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春吃橘子六大禁忌:服藥者忌食
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇 ，但是也要正確吃橘子，不要食物相克，春吃橘子六大禁忌:服藥者忌食。 1、飯前或空腹不吃 橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量
2012-09-28 13 -
草本養生 5款茶療有效清熱潤肺
春季，感冒的人特別多，春暖花開，大地回春，一部人抵抗力低，受到感染頻繁的咳嗽的感冒症狀，那麼，預防疾病很重要，草本養生 5款茶療有效清熱潤肺 藥店的止咳藥品種繁多，但是藥三分毒。一些中藥茶飲就可以輕鬆止咳化痰，可以根據咳嗽的不同形式，做
2012-09-28 23 -
最適合春季的兒童營養食譜
兒童的飲食是非常需要注意的，人們在春季應特別重視順應自然、適應氣候的變化。那麼兒童在春季裡應該吃什麼好呢？微微健康網小編這就來為你推薦一些最適合春季的兒童營養食譜吧。 1、含鈣多的食物 冬天寶寶容易缺鈣，而春天是身高增長最快的季節，生長
2012-09-28 8 -
促進身體發育的兒童營養食譜
兒童的身體健康成長離不開均衡的營養，充足的營養供給是衡量兒童生長發育的一種重要標準。而在春季裡這個氣溫變化反復無常季節，又該如何安排兒童的營養食譜呢？讓微微健康網小編來為你推薦一些兒童營養食譜吧。 選用食物滋補佳品 飲食上，可為寶寶選用
2012-09-28 9 -
多吃青菜 春季防腦血管疾病
春季氣候多變 ，是人們各種疾病高發季節，例如我們生活中所講的“腦血管意外”、“卒中”和“中風”都屬於腦血管疾病。那麼，如何如何預防突發的腦血管疾病。 早春時節早晚溫差大，氣候多變，隨時可能會有寒流襲擊，出現老百姓常說的“倒春寒”。首都醫
2012-09-28 6 -
具有健腦功效的兒童營養食譜
營養專家研究發現，食物能有助於兒童的腦力發育。既然食物能幫助兒童的大腦發育，那麼又該如何制定相關的營養食譜呢？這一點就交給小編來為你操心吧，以下是一些兒童營養食譜供您選擇喔。 黃豆骨頭湯 做法：黃豆與肉骨頭入鍋用文火慢燉，2-3小時後湯
2012-09-28 15 -
多吃玉米 有效抗衰老減肥
中醫認為，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。維生素E還可促進人體細胞分裂，延緩衰老。 無論是在著名相親節目《非誠勿擾》出現的玉米妹，還是速食店推出的香甜玉米棒，或者電影院門口火爆的爆米花，都足以說明
2012-09-28 6 -
夏日忌食用過多冷飲
吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。忌在劇烈運動後吃大量冷飲人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸
2012-09-28 6 -
ApoEE4等位基因攜帶者不宜進高脂飲食
美國科學家近日在世界Alzheimer’s症（早老性癡呆）大會上公開了一項研究發現：ApoEE4等位基因攜帶者若長期進食高脂飲食，其罹患Alzheimer’s症（早老性癡呆）的風險將大大增加。科學家們對65歲以上人群組中81位Alzhei
2012-09-28 6 -
不宜食用人參的七種人
高麗人參雖是百補之王：“功參天地”，卻非百無禁忌，更不能因為它大補元氣而服用過量而產生人參綜合症。七種人士不宜服參a有強烈過敏體質的人，若服參後出現皮疹，則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。b高血壓病人屬肝陽上亢者，服後易引起腦血管意外
2012-09-28 10 -
老年人應對症吃水果
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病的發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用少食多餐的吃法。經常鬧胃酸的人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥
2012-09-28 6 -
豆腐加牛奶: 3天讓你速效平腹
如果你第一天喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者番茄等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，讓你速效平腹！ 豆腐牛奶湯：3日速效平腹 像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛
2012-09-28 10 -
睡覺時雙手高舉過頭對身體健康有害
相信很多人不知道睡覺的姿勢不正確也會對自己身體健康，造成傷害，專家表示，高舉過頭睡覺患上反流性食道炎，下面看看專家的解答吧! 研究表明，睡覺時如果高抬雙臂，由於肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會使腹壓增高，特別是睡前進食過飽者、老年人及晚期妊
2012-09-28 147 -
營養專家認為牛奶最好是在傍晚喝
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲
2012-09-28 8 -
有幾種食物不要吃太新鮮的
鮮海蜇新鮮的海蜇含水多，皮體較厚，還含有毒素。只有經過食鹽加明礬鹽（俗稱三礬）清洗兩次，使鮮海蜇脫水兩次，才能讓毒素隨水排盡。二礬海蜇呈淺紅或淺黃色，厚薄均勻且有韌性，用力擠也擠不出水，這種海蜇方可食用。人們到海蜇產地旅遊，會遇到兜售不經
2012-09-28 8 -
寶寶長壯重要營養素分析
看著小Baby慢慢長大，是媽咪最大的成就感，無論是母乳媽咪或配方奶媽咪都一樣，希望孩子吃的頭好壯壯，這需要靠許多營養成分來配合才能達到，所以以下我們會將營養成分分為母奶及配方奶中的基本營養素、配方奶中仿母乳的重要成分、嬰幼兒奶粉中的熱門添
2012-09-28 6 -
番茄是含維生素C的食物
含維生素C的食物有哪些？番茄是維生素C含量非常高的食物之一，番茄做菜不但口感上好，而且營養也是豐富至極。維生素c是我們身體中必不可少的一種營養元素，多吃番茄，還能幫助減少身體維生素C的流失喔。 許多人都知道，做菜的時候適當加一些醋，可以
2012-09-28 33 -
含維生素C的食物——青椒
人們都說營養是健康的基礎，維生素C是人體最重要的一種營養元素，很多人希望通過富含維生素c的食物來攝取維c。那麼含維生素C的食物有哪些呢？青椒是一種維生素C含量很高的食物喔。 青椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的維生素C含量是番茄含量的7
2012-09-28 42 -
富含維生素C的食物有哪些？
富含維生素C的食物有哪些？補充足夠的維生素C對我們的身體有極其重要的作用和好處，在日常生活中，很多的蔬菜和水果中都含有大量的維生素C，我們就來認識一下這些富含維生素C的食物吧。 番茄 番茄維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃番
2012-09-28 15 -
女性該多吃些含維生素C的食物
維生素C是人體中必不可少的物質，尤其是對於女性而言，缺乏維生素C，人就如同乾枯了一半，毫無生氣。女性特別需要補充維生素C ，微微健康網小編就為你推薦一些含維生素C的食物吧。 富含維生素c的食物： 豆芽。豆類在發芽過程中會合成大量維生素C
2012-09-28 7
