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老年人服個別藥物時少吃鹽
該藥不僅具有理想的降壓效果，能降低中風和心血管病的發生率，而且能降低高血壓患者的病殘率和死亡率。 此外，該藥價格低廉，因此受到很多患者的青睞。然而，由於硝苯地平具有快速擴張外周血管的作用，因此，能使部分高血壓患者出現頭痛、臉紅等副作
2009-10-22 7 -
日本老年人健身助長壽
日本三鄉市曾對100名老年人進行了為期5個月的調查，結果顯示，老人肩酸現象消失率為100%，腰痛減輕率為92.3%，去醫院就診次數減少率為35.3%。調查結果還顯示，在眾多的運動方式中，一套由該學校自創的體操最有效果。以下就為您介紹
2009-10-22 38 -
盤點:老人養生健腦按摩方法
1.乾洗臉（搓迎香穴）。雙手放在臉上，二中指按在穴位上（即鼻翼兩側凹陷處），從下向上搓至前額髮際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力，並有調節血壓（血壓高能降壓，血壓低可增壓）的功能，預防感冒效果最佳。 2.搓勞宮與大魚際（拇
2009-10-22 11 -
揭秘：婚姻幸福的4大秘訣
婚姻是日常生活點點滴滴的愛。愛是不經意間的一絲微笑、一個擁抱、一個甜蜜的吻、一個掛念的電話。愛也是家務能共同負擔、孩子能健康成長、長輩都能尊敬。 正確地理解男人 婚姻雖然是一種非常鄭重的彼此承諾，但那個男人並不是專為自己而生的。生
2009-10-22 10 -
專家:預防孩子近視8大妙招
近視是屈光不正的一種。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜彙聚，而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。近年來，近視的人數呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當部分是青少年。形成近視最主要的原因
2009-10-22 11 -
如何選購豆干製品
豆腐乾是豆製品的再加工成品，不僅營養豐富，而且口感硬中帶韌，爽口入味。時下，不少超市都有售賣豆干食品，此外，一些售賣熟食鴨脖的連鎖店豆干食品也是琳琅滿目，而且深受市民的喜愛。但是，專家提醒消費者在選購食用豆干時，還應注意以下事項： 1
2009-10-22 30 -
肺癌和腎病的高靈敏呼氣測試儀問世
大觀園 以色列理工大學化學工程系的霍薩姆·海克教授及其研究小組開發出一種納米電子鼻，只需檢測患者呼出的氣體即可發現癌症和腎衰竭等疾病，為這些疾病的早期防治開闢了一條新途徑。 他們開發的是一種利用呼氣微粒檢測癌症的新型呼氣檢測技術，能對患
2009-10-22 2 -
鹽水磨刀 又快又省力
家裡的刀具用了一段時間後難免生銹變鈍，據臺灣《康健》雜誌介紹，用鹽水磨刀，又快又亮又鋒利。 這是因為鹽的主要成分是氯化鈉，溶于水後可以分解出氯離子，具有弱酸性，對鋼鐵有活化作用，便於磨蝕，不費力氣，就能很快清潔刀具上面的鏽漬。 另外，磨
2009-10-22 18 -
每天吃飯你都會犯這些錯誤嗎？
一、不吃早飯損害身體 最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。 4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。 早餐為開始新的一天補足營養和能量，有助於
2009-10-22 6 -
8大好習慣 食物中毒不找你
我們看電視的時候經常能看到某人中毒昏倒在地的鏡頭，當然現實生活中一般不會有這樣刻意下毒害人的事情發生，但食物中毒卻不能不防。也許你沒有經歷過食物中毒，但絕對聽說過某地方或者某某地方發生集體食物中毒事件，多少人被送往醫院搶救或者脫險或者身
2009-10-22 6 -
專家為癌症患者答疑解惑
問：我患有甲狀腺腺瘤，醫生說暫不用手術，可定期隨訪。不知道我可不可以吃海貨? 答：甲狀腺腺瘤是最常見的甲狀腺良性腫瘤，一般很少發生惡變。如果體積不大，可以不必手術，定期隨訪觀察。海貨含碘較多，而碘是甲狀腺素合成的主要原料之一。如果你
2009-10-22 5 -
冠心病十大危險來源！
危險因素一:年齡 該病發病年齡一般多在60歲以後，但目前發病年齡在逐步提前，40歲以前發生冠心病的病例也較常見。心血管病的發病幾率隨年齡而升高，從35~74歲，每10年，冠心病發病率會增加1到3倍，這是由於多數心血管病的危險因素水
2009-10-22 8 -
高血壓非藥物療法大全
1.少吃鹽。高鹽（鈉）飲食可導致血壓升高，這幾乎是眾所周知的。但你做到了嗎？ 2.減壓。多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。此外，有研究發現，每天聽音樂放鬆30分鐘，可以降低血壓。 3.限酒。專家建議，健康人
2009-10-22 11 -
空氣差 血壓高！
研究人員在最新一期《高血壓》雜誌上報告說，他們測試了83名志願者的血壓變化情況，這些人被安排在一個實驗室中，室內空氣污染程度與城市靠近道路區域的污染程度相當。研究人員對他們吸入污染空氣前後血管和血壓的變化情況進行了檢測。 結果發現，
2009-10-22 3 -
患骨質疏鬆症的老年人要常運動
趙伯伯69歲，近來全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨頭痛。開始比較輕，他也不在意。可現在越來越痛，夜裡還有好幾次腳“抽筋 ”，痛得睡眠都受影響。到附近醫院去檢查，醫生告訴他可能是骨質疏鬆，配了點止痛藥和補鈣藥。 醫生建議趙伯伯積極治
2009-10-22 6 -
盤點:老年人養生須注意的幾點
飲食有節 老人不渴也要定時喝水，不斷補充臟腑津液。晨起洗漱後，及時飲上一杯白開水，止渴“立竿見影”，細胞“脫水”緩解，胃腸道的毒素也得以消除，對心血管病也有積極的預防作用。老人切忌暴飲，每次以不超過200～300毫升為宜，尤其是患有
2009-10-22 6 -
老年人做菜加點醋好
在烹調菜肴時加點兒醋，可以使食物中的水溶性維生素和維生素C的化學結構更穩定，不易因烹煮而破壞，從而保護了食物中的營養成分。 烹調時加點兒醋，能夠增加食欲，特別是對食欲不振的老年人，涼拌菜時加點兒醋，既清脆爽口，又能增進食欲。 另外，
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便秘老人須慎用瀉藥
凡老人功能性大便不通暢，或糞便先硬後軟，3～5天不解大便，有放屁，但屁不多，並有氣短無力，食欲不振，心悸失眠，口不渴，尿不黃，腹脹等，即可用本法。 我們總結了一系列經驗方，主要藥物有黃芪、石斛、火麻仁、當歸、紅花、桃仁、肉蓯蓉等。一
2009-10-22 5 -
一半以上老年人不懂科學健身
實地調查 超八成老人不懂科學健身 目前，對於很多老人來說，一天中最快樂的時光就在晚飯後，與幾個朋友一起去參加社區健身活動，項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛煉等。而每項運動所需要付出的運動量不盡相同，對應的身體狀況
2009-10-22 8 -
老年人想長壽常吃葡萄乾
葡萄乾中營養豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等。 老人常食葡萄乾不僅有補氣血、強筋骨、益氣強身、耐饑寒養生之功效，更重要的是它可補充人體內的鉻。因為人體容易缺鉻。 而鉻是人體必須的重要元素，人體缺鉻將
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