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大牌明星春季養顏私房之道大揭秘
春天空氣清新，最有利於機體吐故納新充養臟腑。春天從飲食調整來增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機。今天大牌明星推薦養生湯，不僅好吃，而且美容養顏又保健作用。 大明星春季如何進補 春季天氣回暖。各位MM也要趁著初春將身體調理到最佳狀態，以便
2012-09-28 5 -
有些蔬菜千萬別帶皮吃
由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢
2012-09-28 6 -
常吃魚肉蘑菇有效預防乳腺癌
隨著生活水準提高，食用的食物化學毒素越來越多，造成女性乳腺癌發病幾率高，那麼，我們如何預防乳腺癌呢?下面，我們一起來看看專家的介紹。 第一類食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體
2012-09-28 10 -
經常吃魚對人體有好處多
相信許多人愛吃魚，魚不僅有著營養價值非常高，調查表示，由於很多人沒有攝入足量的魚和海鮮，其大腦功能明顯受損。那麼，多吃魚對人體有哪些好處呢。 為了研究多魚飲食對於保持大腦最佳狀態和防止老年癡呆症的作用，紐西蘭梅西大學科學家對176名健康
2012-09-28 7 -
低鹽飲食為何越低越也不好
低鹽飲食是低鹽的食物，很多人知道若長期過度限制鹽的攝入，對人體傷害很大，因此就開始低鹽飲食，其實這樣是不對的，那麼，如何飲食鹽呢? 眾所周知，高鹽可使血壓升高，低鹽可使血壓降低，北方人比南方人吃鹽多，所以北方人的血壓普遍比南方人高。醫生
2012-09-28 7 -
如何健康吃“八分飽”?
在民間流傳有“少吃香，多吃傷”和“饑不暴食，渴不狂飲”的諺語。所以我們注重身體保健，不要吃過太飽，只要八分飽就可以了。 1、把握好吃飯的時間，最好在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓後吃得又多又快。 2、吃飯至
2012-09-28 5 -
六種常見蔬菜要小心吃！
蔬菜在日常生活中是必不可少的營養，所以人們常常在餐中加入大量的蔬菜，但是不知道注意了沒有，有些蔬菜要小心吃。為什麼那？你看了下文就知道了。餐前吃番茄餐前吃番茄，容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。而餐後吃番茄，由於胃酸已經與
2012-09-28 8 -
葡萄酒對女人有養顏美容作用
葡萄酒對女性來說，並不是陌生，紅葡萄酒很多人喜歡喝，因為紅葡萄酒還可以起養顏美容作用。讓皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現出光彩照人的風采。接下來就讓我們一起來看看吧! 營養功效：紅葡萄酒中含有豐富的單寧酸，可預防蛀牙及輻射傷害。紅葡萄酒
2012-09-28 9 -
腸胃不好水果能蒸著吃更好
水果很多人喜歡吃，因為水果的營養豐富，正是人體需要的營養補充，但是有些不容易這些營養，只要腸胃不好，所以很糾結不要吃這些水果，今天小編揭秘告訴你其實水果是可以蒸著吃的。這樣腸胃不好得人很容易吸收了。 春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口
2012-09-28 7 -
飲食療法：抗擊支氣管炎
近期，氣溫驟降，因感冒而引發支氣管炎的患者增多。急、慢性支氣管炎主要表現為咳嗽、咳痰、氣喘等。急性支氣管炎病程較短，慢性支氣管炎病程較長，如不積極防治，可發展成更嚴重的疾病，如慢性阻塞肺氣腫氣腫等。因此，積極開展早期防治具有重要意義。金銀
2012-09-28 5 -
失眠試試六道湯
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰
2012-09-28 6 -
栗子瘦肉排骨湯
用料：新鮮栗子肉十兩（約四百克），新鮮瘦肉四兩,肉排八兩（約三百二十克），生抽一湯匙半,清水十二碗做法：將栗子肉冼淨，去衣，瘦肉，排骨原塊洗淨,薯仔去皮洗淨;蕃茄去皮,每個切開四份用直身瓦煲燒滾清水,下肉和栗子，旺火煲滾約半小時，改文火煲
2012-09-28 6 -
來做幾道豐胸菜
想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自DIY了以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配，就讓更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。核桃蠔油生菜材料：結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙
2012-09-28 6 -
春季補血佳期 紅潤美女惹人愛
春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，這個時候也是女人補血的佳期。日常生活中哪些食物有有補血養陰，滋養養顏，潤肺益氣的成效，下面就跟著小編來看一下吧。 1、百合紅棗銀杏羹 百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑
2012-09-28 7 -
春季女性 脾氣暴躁飲食也能降火
有些女性在時段脾氣比較暴躁，營養師指出，當人體缺乏營養時，也會影響情緒波動，所以女性們也關注的身體健康，下面，我們一起來看看專家的介紹。 脾氣暴躁營養建議：充分地攝取富含微量元素鈣、鎂及B族維生素的食物。B族維生素能緩解壓力，穩定神經;
2012-09-28 5 -
女人要正確喝花茶 當心中毒
有些女性養生都比較喜歡喝一些降火排毒的花茶，是最好的養顏減肥的方法，專家指出，有些幹花茶具有藥理性，含有毒副作用，所以女性們要謹慎喝花茶。 專家介紹說，有的女性聽說喝幹花茶不僅能活血調經、改善面色，還能清熱解毒，就自備了一些金銀花、玫瑰
2012-09-28 8 -
夏季清粥調你胃口
夏季懶洋洋地來了，食物似乎很難調動胃口。一起來試試這兩款粥吧。安神粥功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。材料：栗子10個，龍眼肉15克，大米50克，糖適量。製作：栗子洗淨泡3小時，剝殼備用。做法：鍋中加入適量水，放入大米和栗子大火煮開，改小火煮
2012-09-28 6 -
必知! 5道清肺潤肺養肺食譜
現代很多人注重養生，日常生活中飲食很真關注肺部的健康，所以清肺潤肺養肺，可根據自己身體情況來滋養肺部。下面我們一同看看吧! 鴨肉粥： 原料鴨肉150克，糯米250克，料酒鹽少許。做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然後加入鴨肉少許料酒和
2012-09-28 23 -
春天養肝助陽 四種食物比人參強
春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈，所以要養肝助陽很重要，今天微微健康網小編為你介紹養肝助陽，四種食物比人參強。下面就跟著小編來看一下吧。 韭菜： 500克韭菜含蛋白質5～10克、糖5～30克、維生素A 20毫克、維生素C 89毫
2012-09-28 11 -
須知!中藥類的零食千萬不要多吃
現在社會生活水準提高，越來越多人重視養生，當然，有些零食也有養生功效，比如涼茶、龜苓膏、阿膠棗等，這些深得人們喜愛，專家介紹說，這些零食不宜多吃，以免給自己將帶來不好的結果。下面，我們一起來看看專家的介紹。 涼茶飲料除濕去火，寒性體質及
2012-09-28 8
