-
秋老虎來襲，老人咋辦？
秋季到來，氣候由熱轉涼，空氣中水分減少，於是人體產生了由乾燥引起的一系列生理變化，常稱為“秋燥”。秋燥主要臨床表現為口渴咽幹、聲啞乾咳、皮膚乾燥等症狀。如果秋燥傷及胃腸，則病人有心熱煩渴、不思飲食、大便幹結等現象。 一般健康人是能適應
2010-08-27 8 -
12種“垃圾用品”你有多少
1．汞合金填充物 不要用汞合金填充物（又稱水銀填充物）為孩子補牙，否則一旦孩子吸入汞蒸氣，甚至將其吞下，就可能導致汞中毒。 2．非處方藥品 幾乎所有的藥品都有一定的毒性。而許多兒童藥品比成人藥品毒性更強，因為它們增加了化學甜味劑和人工
2010-08-27 10 -
搞暈寶貝的你與我——蔓越莓麥芬蛋糕
所需原料：黃油60克，細砂糖50克，雞蛋50克（1個），牛奶50ml，檸檬汁15ml（兩大匙），低筋麵粉100克，鹽1/8小勺，泡打粉1/2小勺，蔓越莓30克（可換成其他乾果）。 烘焙：180度，約25—30分鐘，時間根據自己的烤箱和
2010-08-27 6 -
飲食禁忌，“飛”得注意
因為飛機的快速與安全，很多人出外都選擇乘坐飛機。在這裡，小編提醒大家乘坐飛機前的飲食三禁忌。 不要吃得過多 飛機升到高空後，腸胃血液供應相應減少，致使腸胃分泌下降，腸胃蠕動減弱。所以，乘飛機之前一般吃八成飽即可，以免影響消化吸收。
2010-08-27 10 -
飲酒謬論，你中招了嗎？
你有一套品酒經嗎？ 常常喝酒的人一定都有一套自己的解酒方法，不管是科學的，還是不科學的，到了醉酒之時，就會通通用上。喝多了摳嗓子眼兒可以吐出來，達到解酒作用？這些耳熟能詳的言論不知在多少人心目中根深蒂固，但專家指出，很多其實都是謬論和誤
2010-08-27 5 -
運動腿抽筋三種急救法
在運動中，過度透支體力造成肌肉抽筋後，如不及時採取急救措施，很容易造成二次復發，形成習慣性運動抽筋。 1、發現肌肉抽筋後，立刻停止目前所做的任何活動或運動。 因為造成抽筋的真正機制目前尚未被確知，大多數研究結果認為，肌肉抽筋是由於
2010-08-27 7 -
8個瘦身誤區會讓你越減越肥
減肥要講究科學與健康 你有沒有試過，在別人身上成效顯著的減肥方法，用在自己身上時，無論你堅持了多久，都完全不見效用、甚至越減越肥？那麼，肥胖極有可能不是你的肚腩和拜拜肉有問題，而是你的思維出了大錯誤！你有沒有以下這些似是而非的想法？
2010-08-27 7 -
五種腳底養生法抗疲勞保健康
腳底皮粗肉厚似乎是公認的事實，每天把它踩在身體的最下方，大家也似乎都忽略掉它的存在。但是如果沒有腳，你會變怎樣？如果有雙腳，你為什麼不發揮它全部的功能呢？今天就告訴你如何通過腳底養生，來促進全身的健康。 有關專家對人體的腳部進行了多
2010-08-27 17 -
七種面部異常提示身體有病
人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。 額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆
2010-08-27 12 -
高脂肪早餐更有利身體健康
研究人員發現，相較燕麥等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪“英式早餐”更有助開啟人體全天代謝、有利身體健康。但從控制體重角度出發，高脂肪早餐必須配合低熱量午餐和晚餐才能發揮作用。 “國王早餐”
2010-08-27 9 -
16種“當家菜”要小心吃
爛白菜： 食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生命危險。 青番茄： 經測定，未成熟的青番茄含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色番茄，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐
2010-08-27 7 -
韓國美女最愛排毒法
韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，“排毒教母”韓國專家金昭亨更說道，想減肥的女性大多數隻關心減量的程度和時間，事實上，因為胡亂減肥而被傷害的體質才是脂肪最愛駐留的溫床。 以排毒來達到瘦身的目的 以排毒
2010-08-27 10 -
有效預防動脈硬化食物
紅薯：紅薯能保持動脈血管的彈性，預防動脈粥樣硬化。 蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。 大蒜：大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對抗那些對動脈壁造成損害且使之
2010-08-27 3 -
喝豆漿的七個禁忌和九個好處
喝豆漿的禁忌： 1、忌喝未煮熟的豆漿：很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒
2010-08-27 10 -
女性健康飲食十大障礙
障礙1——蔬菜口味不佳沒食欲 對於不愛下廚的人來說，如果自己烹飪出來的菜肴口味欠佳，難免會影響蔬菜在其飲食中的地位。因此，有志於提高廚藝的人要控制好蔬菜烹飪的火候，瞭解一定的技巧，這樣，蔬菜就會給你帶來不同凡響的美味。另外，拌一盤蔬
2010-08-27 11 -
快樂出遊飲食衛生需留神
1、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處，在採摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。 2、慎重對待每一餐，饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣（推車賣）的不
2010-08-27 9 -
小兒慢性胃炎的飲食調理
孩子正處在生長發育的階段，因此食物還要富有營養，所以還要加一些牛奶、燉魚、蛋、豆製品、麵條、粥、新鮮蔬菜、水果等。另外，還可以吃一些對胃消化功能有幫助的食品，如山藥、扁豆、蓮子、雞肫、豬肚、米仁等。不宜多吃的食物有芹菜、竹筍、肥肉、各
2010-08-27 10 -
幾種飲食珍品 你不該拋棄它
魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。 魚磷，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含
2010-08-27 8 -
豆腐的四大營養絕配
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 1.配點肉，蛋白質好吸收。 大豆有“植物肉”的
2010-08-27 11 -
崴腳冷敷 最初兩天別活動
崴腳後立刻停止行走，儘快找個平穩的地方坐下。如果受傷後30分鐘內患處明顯腫脹，要及時到醫院查看是否傷到骨頭。如患處腫脹不嚴重，48小時內也不可再讓患腳受力。必須行走時，應借助木棍等堅硬物體充當支撐物。 抬高患腳。坐下或躺著休息時，
2010-08-27 6
