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月經不調有可能不是婦科病
月經正常來潮是成熟性身體健康的重要標誌。許多婦女發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢盆腔炎、子宮肌瘤婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調。 起居無度 據研究，婦女經期受寒冷刺激，會
2009-09-16 8 -
高血壓最新療法
中醫裡將“高血壓”分為兩種證型： 一種證型是：肝腎陰虛。 表現為：經常口渴，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，血壓波動不大。 另一種證型是：肝陽上亢。 表現為：臉色發紅，脾氣暴躁，血壓波動大。 持續、控制不良的高血壓，對心、腦、腎血管的危害、以及由此
2009-09-16 10 -
驚！中老年人爬樓梯可引發關節炎？
人在二十二三歲以後，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都進入一個維持期，並開始走向老化，體內的軟骨細胞也從活躍期進入維持期，進而慢慢老化，所以，每個人都可能是骨關節炎患者的“後備力量”。 患者覺得關節疼痛，其實是
2009-09-16 13 -
教你下樓梯如何保護膝關節
美國一項研究顯示，人躺下來時膝蓋的負重幾乎為零，站起來和走路時是體重的1～2倍，而下樓梯時膝關節的負重則是體重的3～4倍! 對於膝關節已經產生退行性老化的中老年人來說，由於腿部肌肉力量不足，有時下樓梯會比上樓梯給膝蓋帶來的衝擊力更大
2009-09-16 6 -
老關節炎患者最好的療法－－堅持運動
老關節炎患者應選擇非負重運動，如騎自行車、散步、游泳等。 如騎自行車可使頸、背、臂、腰、臀部肌肉、關節得到相應鍛煉，下肢髖、膝、踝關節和肌肉也同時受益。游泳能鍛煉全身肌肉，由於游泳過程中克服水的阻力而不是重力，因此對骨關節沒有損傷，
2009-09-16 7 -
關節炎患者如何緩解疼痛症狀？
入秋，天氣轉涼了，關節不太好的人出現關節僵硬、疼痛、畏寒等症狀，如無法立即就醫，可在家簡易熱敷，緩解一下。但該療法僅適用於畏寒、疼痛的骨關節炎患者，不能用於腫脹、發炎的關節炎患者。 拿一條毛巾對折後，將三個邊縫起來，留出一個洞口。最
2009-09-16 8 -
老年人養護關節 要從小細節做起
“養護關節”越早越好 專家認為，人過中年，幾乎人人都會發生關節病變，只是發病時間早晚、病情輕重有別。關節病變和年輕時“關節養護”是否得當有很大關係。隨著年齡的增長，人體各器官開始緩慢走向老化，關節軟骨也由於代謝異常、磨損、老化等原因
2009-09-16 6 -
強健老人肩關節有六大絕招
以下介紹幾種可以增加關節及周圍組織血流量的常用鍛煉方法： 門框牽拉法 患者站立，患肩側手握門框，逐漸下蹲，用自己的身體重量來牽拉肩關節，反復數次，幅度由小到大。 擦背法 取立正姿勢，兩腳分開與肩同寬。把一條長毛巾搭在肩上，患肢放於背
2009-09-16 5 -
中老年人骨關節炎有哪些治療方法？
>>>更多精彩：冬季來臨 自製幾款粥來保健 1、非藥物治療：慢性骨關節炎進行適度體育鍛煉可改善功能的能量，強調受累關節休息的觀念，現已為醫療體育所替代，不過，體育鍛煉鬚根據病人具體情況，選擇不同治療目標，在病變關節的活動範圍以內，由
2009-09-16 7 -
中老年人膝蓋疼痛須提高警惕！
專家從這位元女士描述的情況看，比較符合退行性膝關節炎的典型症狀，確診可到骨科醫院進行專業檢查。 膝退行性關節炎是中老年人常見骨病，是由於體內關節軟骨修復功能下降，關節軟骨破損脫落，發生硬性摩擦引起的。 患者常見症狀為關節僵硬、不靈活
2009-09-16 9 -
夏季哪些食物營養又補鉀？
鉀是人體內不可缺少的常量元素，正常人體內含鉀總量約150克。主要存在於細胞內，它與細胞外的鈉協同起著維持細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡的作用，並能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動等作用。 補鉀最安全且有效的方法是多吃富含
2009-09-16 8 -
類風濕關節炎的預防 你“知”多少
當我們遭遇類風濕關節炎時應注意以下兩點： 一、力爭早期診斷、早期治療 類風濕關節炎的致殘率比較高，但如果能夠在發病之初即獲得早期診斷及早期治療，則可控制其發展甚至治癒。所以，普及本病的一般知識，使醫生和患有關節腫痛症狀的病人對本病保
2009-09-16 8 -
綠豆海帶湯巧治小兒生痱子
夏天高溫濕熱，孩子容易出痱子。孩子抓撓後易造成感染。常喝點綠豆海帶湯，能防止小兒生痱子。 綠豆、海帶都是涼性食物，清涼解暑，還適合瘡癤癰腫、皮膚感染、高血壓及各種中毒病人食用。 海帶的營養很豐富，是一種低脂而富含碘、鈣、銅、硒等多種
2009-09-16 9 -
驚！海帶竟能抵制電磁輻射！
1、海帶 海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。 2、綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使
2009-09-16 11 -
海帶竟是治療藥物性靜脈炎的“良藥”
經常通過靜脈用藥的老年人，更容易發生藥物性靜脈炎。海帶濕敷對靜脈輸液藥物引起的靜脈炎有較好的療效。 海帶中還含有大量的甘露醇，幹海帶上常附著一層白霜似的白粉就是甘露醇，它是一種貴重的藥用物質，具有降低血壓、利尿和消腫的作用，局部應用
2009-09-16 8 -
一道既亮發又降血脂的“美味”
海帶取之與魚頭共烹是一種特色吃法，其中薑、胡椒粉和米酒起到去腥增香的功效，本身帶有軟滑口感的海帶，與魚頭的口感和合。 值得注意的是，有水質污染的地方，海帶會含有砷等有毒物質，在烹食前需用清水浸泡以去除雜質，然後再取之烹食為佳。 材料
2009-09-16 7 -
解說：海帶最“超值”的養生價值
在海產品最為盛行的日本，海帶被稱為“長壽菜”。事實上，海帶的這一功效並非誇誇其談。越是脆、軟、滑、黏的海帶含有的水溶性膳食纖維越多。 這種類似于“血管清道夫”的纖維能夠吸附脂肪和有毒物質，通過糞便排出，防止血栓和血液黏性增加，預防動
2009-09-16 6 -
海帶可入藥 降脂排毒好處多
下面介紹幾種用海帶治病的小驗方，僅供參考。 鼻出血：海帶30～50克，冷水浸泡洗淨，切細，水煎服，可酌加冰糖或白糖調味。每日3～4次，連服5～7天。 便秘：海帶60克，浸泡後煮熟加調味品，頓服。每日1劑。 慢性咽炎：①海帶300克，
2009-09-16 9 -
炎夏新推出最佳飲品：海帶雙荷茶
現介紹一款具有良好清熱解毒功效的“海帶雙荷茶”，夏天飲用，對消除疲勞，恢復體力，大有裨益。 取海帶、荷葉和荷梗各300克，用水洗乾淨後浸泡至軟，切成絲狀，用開水灼燙4分鐘，撈出瀝幹水分，再用小火烘乾。 在烘乾過程中，要不停地翻動，以
2009-09-16 17 -
春季 孕婦適宜吃的“特別”蔬菜
適合產婦吃的蔬菜一、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍 記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容 易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼
2009-09-16 7
