專家:預防孩子近視8大妙招

近視是屈光不正的一種。 在屈光靜止的前提下， 遠處的物體不能在視網膜彙聚， 而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。 近年來， 近視的人數呈上升的趨勢， 而年齡卻呈下降的趨勢， 其中有相當部分是青少年。 形成近視最主要的原因是：用眼不當。

預防近視應該做到以下幾點：

1、定期檢查視力， 發現有近視， 及時採取矯正措施。

2、鼓勵孩子積極參加文體活動， 增強體質， 積極防止近視。

3、看書、寫字姿勢要端正， 不宜躺在床上或在開動的車裡進行。

4、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長，

5、看書寫字時， 眼睛距桌面應保持1尺左右， 光線應從左側或左前方射來， 以免陰影擋住了光線。

6、一次學習時間不宜過長， 一小時左右就應休息一會， 並眺望遠方或做眼保健操。

7、家長要經常向孩子講清近視眼的危害性， 讓孩子知道怎樣預防近視， 使孩子自覺養成良好的用眼習慣。

8、家長要有意識地為孩子創造良好的照明條件。 一般要求檯燈距桌面1米左右， 可用40瓦燈泡， 若超過1米， 應用60瓦燈泡。