衰老嗎1、有氧運動是否能延緩衰老有氧運動能增加身體的耗氧量,促進新陳代謝
2016-11-22 10
