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女性身材呈梨形 則記憶力差
根據美國西北大學醫學院的研究，看起來身形笨拙的“蘋果形”身材的女性，其實記憶力遠比身材曼妙的“梨形”身材的女性要好。 研究人員同時表示，這一結果絕不是鼓勵人們增肥，畢竟肥胖對身體的危害早已為大家所知。在對8745名65至79歲的絕經期婦
2010-07-17 13 -
消除經期異味 做清爽女人
月經之所以產生異味，主要是因為夾雜著血液、子營內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味發生。要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衛生情況。 1、勤更換勤洗澡 當經血量較多時，更換衛生棉次數應相應增多。更重要的是在月經期
2010-07-17 3 -
掌握八個字 遠離高血壓
低鹽——鹽，危害生命的“秘密殺手” 減肥——體重減少1公斤，血壓下降1毫米汞柱 減壓——不良心理因素可導致高血壓 所以，除了平時注意心理狀態外，還可以採用以下幾個方便的“小招數”來減壓。 （1）深呼吸，全身放鬆，精神集中于慢呼
2010-07-17 5 -
西藥降壓的功與過
高血壓的病根主要原因是：血液、血管、人體基因受損，對於受損的器官來說，需要的是，活血化瘀、調節血脂，軟化血管，恢復調控血壓的機制，修復人體基因缺陷。 西藥主要是快速控制病情，西藥降血壓主要通過擴張血管，利尿，血管緊張轉化，強制刺激受
2010-07-17 2 -
如何選擇降壓藥?
降壓藥物選用的原則是： ①應用降壓藥物治療原發性高血壓需長期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易於掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、複方降壓片等）作為基礎降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物。
2010-07-17 8 -
高血壓患者不要陷誤區
1．擔心血壓降得過低。 受傳統高血壓防治觀念的影響，對目前提出的將血壓降至理想水準，即135/85mmHg以下有所顧慮，擔心血壓會因此降得過低，對心、腦、腎供血不利，引起這些器官供血不足而誘發相應併發症。這種認識是個誤區。根據現代醫
2010-07-17 6 -
簡單八招教你降血壓
根據最新研究，最近提出了８個自然降壓招數，時尚的你知道了嗎？ １、多走路。一天中分次運動降壓效果好。建議坐公車的上班族，提前一站下車；開車一族把車停遠點；中午逼自己外出吃飯，然後的附近快步走兩圈；晚上倒垃圾乘機在社區裡逛逛。 ２、
2010-07-17 5 -
孤獨可使人患高血壓
經過科學實驗反復論證以下人群易患高血壓： （1）父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者； （2）肥胖者； （3）過分攝取鹽分者； （4）過度飲酒者； （5）孤獨者易患高血壓: 美國科學家最新的一項研究表明，孤獨感會使年齡超過5
2010-07-17 7 -
高血壓病人應如何飲食？
高血壓病人應注意的飲食習慣 ① 首先控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，
2010-07-17 6 -
最會假裝大方的3大星座女
第一名 太陽或金星在水瓶座 太陽或金星水瓶的女生，因為自己不喜歡人家管她，所以她也會表現出一副不想去管別人的樣子，雖然她心中也很想知道對方在做什麼，但她卻總是表現得很不在意，所以當對方跟她說他也有事要去應酬時，水瓶女心中其實超想知道他
2010-07-17 27 -
夏天不宜喝涼茶的5大人群
風寒感冒者 夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者，如果表現為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重症狀，不利於感冒的治癒。 孕婦和新產婦 是藥三分毒，為了寶寶健康，准媽媽最好不要喝涼茶。 剛生完寶寶的媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利於產後臟腑
2010-07-17 10 -
八招平息鼾聲 夜夜甜美入夢
1 控制體重。 睡眠醫學專家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3～5公斤，就能有效控制打鼾。 2 側睡比較好。 仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到後方，阻塞住喉嚨。另外，枕頭不要太低，這樣易使得
2010-07-17 5 -
多吃葡萄能有助防癌與抗癌
葡萄可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。在葡萄皮和葡萄籽中含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的植物活性成分，是抗氧化的絕佳食物。 護心將葡萄皮和葡萄籽一起食用，特別有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。新鮮黑葡萄
2010-07-17 5 -
常吃紅酒燉蘋果皮膚自然好
美容營養 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚
2010-07-17 8 -
吃西瓜“犯沖”糖分惹得禍
有人卻似乎跟西瓜“犯沖”，一吃西瓜，“拉肚子”就接踵而至。這到底是為什麼呢？ 原因之一是吃西瓜過量，把西瓜當水來解渴。營養學家把吃西瓜引起的腹瀉歸結於糖的“滲透性”。這好比把一塊蘿蔔放在高濃度的鹽水裡，過一陣子，蘿蔔就蔫了，因為鹽水
2010-07-17 6 -
以吃水果餐為時尚的女性小心貧血
調查發現，城市一些以吃“水果餐”為時尚的女性，特別是18歲以上的成年女性中，有3成左右患有貧血症。專家分析認為，這種現象的發生，與她們多吃水果 少吃肉或以水果為主食有一定的關係。 人體需要全面營養，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量
2010-07-17 9 -
吃個梨幫你保護“人體淨化器”
想要保護好肺這個“人體淨化器”，以下幾種維生素必不可少。研究表明，吸煙者對維生素C的消耗量增大，維生素C是人體內最好的抗氧化物質，對消除體內尼古丁、提高細胞抵抗力、保持血管彈性具有很大作用，因此不妨多吃柑橘、草莓、獼猴桃、檸檬、番茄、
2010-07-17 6 -
患心臟病的人不宜吃西瓜和椰子
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病的發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用少食多餐的吃法。 經常鬧胃酸的人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
2010-07-17 10 -
冬棗維C含量豐富能防治心血管病
冬棗含糖20%～36%；含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸，總含量為0.985mg/100g。冬棗含蛋白質1.65%，膳食纖維2.3%，總黃酮0.26%，煙酸0.87mg/100g，胡蘿蔔素1.1mg/kg，維生素
2010-07-17 7 -
天然水果 鳳梨很營養
鳳梨可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。 鳳梨是一種不嬌氣的水果，吃法多種多樣，不管怎麼吃都很可口。除了生吃鮮食外，還能制罐頭、果汁、
2010-07-17 6
