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四個支招 清洗蘋果吃起來更健康
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。有人說削皮吃就好了呀，可是講究營養的人可不會浪費掉蘋果皮這塊寶，那就只能看我們“洗”的本事了!現在來教大家一些洗蘋果的支招。 支招一：蘋果過水浸濕後，在表皮放一點鹽，然後雙手握著蘋
2012-09-28 11 -
春季吃甘蔗能潤喉去燥
春季氣候乾燥，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。 養生專家指出，冬季有保健性質的水果當數甘蔗。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，適宜於冬季發熱和內熱的病人食用
2012-09-28 12 -
春季養生 4種食物勝人參
大棗對於身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配上點紅棗，色澤鮮豔，爽口潤甜。下面我們一同看看吧! 1、大棗 大棗性味甘平，尤宜於春季食用。 提示：對於身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配
2012-09-28 7 -
適當吃木耳 可防缺鐵性貧血
清道夫的作用還可防止肥胖、便秘和預防腸癌，尤其適合女性食用。木耳包括黑木耳和白木耳，木耳味甘、性平，歸胃、大腸經；具滋養、益胃、活血、潤燥之功。市中醫院肛腸科醫生莫少衛說，所有食物中木耳的含鐵量最高，尤其是黑木耳，是菠菜的20多倍、豬肝的
2012-09-28 4 -
科學研究發現長期吃垃圾食品可增暴力傾向
垃圾食品不僅沒有營養，還可能讓你脾氣變壞，熱衷於暴力行為據香港3月12日報導，英國牛津大學的科學家發現，長期吃垃圾食品可能會增加暴力行為。牛津大學科學家以1000名1621歲的男性為研究物件，他們來自英格蘭和蘇格蘭的3家青少年管教所。科學
2012-09-28 8 -
吃什麼食物預防皮膚瘙癢
春季皮膚瘙癢預防是關鍵，也就是說在症狀出現之前就應及時採取有效措施以避免皮膚問題的出現，遵循以下幾種食物預防皮膚瘙癢，可以較有效將瘙癢減輕到最低程度。 以下是幾種人人可以實用的有益食品，推薦給大家共用。 一、銀耳：具有強精、補腎、潤腸、
2012-09-28 8 -
女人多吃糖 更加溫柔動人
據參考消息引述阿根廷《婦女》雜誌文章中專家的觀點，列舉了常見的四類食物及其對人的性格的影響。1.蛋白質：蛋白質是合成腦神經細胞之間的衝動傳遞的主要物質。例如，有放鬆和安神作用的血清素是由色氨酸產生的，色氨酸存在於肉、奶、蛋和豆類的蛋白質中
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謹記!高血壓患者飲食4大原則
對於高血壓的治療和預防，很多人認為無非就是飲食以低鹽低脂為主，用降血壓藥維持血壓的相對穩定，保持情緒的樂觀等。下面，我就預防高血壓的飲食療法做一些介紹。 限制脂類 減少脂肪，限制膽固醇;脂肪供給40～50克/天，除椰子油外，豆油、菜油、
2012-09-28 8 -
支招：壓力女士的清火小方案
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易上火。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些清火的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。生活規律多吃蔬菜水果多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用
2012-09-28 5 -
私房菜沙薑焗雞
沙薑焗雞是一道懶人菜，其選料和做法皆簡單，只需將光雞用沙薑醃入味，放入電鍋中焗熟即成。慧華說，這種烹調法能完全保留雞的原汁原味，使雞皮鹹香脆口，雞肉鮮美嫩滑，骨軟筋脆之餘，其色香味俱全的誘惑力，一定能讓佛跳牆廚神：羅慧華烹製材料材料：光雞
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老年人吃紅肉加快視力衰退
實驗過程中，四分之一受試者每週至少吃10份紅肉。吃義大利臘腸和歐式香腸對黃斑病變的影響比新鮮紅肉大。她說，這是研究人員首次詳細研究吃肉與早期黃斑病變的關係。著重預防研究人員在報告中說：我們發現，不同種類的肉對患老年性視網膜黃斑病變的幾率影
2012-09-28 8 -
五大食物能夠有效降低膽固醇
食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式，可減少冠心病的危險。燕麥中富含的水溶性纖維可以阻止腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸濃度，降低壞膽固醇和三酸甘油酯。每天攝取水溶性纖維5壞膽固醇的吸收率降低5%。其他富含水溶性纖維的食物還有：四季豆
2012-09-28 4 -
喝優酪乳這五類人最適合
優酪乳是一種半流體的發酵乳製品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。研究員吉恩邁爾表示，優酪乳不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。 下面讓我們看看最適合喝優酪乳的五類人吧。 1、年老體弱病人
2012-09-28 16 -
三伏天宜減少苦味食物多吃酸鹹
氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，中醫認為，此時肝氣已漸弱，脾臟正旺，飲食養生宜減苦增酸鹹，少食肥膩食品，補肝助腎。夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，中醫講：心主夏，心若緩，急食酸以收之。意思是說，這個時候在飲食
2012-09-28 16 -
健康養生!午餐多吃素食提防犯困
很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速食食品。上班後，往往無精打采。其實犯困並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。快點跟和小編去看看吧! 它們會刺激胰島素和膽汁分泌，使人
2012-09-28 5 -
春季注意!四種食物最容易中毒
春季易中毒，那要注意了，如果是吃了變質的魚、蝦、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100ml加水200ml，稀釋後一次服下。此外，還可採用紫蘇30g、生甘草10g一次煎服。若是誤食了變質的飲料或防腐劑，最好的急救方法是用鮮牛奶或其他含蛋白的飲
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須知!多喝水可以助你巧防病
水是我們的日常所需，但你在每天喝水的同時，知道喝水的好處都有哪些嗎?喝水的好處非常多，除了能夠緩解便秘之外，同時還能達到美容養顏的作用，這些這樣喝水最有用幫你巧防病? 便秘要這樣喝喲→大口大口地喝水 便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內
2012-09-28 17 -
冰箱裡食物如何保證保鮮
不少上班族也習慣週末來一場大採購，將所有“糧草”都一股腦塞進冰箱。其實，冰箱並不等於“食品消毒櫃”。如果儲存不當，冰箱裡的食物即使有新鮮的外表，實際上已經可能對健康帶來不良的影響。冰箱裡食物怎麼放才保證保鮮呢? 蜂蜜放入冰箱，會促使它結
2012-09-28 11 -
如何吃菜葉酸不流失呢
含葉酸的食物很多，但由於天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，長時間烹調可被破壞，人體能從食物中獲得的葉酸並不多，所以綠色蔬菜不宜烹煮過久、過爛。那麼，怎麼吃菜葉酸不流失。 葉酸是一種水溶性的維生素，是B族維生素中的一種。
2012-09-28 25 -
牛奶與優酪乳 到底喝哪個更健康
牛奶對人體很重要，尤其是女性喜歡喝優酪乳，不僅養顏還能減肥，而且是最好營養品。有些可鮮牛奶與純優酪乳，你會更喜歡那個呢?下面就為大家介紹以下牛奶優酪乳究竟喝哪個更健康? 優酪乳與牛奶哪個更營養 優酪乳與牛奶哪個更營養 熱量：優酪乳比牛奶
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