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能讓營養加倍的混搭食譜
飲食中有食物相克的說法，意思是說兩食物放在一起食用，如搭配不當，極容易導致生病或中毒，比如，甲魚與莧菜、黃瓜與花生等。但從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會相克，而且還會相生，起到營養互補、相輔相成的作用。
2012-09-28 7 -
12處非吃不可的街頭小吃
吃小吃，是環球旅行者們的傳統項目。以最少的花費、最自然貼近的方式來瞭解一個地方最民間的文化。每個地方的路邊攤，都會暗藏一些讓異鄉客稱奇的當地風俗，這種充滿新奇滋味的體驗一直都是旅行中最大的樂趣所在。但是，近年來不時爆發的大規模流行病，讓旅
2012-09-28 7 -
男人必須警惕三大飲食誤區
牛奶要喝低脂的飯後一定要站半小時吃零食也得算卡路里講究的吃法，讓女人比男人活得更健康。男人總是想到什麼就吃什麼，吃飯時間也沒規律，這無形中增加了心臟病、高血壓的可能性。如果男人肯學學女人的飲食方式，會健康得多。但並非所有的肉都不能吃，薩麗
2012-09-28 3 -
專家告誡：老年癡呆症從飲食不當開始
歐洲營養學專家指出，合理飲食能夠預防老年癡呆症。這合理飲食特指地中海飲食結構，即每天以糧食為基礎，包括大量的新鮮蔬菜水果，以白肉取代紅肉，以橄欖油為主要食用油而減少不健康脂肪的攝入。國際上的研究曾經發現，地中海飲食不僅能預防高血脂、高血壓
2012-09-28 16 -
馬來煎麵包 雞蛋的口感更加滑嫩
馬來煎麵包是馬來西亞的傳統早餐，它問世於1976年。最初的誕生，是因為英國人吃早餐時，喜歡用麵包配雞蛋洋蔥，而馬來西亞人喜歡配肉，馬來西亞某餐廳的老闆為了遷就旅遊者以及當地人所需，特意將兩者結合在一起做成餐點，結果廣受。久而久之，這款雞蛋
2012-09-28 27 -
營養“早”知道
開關，但目前還有很多人沒有養成吃早餐的習慣或是吃早餐過於隨意。面對放心早餐車上的眾多美味，如何吃早餐，如何選擇搭配其實大有學問。穀類食品，蛋白質含量豐富的食品，維生素和礦物質含量豐富的蔬菜水果類以及油脂類食品，都是營養早餐應包含的食品。燒
2012-09-28 8 -
冬季來臨兒童咳嗽在飲食方面有哪些禁忌？
眼下，不少家長對孩子長期咳嗽感到非常頭疼，其實如果在咳嗽期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具體來說應該注意以下六忌：一忌：寒涼食物。咳嗽時不宜吃冷飲或喝冷凍飲料。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。二忌：肥甘厚味。日
2012-09-28 6 -
可多喝酸性果汁 感冒期間五大飲食禁忌
感冒是一種常見疾病，特別在這樣的季節，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒適地度過感冒期間。1.飲食難消化選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2012-09-28 6 -
多吃粗糧可增加免疫力又防癌症
春季養生最好吃粗糧，粗糧不僅可以預防癌症，還可以增強免疫力，粗糧的好處多多，下面介紹幾款粗糧食譜，不妨你試試吧!下面就跟著小編來看一下吧。 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低
2012-09-28 9 -
四個食療快速消除口臭
有少人有口臭，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。如何快速去除口臭問題。下面就跟著小編來看一下吧。 4個快速口臭食療法 聚餐交際不用愁 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。口臭的形成大多是由身體
2012-09-28 7 -
春天養胃 藥膳調補脾胃
春天肝氣主，如果受寒或飲冷過度，使脾胃陽氣受傷，就可出現胃腸的病變，飲食上如果暴飲暴食，胃腸疾病就更易發生。下面我們一同看看吧! 3月往往是胃腸病的多發季節。從多家醫院瞭解到，到消化內科、急診科以及中醫科就診的胃腸病患者比平常增加了兩三
2012-09-28 10 -
豆腐雖好 吃多也很傷身體
很多人喜歡吃豆腐，豆腐市場上最近流行的一種更有營養，更健康的豆腐。所以，多吃豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。都是豆腐多吃也不好。 豆腐吃多了有害嗎 美味不可多貪，好東西也要適可而止。長期大量吃豆腐可能產生如下問題： 第一，增加
2012-09-28 8 -
准爸如何飲食孕育健康寶寶
准爸如何飲食孕育健康寶寶聰明錦囊：要補充葉酸，多讓丈夫吃下面的食物：動物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁以及優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，充足的優質蛋白質可以提高精子的數量和品
2012-09-28 7 -
冬季嚴防10類疾病 將養生進行到底
11月22日是小雪節氣，專家指出，此時天氣進一步轉冷，陽性閉藏，飲食調養宜減辛苦二味，以養腎氣。可吃溫潤益腎的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黃精等。此外，起居調養方面宜早睡
2012-09-28 7 -
專屬“夜貓”必備5款健康食譜
不少女性是夜貓族，特別是晚上很容易很餓，經常一些吃零食，水果，其他食物等來填飽肚子，今天小編推薦幾款健康食譜，不妨你試試吧! 菜譜一：蓮子百合煲瘦肉 每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食
2012-09-28 7 -
乳腺癌與女性飲食有關
研究人員通過調查發現，因厭食症而住院治療的年輕女性的乳腺癌發病率，僅是無厭食症女性的一半。研究人員介紹說，過去已有一些研究結果表明，體重增加是導致乳腺癌發生的成因之一。這些大多根據動物實驗所得出的研究結果顯示，大幅限制熱卡的攝入能夠產生抗
2012-09-28 7 -
最新最有效的飲食防病大法：男性不育補葉酸
維生素A與神經性耳聾美國愛恩斯坦大學的實驗證明：維生素A有促進內耳神經細胞再生的特殊功能聰明絕頂，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。科學證明：經常吃牛肉的人即使不能完全解決脫髮問題，至少可以延緩這一天的到來。男性不育與葉酸葉酸是女人在做母
2012-09-28 8 -
馬蹄茅根煲竹絲雞湯
馬蹄茅根煲竹絲雞湯在繁忙的工作中抽出時間來下下廚，既能舒緩快節奏生活的壓力，又能感受和朋友家人共用美味時的快樂。要想做出美味可口的飯菜，就少不了合手又合口的食材和調味料，還要對各種菜式的做法了然於胸。在此，生活家推出生活家美食DIY系列，
2012-09-28 11 -
准媽媽春天飲食注意什麼
春季到了，准媽媽要注意飲食問題，多吃新鮮果蔬，不要吃辛辣食品，要注意保暖，那麼，如何春季飲食最健康呢?下面我們就來看看注意什麼? 1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。 2、食用養
2012-09-28 12 -
烤橘子吃 治療感冒咳嗽效果好
橘子成熟是春季盛旺，中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是皆食的上乘果品。而且還有治療感冒咳嗽佳品，食用價值非常高。 功效剖析 橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對於消化不良、口渴咽幹、乾咳無痰等症
2012-09-28 13
